Commençons par le début…

Avant les pensées, avant les émotions, avant même les mots… il y a le souffle.

Dans ce premier épisode, je t’invite à revenir à cette respiration que l’on oublie, et qui pourtant tisse le lien entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

Nous explorerons ensemble ce que le souffle murmure à ton système nerveux, à ton énergie vitale, et à ta conscience.

Je t’offre une compréhension simple et subtile du rôle de la respiration dans ton équilibre intérieur, à la croisée des neurosciences, de la sophrologie et du ressenti profond.

Et parce que rien ne vaut l’expérience, je t’emmène en fin d’épisode dans une pratique guidée pour habiter ton souffle, et revenir à toi.

Respire. Tout commence ici.

Belle écoute 🦋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis Delphine, sophrothérapeute et psychopraticienne, passionnée par la compréhension du corps, de l’esprit et du féminin sacré.

Ici, je te parle de corps, d’émotions, d’énergies, de spiritualité, de respiration, de neurosciences, de stress… mais toujours de manière simple, accessible, et surtout sincère.

Chaque semaine, tu découvriras des épisodes mêlant neurosciences, psychologie, affirmations positives et réflexions holistiques… et parfois, juste des bulles de présence pour souffler un peu.

Prends une grande respiration… et entre dans l’univers de Holist Mind.✨

Belle écoute, Bisous 🩵

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