Jak prowadzić zdrowy tryb życia? | Green Heal Podcast Por Green Heal arte de portada

Jak prowadzić zdrowy tryb życia? | Green Heal

Jak prowadzić zdrowy tryb życia? | Green Heal

De: Green Heal
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 Nasz podcast jest dedykowany wszystkim poszukiwaczom równowagi, harmonii i zdrowia fizycznego oraz psychicznego. W Green Heal wierzymy, że proaktywne podejście do opieki nad sobą przynosi nie tylko korzyści dla ciała, ale także dla umysłu.Copyright Green Heal Hygiene & Healthy Living Medicina Alternativa y Complementaria
Episodios
  • 🟢 Komosa ryżowa lepsza niż ryż? Zobacz, co robi z Twoim zdrowiem

    🟢 Komosa ryżowa lepsza niż ryż? Zobacz, co robi z Twoim zdrowiem
    May 22 2025
    ✅ Dołącz do naszego newslettera i odbierz za darmo Dietę Prozdrowotną na 7 dni. 🎁➡️ Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo
    🎧 KOMOSA RYŻOWA: superfood, który może odmienić Twoją dietę!
    W tym odcinku podcastu zabieram Cię w podróż przez historię, smak i wartości odżywcze komosy ryżowej (quinoa) – jednego z najzdrowszych ziaren na świecie.
    Dowiesz się:✅ Czym jest komosa ryżowa i skąd pochodzi?✅ Dlaczego uznawana jest za superfood?✅ Jak wpływa na zdrowie, poziom cukru i trawienie?✅ Jak gotować quinoa, żeby nie była gorzka i miała idealną konsystencję?✅ Dlaczego to idealny produkt dla osób z celiakią i na diecie prozdrowotnej?✅ Różnice między białą, czerwoną i czarną odmianą quinoa?✅ Jak włączyć komosę do codziennych posiłków – praktyczne przepisy i inspiracje.
    To odcinek pełen konkretnych porad, ciekawostek i zdrowotnych smaczków. Bez przynudzania i z humorem – jak zawsze!
    👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego komosa ryżowa to więcej niż tylko modny dodatek do sałatki, koniecznie przesłuchaj ten odcinek.
    Más Menos
    35 m
  • 🟢 Post przerywany bez tajemnic: Zasady i najlepsze efekty 16/8

    🟢 Post przerywany bez tajemnic: Zasady i najlepsze efekty 16/8
    May 16 2025
    ✅ Dołącz do naszego newslettera i odbierz za darmo Dietę Prozdrowotną na 7 dni. 🎁➡️ Kliknij i odbierz: https://subscribepage.io/dieta-prozdrowotna-na-7-dni-za-darmo
    ✅ Opis odcinka:
    Masz dość ciągłego liczenia kalorii i diet, które nie działają?
    🔁 Czas poznać post przerywany – prostą i naturalną metodę, która pomaga schudnąć, poprawić zdrowie i odzyskać kontrolę nad apetytem.
    W tym filmie:⏰ Jak działa model 16/8 i inne🍽️ Co jeść w oknie żywieniowym📉 Jak post wpływa na metabolizm i spalanie tłuszczu🧠 Korzyści dla mózgu, hormonów i długowieczności💡 Jak połączyć post z dietą prozdrowotną (i nie zwariować!)
    Obejrzyj, jeśli chcesz podejść do odchudzania mądrze, spokojnie i bez obsesji.
    📝 Spis treści:0:00 | Wstęp0:29 | Czym jest post przerywany?2:11 | Na czym polega dieta postu przerywanego?3:39 | Jak działa okienko żywieniowe?5:04 | Jakie są okresy postu w modelu 16/8?6:07 | Jakie są okresy postu w modelu 5:2?7:11 | Jakie są okresy postu w modelu Eat-Stop-Eat?7:57 | Alternatywne warianty i modyfikacje postu przerywanego.8:49 | Jak stosować post przerywany, aby schudnąć?10:25 | Jak zbilansować jadłospis przy stosowaniu postu?11:01 | Ile kalorii spożywać w ciągu dnia?11:42 | Połączenie postu przerywanego z Dietą Prozdrowotną.14:26 | Newsletter14:40 | Jakie są korzyści zdrowotne postu przerywanego?16:50 | Jak post może pomóc w redukcji masy ciała?17:49 | Czy post przerywany jest odpowiedni dla każdego?21:35 | Jakie są zasady zdrowego odżywiania przy poście przerywanym?23:43 | Jak zminimalizować ryzyko negatywnych efektów?24:26 | Jak zacząć post przerywany?28:41 | Post przerywany, a aktywność fizyczna.31:37 | Jakie są efekty stosowania postu przerywanego w badaniach?33:57 | Podsumowanie.35:11 | Obserwuj nas
    📚 Źródło:greenheal.pl/post-przerywany/
    Más Menos
    35 m
  • 🟢 Fiołek Trójbarwny (Bratek Polny) – Naturalny sposób na cerę i alergie?

