Episodios

  • 74_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katja Burkard

    74_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katja Burkard
    May 22 2025
    In dieser Folge begrüßt Host Daniela Ullrich eine echte Medienikone: Moderatorin, Journalistin und Buchautorin Katja Burkard. Bekannt aus dem deutschen Mittagsfernsehen Punkt 12 auf RTL, teilt Katja im Wechsel-Wirkung-Plausch sehr persönlich, wie sie durch eine emotionale Achterbahnfahrt in die Wechseljahre „hineingestolpert“ ist – und wie sie sich durch Wissen, Mut und medizinische Unterstützung ein völlig neues Wohlgefühl erarbeitet hat.
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    38 m
  • 73_Postmenopause - bin ich da jetzt durch? Im Gespräch mit Christian Matthai

    73_Postmenopause - bin ich da jetzt durch? Im Gespräch mit Christian Matthai
    May 15 2025
    In dieser tiefgründigen und augenöffnenden Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spreche ich mit dem renommierten Wiener Gynäkologen Dr. Christian Matthai über die oft unterschätzte Phase der Postmenopause. Was passiert im Körper, wenn die Regelblutung seit über einem Jahr ausgeblieben ist? Warum ist gerade jetzt Achtsamkeit so wichtig? Und welche Rolle spielen Hormone – oder eben der Mangel daran – in dieser Lebensphase?
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    38 m
  • 72_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Martina Reuter

    72_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Martina Reuter
    May 8 2025
    In dieser Folge spricht Moderatorin Daniela Ullrich mit der Magic-Lady Martina Reuter über den Beginn ihrer Wechseljahre, ihre beeindruckende Ernährungsumstellung und wie sie damit nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihre Model-Karriere in New York ins Rollen brachte. Ein Gespräch voller Mut, Humor und Inspiration.
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    41 m
  • 71_Trauma in den Wechseljahren – wie alte Wunden heilen können: Im Gespräch mit Martina Eberhart

    71_Trauma in den Wechseljahren – wie alte Wunden heilen können: Im Gespräch mit Martina Eberhart
    May 1 2025
    In dieser berührenden und tiefgründigen Folge von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Daniela mit der Psychotherapeutin und Businesscoach Martina Eberhart über die oft verborgenen Zusammenhänge zwischen frühen Verletzungen, sogenannten Entwicklungstraumata, und den Herausforderungen der Wechseljahre. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein überaktiviertes Nervensystem die Wechseljahre beeinflussen kann, warum manche Symptome auf alte Wunden hinweisen – und wie Frauen diese Zeit als Chance für Heilung und Neubeginn nutzen können.
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    48 m
  • 70_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katrin Simonsen

    70_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katrin Simonsen
    Apr 24 2025
    In dieser Folge begrüßt Host Daniela Ullrich eine echte Verbündete in Sachen Aufklärung: Journalistin Katrin Simonsen, Host des MDR-Podcasts Hormongesteuert, spricht offen über ihre persönliche Wechseljahres-Odyssee – von unerklärlichen Beschwerden über eine lange Suche nach Antworten bis hin zur Erkenntnis: „Es sind die Wechseljahre.“
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    42 m
  • 69_Omega-3 in den Wechseljahren – was es wirklich kann: Im Gespräch mit Alexa Iwan

    69_Omega-3 in den Wechseljahren – was es wirklich kann: Im Gespräch mit Alexa Iwan
    Apr 17 2025
    Omega-3 ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge spricht Daniela mit der Ernährungswissenschaftlerin Alexa Iwan über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren im Körper und ihre Bedeutung für Frauen in den Wechseljahren. Gemeinsam klären sie, wie sinnvoll eine Supplementierung ist, worauf man bei der Produktauswahl achten sollte und warum pflanzliche Öle wie Leinöl oft überschätzt werden.
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    42 m
  • 68_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Melanie Berk

    68_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Melanie Berk
    Apr 10 2025
    In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela Ullrich mit der inspirierenden Melanie Berk – auf Instagram bekannt als @hitzefrei. Melanie ist nicht nur Förderschullehrerin, sondern auch Pole-Dance-Fan, Dattelliebhaberin und eine starke Stimme für mehr Aufklärung rund um die Wechseljahre.
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    35 m
  • 67_Wie Ernährung deine Wechseljahre beeinflussen kann: Im Gespräch mit Susanne Liedtke

    67_Wie Ernährung deine Wechseljahre beeinflussen kann: Im Gespräch mit Susanne Liedtke
    Apr 3 2025
    Ernährung kann so viel mehr als nur satt machen – sie ist ein kraftvoller Hebel, um Symptome der Wechseljahre zu lindern und neue Energie zu gewinnen. Daniela spricht in dieser Folge mit Susanne Liedtke über ihre persönliche Reise, gängige Irrtümer und darüber, wie der weibliche Körper ab 40 mehr Aufmerksamkeit und echte Freundschaft verdient hat.
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    59 m
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