🎧 Et ærligt afsnit om pres, kontrol og vejen tilbage I dette afsnit har vi mentaltræner Majken Honoré Lund Sørensen med i studiet sammen med hendes klient, Lykke Heesch, der deler sin stærke og personlige fortælling.

Lykke inviterer os ind i sin virkelighed fra lige fra sine yngre år, på gymnasiet og i boksemiljøet, hvor jagten på præstation, vægt og perfektion skabte et konstant pres – både fra omgivelserne og hende selv. Et pres, der førte til stress, depression, angst og til sidst en spiseforstyrrelse.

Vi taler åbent og ærligt om, hvordan det føles at miste sig selv i ønsket om kontrol – og hvordan hun, med støtte og mentale værktøjer, har fundet en vej tilbage til balancen.

En vigtig og rørende episode om at tage magten over sit eget liv igen. Lyt med – det her afsnit rører noget i os alle.

🎙️ Selvværd, sociale medier og presset på de unge – med Jessica i studiet

I dette afsnit dykker vi ned i et af tidens mest presserende emner: selvværd og det konstante pres, mange unge i dag oplever – især i en verden fyldt med filtre, likes og perfekte billeder.

Med i studiet har vi Jessica, som bringer ærlige refleksioner og stærke perspektiver på, hvordan influencer-kulturen og sociale medier påvirker unges selvbillede, og hvad vi som voksne, forældre og rollemodeller kan gøre for at støtte op.

Vi taler om, hvordan man bygger et sundt selvværd op indefra, hvordan man beskytter sig mod sammenligningsfælden, og hvorfor det er så vigtigt at lære unge at være sig selv – ikke en redigeret version.

Et ærligt, vigtigt og inspirerende afsnit, du ikke må gå glip af.

🎙️ Når angsten banker på – og du vælger at stå fast

I dette afsnit deler Per en stærk og personlig fortælling om det øjeblik, hvor angsten ramte ham – midt på scenen foran et publikum. I stedet for at flygte, valgte han at stå i det, lade det passere og komme ud på den anden side. En vigtig påmindelse om, at mod ikke handler om at være frygtløs – men om at handle på trods af frygt.

Det var også en særlig dag, for Mark og Per stod for deres allerførste fælles foredrag, og vi kan allerede nu løfte sløret for, at de gentager succesen i august! Glæd dig!

Vi taler også ind i advarselssignalerne på mental mistrivsel – hvordan du kan spotte dem i tide, og hvad du kan gøre, før angsten eller stressen overtager. Et ærligt, livsnært og inspirerende afsnit, der minder os om, at selv når det stormer, kan man vælge at stå – og vokse.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

🎧 NEUROSPICY – At leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne i et samfund, der ikke er lavet til os

I dette afsnit har vi æren af at tale med Jim Latrache og hans kone Nicoline Latrache-Qvortrup, medforfattere af den banebrydende bog NEUROSPICY. Jim, som har haft en livsfyldt karriere – blandt andet i Fremmedlegionen, som undercover i Nordkorea og boet med en stamme i junglen i Indonesien – deler sin personlige rejse om at leve med ADHD og en neurodivergent hjerne.

I NEUROSPICY udfordrer Jim vores syn på ADHD, ADD og neurodivergens. Han viser, hvordan vi ofte ser det som en svaghed, men at det i virkeligheden kan være en superkraft – hvis vi lærer at bruge den rigtigt. Sammen med Nicoline, der har været hans støtte og medforfatter i arbejdet med bogen, dykker de ned i videnskaben bag ADHD, ADD og hvordan man lærer at leve med en "vild hjerne". De diskuterer også, hvordan samfundet, der ikke er bygget til os, kan være en udfordring.

Vi taler om, hvordan det er at leve med ADHD og ADD i et samfund, der ikke er designet til os, og hvordan vi kan finde vores egen vej, leve i balance med os selv og bruge vores unikke evner til at skabe et liv, vi elsker. Gennem bogen og deres egne erfaringer giver Jim og Nicoline os et perspektiv på, hvordan vi kan omfavne det, der gør os forskellige, og bruge det til vores fordel.

Dette afsnit er en åben og ærlig samtale om de udfordringer og muligheder, der kommer med at være neurodivergent – og hvordan vi kan finde styrken i det, der først virker som en forbandelse, men som kan blive en gave. NEUROSPICY er en must-read for alle, der vil lære at navigere i en verden, der ikke nødvendigvis er designet til os, og lære at leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne.

Lyt med og bliv inspireret til at tage kontrol over dit eget liv – uanset hvilke udfordringer du møder!

Vi taler om et vigtigt – og for mange, livsforandrende – emne: at sætte grænser og stå op for sig selv.

Det handler om at slippe rollen som people pleaser og i stedet træde ind i en mere autentisk og stærk udgave af dig selv. Ikke for at blive hård, men for at være ærlig – både over for dig selv og andre.

For hver gang du siger ja til noget, du ikke vil, siger du nej til dig selv.

Et afsnit der giver dig indsigt, styrke og værktøjer til at tage dit space og stå mere fast i dine egne værdier. 💪✨

I dette afsnit taler vi om, hvordan du kan skabe dit eget paradis på jord – ikke i en fjern fremtid, men lige her og nu. Det handler om at tage ansvar for sit liv, turde drømme stort og samtidig have øje for alt det gode, der allerede er til stede. Vi dykker ned i, hvordan dit fokus og dine valg hver dag er med til at forme det liv, du lever. For når du begynder at skabe bevidst, i stedet for at overleve ubevidst, åbner du op for et liv med mere mening, glæde og taknemmelighed. Et inspirerende afsnit om muligheder, mindset og modet til at designe det liv, du faktisk ønsker.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit vendes rollerne om! Søren er gæst i Ludvigs podcast, hvor han deler sin personlige rejse, erfaringer og de vigtigste indsigter, han har gjort sig gennem årene. Det bliver en ærlig samtale om mindset, udvikling og de mentale værktøjer, der har gjort en forskel – både for ham selv og for de mange mennesker, han har hjulpet.

Lyt med, når Ludvig stiller skarpe spørgsmål, og Søren åbner op om de udfordringer, sejre og refleksioner, der har formet hans tilgang til livet. Dette er et afsnit, du ikke vil gå glip af! 🎙️🔥

I dette afsnit deler vi de stærke oplevelser fra vores foredragstour, hvor vi har mødt utallige modige mennesker, der har åbnet op og delt deres personlige rejser med os. Vi er dybt overvældede og taknemmelige for den ærlige feedback, de rørende historier og den tillid, vi bliver mødt med efter hvert foredrag. Det bekræfter os i, hvor vigtigt det er at tale om angst – ikke som en begrænsning, men som noget, vi kan lære at arbejde med.

Vi dykker ned i, hvordan angst påvirker hverdagen, og hvordan man med de rette mentale værktøjer kan tage styringen tilbage og skabe en hverdag med mere ro, frihed og styrke. Angst skal ikke styre dit liv – du har muligheden for at tage kontrollen. Lyt med og lad os sammen tage et skridt i den rigtige retning! 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound