Episodios

  • Episodio 5 - la sindrome dell'impostore

    Episodio 5 - la sindrome dell'impostore
    May 20 2025
    Sentirsi inadeguati nonostante i risultati è più comune di quanto pensi. In questo episodio, parliamo di sindrome dell’impostore e di come iniziare a riconoscere il proprio valore.
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    5 m
  • Episodio 4 - la procrastinazione

    Episodio 4 - la procrastinazione
    May 12 2025
    In questa puntata de Il Tuo Spazio, esploriamo il meccanismo della procrastinazione: perché rimandiamo, cosa succede nella nostra mente e come possiamo superare l’abitudine del ‘lo faccio domani’. Con una metafora potente, un racconto ispirato e tre spunti pratici, scopriremo insieme come ritrovare slancio e motivazione, cinque minuti alla volta.
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    5 m
  • Episodio 3 - Il paradosso della scelta

    Episodio 3 - Il paradosso della scelta
    May 5 2025
    Il paradosso della scelta: quando troppe opzioni ci bloccano!
    A volte, avere troppe possibilità non ci rende più liberi, ma più confusi. In questo episodio di 'Il Tuo Spazio', scopriamo perché scegliere è così difficile e come semplificare può aiutarci a vivere meglio.
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    5 m
  • Episodio 2 - Il potere delle abitudini

    Episodio 2 - Il potere delle abitudini
    Apr 28 2025
    Le abitudini sono la base invisibile del cambiamento: piccoli gesti ripetuti che, giorno dopo giorno, costruiscono chi siamo.
    In questa puntata di 'Il Tuo Spazio', esploriamo il potere delle abitudini attraverso una metafora, una storia e un aforisma, per capire come trasformare i nostri percorsi quotidiani in strade verso il cambiamento.
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    5 m
  • Episodio 1 - 5 minuti per te: il valore dell'attenzione consapevole

    Episodio 1 - 5 minuti per te: il valore dell'attenzione consapevole
    Apr 18 2025
    In questo primo episodio di Il Tuo Spazio, esploriamo il potere dell'attenzione consapevole: una risorsa preziosa, spesso dispersa tra distrazioni e automatismi. Scoprirai perché allenare la tua attenzione può trasformare il modo in cui vivi le esperienze quotidiane, anche solo in cinque minuti!
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    5 m
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