Episodios

  • Tapering im Triathlon - MTP Folge 151

    Tapering im Triathlon - MTP Folge 151
    Jun 17 2025
    Du hast Dein Training gut strukturiert und natürlich zu 100% absolviert, stehst jetzt ein paar Wochen vor dem großen Rennen aber vor der Frage, wie du taperst.

    Dann hast Du die richtige Podcastfolge gefunden! 🥳

    Denn wir erklären Dir genau, wie Du die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf strukturieren kannst.

    Viel Spaß beim hören.

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    42 m
  • Deine Wettkampfstrategie finden - MTP Folge 150

    Deine Wettkampfstrategie finden - MTP Folge 150
    Jun 10 2025
    Training ist das eine, aber sich im Wettkampf nicht vor der Ziellinie zu verbrennen etwas ganz anderes.

    Aus diesem Grund brauchst Du eine Wettkampfstrategie, die Dich wie gewünscht ins Ziel bringt.

    Andernfalls bist du einfach dem Schicksal ausgeliefert und musst schauen, dass du es überhaupt über die Ziellinie schaffst.

    Also einschalten und lernen. 🤓

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    48 m
  • Koppeltraining vor dem Wettkampf - Darauf kommts an - MTP Folge 149

    Koppeltraining vor dem Wettkampf - Darauf kommts an - MTP Folge 149
    Jun 3 2025
    Die Saison wird ernst und der nächste Wettkampf naht. Also wird's Zeit fürs Koppeltraining.

    Aber einfach nur wild mehrere Disziplinen hintereinander trainieren, macht wenig Sinn!

    Wies besser geht, erfährst du natürlich in dieser Folge. Viel Spaß beim zuhören.

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    36 m
  • Freiwasser ohne Baywatch - Darauf darfst Du achten - MTP Folge 148

    Freiwasser ohne Baywatch - Darauf darfst Du achten - MTP Folge 148
    May 27 2025
    Du weißt genauso gut, wie wir, dass die Zeit gekommen ist. Der See ruft und auch der Neo wird ganz ungeduldig.
    Also haben wir uns einmal die Zeit genommen, um Dir für dieses Jahr alles Wichtige zum Freiwassertraining mit auf den Weg zu geben.
    Schließlich sind die wilden Wellen ja kein Planschbecken!
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    Video Neo anziehen: https://youtu.be/IgNn7cEZQb0

    Video Neo flicken: https://youtu.be/z37uqw18W5U

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    35 m
  • Trainingsplanung - Pensum richtig dosieren - MTP Folge 147

    Trainingsplanung - Pensum richtig dosieren - MTP Folge 147
    May 20 2025
    Auch in der aktuellen Folge geht es um die Trainingsstruktur. Denn wir widmen uns der Frage, wie wir am besten einen Trainingsplan steuern können.

    Einfach so drauflos trainieren kann zwar funktionieren. Aber ein wirklicher Plan ist das nicht, oder?

    Also aufgepasst und viel Spaß beim Zuhören. 😉

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    41 m
  • Belastungssteuerung - Wissen, wenn's zu viel ist! - MTP Folge 146

    Belastungssteuerung - Wissen, wenn's zu viel ist! - MTP Folge 146
    May 13 2025
    In den letzten Wochen haben wir ja viel über Trainingsstruktur und Trainingsreize gesprochen. Woher wissen wir aber, wann wir eigentlich zu viel trainieren?

    Im Idealfall sagt einem der Coach, wann's zu viel ist. Wenn Du Dein Training aber selbst planst und steuerst, musst Du aber ein paar Dinge im Blick behalten.

    Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge.

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    47 m
  • In der Pause wirkt die Magie - MTP Folge 145

    In der Pause wirkt die Magie - MTP Folge 145
    May 6 2025
    Wir haben schon oft darüber gesprochen, aber bis jetzt noch keine passende Folge aufgenommen. Denn, wie Du ja mittlerweile weißt, geschieht die Magie immer nur in den Pausen.

    So war jedenfalls lange die Lehrmeinung. Pausen können aber ganz unterschiedlich lang sein und jeder von uns braucht seine eigene.

    Was Du also unbedingt über die Superkompensation wissen solltest, erfährst Du in dieser Folge.

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    Das Bike Fitting Tool: https://mission-triathlon.de/bike-fitting-tool/

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    48 m
  • Die VO2Max trainieren - so wirds gemacht - MTP Folge 144

    Die VO2Max trainieren - so wirds gemacht - MTP Folge 144
    Apr 29 2025
    Die VO2Max gilt als eine der wichtigsten Kennzahlen im Ausdauersport. Ist sie hoch, deutet das immer auf einen guten bis ausgezeichneten Fitnesszustand hin.

    Aber wie kann man die VO2Max gezielt trainieren und so ganz allgemein immer fitter werden?

    Genau das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören.

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    38 m
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