Ciao! In questo ultimo episodio di podcast prima della pausa estiva ci tenevo a condividere con te un invito dolce verso il “fare meno”. Non per rinunciare a qualcosa, ma per riscoprire il potere del vuoto, della lentezza e della presenza.

Parliamo di:
💭 Perché ci è così difficile fermarci
🌿 L’estate come stagione della rigenerazione
🧘‍♀️ Come rallentare può aiutarci a sentire di più
✨ Piccoli rituali per vivere con più leggerezza

È un invito a lasciare andare la pressione di “dover fare” anche in vacanza, e a riscoprire il piacere di essere, semplicemente.

🎧 Ascolta, respira… e fammi sapere cosa scegli di lasciar andare quest’estate 💌

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In questo episodio ti accompagno in una riflessione autentica su un tema che tocca tutti noi: la fiducia in se stessi.

Perché è così difficile credere in noi, e così facile affidarci a soluzioni esterne?

Cosa ci ha fatto dubitare della nostra voce interiore?

E soprattutto… come possiamo tornare ad ascoltarla?

Un invito a rimetterti al centro, con semplicità e verità. 🌱

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Hai mai desiderato lasciarti completamente andare, senza giudizio, solo seguendo il ritmo del tuo corpo? In questo episodio esploriamo lo Yoga Estatico con Roberta Gullace, insegnante e guida in questa pratica libera, potente e profondamente liberatoria.
Parleremo del potere del movimento libero, di come il corpo può diventare un canale di espressione autentica, e di quanto sia importante ritrovare se stessə attraverso il sentire, non solo il pensare.

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✨ In questo episodio parliamo di presenza, consapevolezza e piccoli rituali quotidiani con Chiara Nicolini, facilitatrice mindfulness e compassion ambientale.
Scopriremo insieme cos’è davvero la mindfulness (spoiler: non serve sedersi immobili per ore!) e come portarla nella vita di tutti i giorni, anche nei momenti più caotici.
Un invito gentile a tornare a te, un respiro alla volta. 🌿

Qui trovi Chiara Nicolini e il suo Mindful Journal: https://www.instagram.com/mindful_plan/

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In questo episodio speciale, io e il mio compagno rispondiamo alle vostre domande su crescita personale, consapevolezza emotiva e… un po’ di curiosità sulla mia vita fuori dai social! ✨🎙️

Parleremo di alcuni momenti importanti del mio percorso, di quando ci sentiamo bloccati e demotivati, ma anche di guilty pleasure e momenti imbarazzanti in giro per il mondo. Un mix di riflessioni profonde e risate, per conoscerci meglio e condividere insieme questo viaggio di crescita.

💡 E alla fine, una piccola sorpresa: vi svelo una novità importante in arrivo… 🚀

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Ascolta ora e fammi sapere cosa ne pensi! 💬💕

E' arrivata finalmente la Primavera 🌸 e se c'è una cosa che mi ricordano le stagioni è che il cambiamento è naturale e inevitabile.

Ma spesso, quando ci troviamo di fronte a un cambiamento personale, lo viviamo con ansia. In questo nuovo episodio, condivido con te piccoli "rituali" che possono aiutarti a navigare il cambiamento con serenità.

Se vorrai condividere con me la tua esperienza, lascia un commento sotto l'episodio oppure scrivimi su instagram.

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Ti leggo con amore 🧡

Matteo

Il nostro corpo è una bussola che ci guida verso il benessere, ma spesso siamo troppo occupati per ascoltarlo. In questo nuovo episodio parleremo di come riconnettersi con il corpo e ascoltare i suoi preziosi messaggi.

Qui trovi Alba il mio percorso di 21 giorni per esplorare il tuo mondo interiore e dare spazio alla tua trasformazione!

https://matteodambrosio.it/percorsi/alba/

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Così come riordiniamo la casa per sentirci meglio, anche il nostro mondo interiore ha bisogno di ordine per funzionare al meglio.

In queste settimane di confusione e montagne russe tra pensieri ed emozioni, ho deciso di condividere con te, in questo episodio, alcuni strumenti che mi hanno aiutato a lasciar andare per creare quello spazio di calma che è necessario per andare avanti!

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