“Je pensais que le plus dur, c’était la rupture… Mais non. Le plus dur, c’est le premier mois.”

Dans cet épisode intime, je te partage 5 choses que j’ai mises en place après ma séparation.

Des choses simples, parfois invisibles, mais vitales pour ne pas m’écrouler.

Un épisode à écouter quand tout tangue, quand le lit est trop vide, quand tu ne sais pas comment tenir debout.

Tu n’es pas seule. Et non, tu n’as pas à tout gérer.

On respire ensemble. On traverse ce moment, cette période pas évidente.🎧

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Et si tu penses à une amie qui en a besoin, partage-lui cet épisode. Elle te dira merci.

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✨ Et si, après le chaos émotionnel d’un divorce, on s’autorisait enfin une journée pour souffler ?

Dans cette vidéo, je t’emmène avec moi dans une vraie *journée bien-être* — sans artifice, sans injonction. Juste moi, une femme en reconstruction, qui a décidé de se choisir.

☕️ Après une séparation, le quotidien peut devenir épuisant : parentalité solo, responsabilités, fatigue émotionnelle... On oublie vite de prendre soin de soi. Cette journée, c’est ma réponse douce à cette tempête intérieure.

Au programme : slow morning, silence, journaling, auto-massages, alimentation réconfortante, marche, et surtout… du temps pour revenir à l’essentiel. Rien d'extraordinaire, mais tout ce dont j'avais besoin.

🎥 Ce PODvlog, c’est aussi une manière de briser le mythe : le bien-être, ce n’est pas une checklist Insta. C’est une reconnexion sincère à soi, surtout quand on traverse une épreuve.

💛 Si toi aussi tu es dans un moment de bascule, si tu cherches à retrouver un peu de paix, j’espère que cette vidéo te fera du bien. Ou au moins, qu’elle t’autorisera à souffler.

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🌿 Ce podcast est dédiée aux femmes qui avancent après une rupture : mères solos, femmes en reconstruction, celles qui ne veulent plus se sacrifier pour survivre. Ici, on parle de parentalité consciente, de bien-être émotionnel, de reconstruction, de confiance, d’amour conscient, et surtout… de liberté intérieure.

👇 Dis-moi en commentaire : c’est quand, ta dernière vraie pause pour TOI ? Est-ce que tu t’autorises à ralentir ?

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Merci de m'avoir écouté 💖

À la semaine prochaine.

xx

Laëti

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"Je refuse de m’effacer."

C’est ce que je me suis promis après ma séparation.

Mais comment on fait, quand on partage la parentalité avec un ex… et qu’on veut garder sa place de femme entière, libre, vivante ?

Dans cet épisode, je te raconte comment je vis ma coparentalité sans me sacrifier.

Entre routines, réflexions, ratés aussi parfois, je t’emmène dans mon quotidien de maman séparée qui choisit de ne plus porter seule — ni tout, ni tout le temps.

À écouter si tu veux poser tes limites, lâcher un peu de contrôle, et retrouver de la douceur dans ton rôle de mère.

Tu n’es pas seule. 💛

📥 AUTRES RESSOURCES :

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