Il prépare son ultratrail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices
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Il prépare son ultratrail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices
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Il prépare son ultra-trail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices
Si vous vous êtes déjà posé la question : Peut-on vraiment préparer un ultra-trail en s'entraînant majoritairement à vélo ?
Quels sont les bénéfices en termes d’endurance, de charge d’entraînement et de prévention des blessures ? Quels sont les risques d’une approche trop axée sur le cyclisme ?
Dans cet épisode, on décortique cette stratégie avec une analyse poussée :
✅ Impact du vélo sur le cardio et l’endurance musculaire
✅ Peut-on compenser l’absence de course à pied ?
✅ Comment éviter la perte d’adaptations spécifiques au trail ?
✅ Témoignages et retours d’expérience d’athlètes ayant tenté l’expérience
Que tu sois blessé, en quête d’un entraînement croisé ou simplement curieux, cet épisode t’apportera un éclairage concret sur les avantages et limites de cette méthode.
🔊 Mets tes écouteurs, on passe à l’analyse !