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[Mini Episode] Sugar Diet & FGF21 Simplified: Muscle Loss, Stress, and Weight Regain
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Acerca de esta escucha
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Timestamps:
0:00 – intro
1:20 – overview of FGF21 and how it gets triggered
6:40 – FGF21 works via stress – turning down metabolism and making us prone to weight regain
11:30 – whether the sugar diet can be effective for restoring metabolism after following a low-carb diet
21:44 – whether FGF21 leads to muscle loss and if eating protein at night might help prevent it
27:18 – whether using the sugar diet short-term prevents any long-term negative effects
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