Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’impact concret et profond de ton alimentation sur tes états émotionnels et ta conscience globale. Je te partage comment ma propre expérience m’a permis de constater que manger en trop grande quantité ou mal équilibré influence directement mon humeur, ma capacité à me concentrer, et même mon rapport à moi-même. Je te montre comment ces variations, parfois imperceptibles, peuvent mener à des comportements que l’on ne souhaite pas, comme l’irritabilité ou l’isolement.

Je t’explique aussi pourquoi l’alimentation ne se limite pas simplement à ce qu’on met dans l’assiette, mais qu’elle englobe tout ce qu’on consomme au sens large : alcool, sucres ajoutés, additifs alimentaires, etc. À travers mes exemples vécus, tu verras que certains aliments, en apparence anodins, peuvent significativement altérer ton bien-être physique et mental.

En allant plus loin, je t’invite à prendre conscience de tes habitudes alimentaires, à mieux comprendre tes besoins réels, et à établir une relation saine avec ton alimentation, sans culpabilité ni frustration. Je te propose des conseils pratiques, simples, mais puissants, pour rééquilibrer ton assiette, améliorer ton niveau d'énergie, et retrouver une forme physique optimale.

L’objectif de cet épisode est de te permettre de devenir pleinement conscient de la façon dont tu nourris ton corps et ton esprit, en prenant la responsabilité complète de ta santé, de tes choix, et de ton bien-être global. Car oui, changer son alimentation, c’est aussi changer sa vie.

Le lien du coach qui parle sport et aussi alimentation, Eric Flag : https://www.youtube.com/@EricFlag

Le lien de l'application Yuka : https://yuka.io/

Produit par Epic Coaching C.Neuffer (https://www.epiccoaching.ch) en collaboration avec Cindy Heiniger - Malyce (https://www.malyce.ch).

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Dans cet épisode de La Fureur de Vivre, je te parle des instincts et comment ils influencent nos comportements. J’aborde d’abord les instincts purs, ceux qu’on contrôle pas, ceux qui viennent directement de notre ADN, comme quand j’étais dans une maison de l’horreur en Espagne et que mon corps s’est mis à courir sans même réfléchir, poussé par une peur instinctive.

Ensuite, j’explique que ces instincts primitifs sont limités à trois réponses automatiques : fuir, combattre ou figer. Souvent, ces choix sont insuffisants ou inappropriés, nous laissant vulnérables et sans contrôle réel. Ce que je souhaite te transmettre, c’est justement comment dépasser ces réactions automatiques pour reprendre pleinement ton pouvoir personnel et faire des choix conscients et lucides.

Je partage des expériences vécues, notamment en relation clientèle où mon calme intérieur modifiait instantanément l’attitude des autres, démontrant comment notre état intérieur impacte l'environnement autour de nous. Je te présente aussi une méthode simple que tu peux utiliser dès maintenant : prendre un bref moment pour t’arrêter, respirer, et choisir consciemment ta réaction face à des déclencheurs émotionnels.

Je termine en t'expliquant comment, avec des outils de coaching inspirés notamment de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), on peut reprogrammer ces instincts pour créer un large éventail de réactions possibles, ouvrant ainsi de nouvelles voies vers la liberté intérieure. Avec Epic Coaching, on intègre ces changements jusque dans les cellules du corps.

Cet épisode, c’est une invitation concrète à sortir du mode automatique, à vivre pleinement ta vie, et à retrouver ton authentique pouvoir personnel.

Le lien dont je te parle dans l'épisode ;-) : https://smartlink.ausha.co/autour-d-un-pancake/autour-d-un-pancake-avec-cedric-neuffer-coach-en-pnl-et-mouvement

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Dans cet épisode, je te parle des valeurs, les fondations intimes qui orientent nos choix, nos réactions et notre manière d’exister. Je te raconte comment, pendant longtemps, je croyais ne pas en avoir. Et surtout, comment cette croyance cachait un rapport à moi-même que je n’avais pas encore compris.

À travers mon parcours, je t’emmène explorer la manière dont les valeurs se révèlent, se transforment, évoluent avec nos croyances et notre expérience. Je te montre comment j’ai appris à les identifier, à les respecter, et surtout à les vivre pleinement. Je te parle aussi du lien entre les valeurs et l’épuisement, car lorsque ce qui compte vraiment pour nous est ignoré trop longtemps, le corps finit par dire stop.

Comme dans chaque épisode, je partage un exemple vécu, des exercices simples mais puissants à expérimenter, et une réflexion profonde sur la manière dont on peut s’aligner avec ce qui nous est essentiel. Il ne s’agit pas seulement de connaître ses valeurs, mais d’en faire des alliées au quotidien, des repères solides dans les tempêtes de la vie.

Si tu ressens le besoin de te recentrer, de mieux comprendre ce qui te guide et ce qui te construit, cet épisode est pour toi.

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