    🟢 Fiołek Trójbarwny (Bratek Polny) – Naturalny sposób na cerę i alergie?
    May 9 2025
    ➡️ Odbierz przepisy z Fiołka Trójbarwnego za darmo: https://subscribepage.io/przepisy-fiolek-trojbarwny✅ Opis odcinka:Czy wiesz, że Fiołek Trójbarwny — ta niepozorna roślina, którą możesz codziennie mijać na spacerze — skrywa w sobie ogromny potencjał prozdrowotny?Znany też jako bratek polny, od wieków znajduje zasłużone miejsce w ziołolecznictwie. Ceniony jest przede wszystkim za działanie wspierające kondycję skóry oraz zdolność do naturalnego oczyszczania organizmu.W tym filmie opowiem Ci, jak rozpoznać Fiołka Trójbarwnego, kiedy najlepiej go zbierać i jak wykorzystać jego niezwykłe właściwości, aby w naturalny sposób wspierać swoje zdrowie.📝 Spis treści:0:00 | Wstęp0:32 | Czym jest fiołek trójbarwny i jak wygląda ta roślina w naturze?1:17 | Pochodzenie i botaniczna charakterystyka fiołka polnego.1:54 | Jak rozpoznać bratek polny wśród innych roślin zielnych?2:26 | Kiedy i gdzie zbierać ziele fiołka trójbarwnego jako surowiec leczniczy?3:03 | Jakie właściwości lecznicze posiada fiołek trójbarwny?3:35 | Działanie przeciwzapalne i łagodzące w problemach skórnych.4:03 | Właściwości moczopędne i wpływ na układ moczowy.4:23 | Fiołek trójbarwny jako zioło oczyszczające organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii.4:44 | Jak stosować ziele fiołka trójbarwnego w lecznictwie domowym?5:15 | Odbierz przepisy z fiołka trójbarwnego za darmo.6:02 | Jakie substancje aktywne zawiera fiołek trójbarwny?6:47 | Flawonoidy i antocyjany — wpływ na naczynia krwionośne i właściwości przeciwzapalne.7:10 | Saponiny triterpenowe i ich działanie moczopędne.7:33 | Salicylany i sole mineralne — znaczenie dla właściwości leczniczych.7:59 | Przy jakich dolegliwościach warto stosować fiołek polny?8:30 | Trądzik i inne problemy skórne — jak fiołek może pomóc?8:48 | Wsparcie pracy nerek i pęcherza moczowego przy kamicy moczowej.9:02 | Działanie wykrztuśne i napotne podczas infekcji.9:12 | Jakie są przeciwwskazania do stosowania ziela fiołka trójbarwnego?10:09 | Jak przygotować i przechowywać susz z fiołka trójbarwnego?10:47 | Prawidłowe suszenie i przechowywanie ziół do zaparzania.11:38 | Jak rozpoznać dobrej jakości susz z bratka polnego?12:23 | Gdzie kupić fiołek trójbarwny i na co zwrócić uwagę?13:13 | Podsumowanie.14:11 | Subskrybuj kanał📚 Źródło:greenheal.pl/fiolek-trojbarwny-bratek-polny-odkryj-lecznicze-wlasciwosci-ziela-na-tradzik-i-wiecej/
    Más Menos
    14 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones