In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Ulrike Mersinli, Osteopathin und Dozentin an der Osteopathie-Schule Deutschland in Hamburg.

Wir tauchen tief in die Welt der chronischen Schmerzen und körperlichen Blockaden ein – und wie Osteopathie helfen kann, diesen auf den Grund zu gehen. Ulrike teilt ihren ganzheitlichen Ansatz, der weit über klassische Techniken hinausgeht.

Erfahrt mehr über:

• Die Rolle des Schmerzgedächtnisses und warum viele Beschwerden bleiben, obwohl die Ursache längst weg ist
• Faszinierende Zusammenhänge im Körper – z. B. wie ein Nackenproblem zu Magenbeschwerden führen kann
• Die Bedeutung von achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und Selbstfürsorge
• Warum das Gefühl der Hilflosigkeit krank machen kann – und wie Empowerment heilt
• Osteopathie als Wegbegleitung, nicht als „Wunderheilung“

Eine inspirierende Folge für alle, die verstehen wollen, wie unser Körper denkt – und fühlt.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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Mentioned in this episode:

🫀 Hinweis in eigener Sache: Vom 23. Mai bis 1. Juni 2025 findet Das-Gesunde-Herz-Online-Kongress statt – und ich lade euch ganz herzlich dazu ein! 💓 Unter dem Motto „Schütze dein Herz“ erwarten euch inspirierende Vorträge von renommierten Ärzt:innen und Expert:innen – nicht nur zur biologischen Herzgesundheit, sondern auch zur Bedeutung des Herzens als zentrales Lebensorgan im übertragenen Sinn. ➡️ Jetzt kostenfrei anmelden und dabei sein: https://das-gesunde-herz-kongress.de/#aff=kraftstep Ich freue mich, wenn ihr dabei seid und viele wertvolle Herzerkenntnisse mitnehmt!

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit dem Beweglichkeitsexperten Silvester Neidhardt über ein zentrales Thema: Wie kommen wir raus aus dem Schmerz – und rein in die Bewegung?

Silvester teilt seine ganzheitliche Sicht auf funktionelle Beweglichkeit, Schmerzprävention und die Bedeutung frühkindlicher Entwicklung für unseren erwachsenen Körper. Seine klare Haltung: „Sitzen ist das neue Rauchen“ – und unser Alltag muss wieder bewegter werden.

Erfahrt mehr über:

• Warum der Körper über Schmerzen, Müdigkeit und Verspannungen mit uns kommuniziert
• Was die „Gelenkhygiene“ ist – und wie du sie ganz leicht im Alltag einbaust
• Wie Augenbewegungen deine Beweglichkeit beeinflussen können
• Was Kinder besser machen als Erwachsene – und was wir daraus lernen können
• Warum sogar Spitzensportler mit roten Bewegungs-Ampeln zu kämpfen haben

Ein Interview voller Aha-Momente, das euch motivieren wird, Bewegung neu zu denken – und einfach mal zu machen.

🎧 Reinhören lohnt sich!

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In dieser Folge spreche ich mit Adriana Campanella, zertifizierte Schlafexpertin bei der SchlafTEQ GmbH. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Schlaf ein – und warum dieser so entscheidend für unsere Gesundheit, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit ist.

Erfahrt mehr über:

• Die optimale Schlafposition: Warum Seitenschläfer keine Angst haben müssen
• Raumtemperatur, Schlafrhythmus und Abendroutinen für gesunden Schlaf
• Warum Nacktschlafen Vorteile bringen kann – aber nur unter bestimmten Bedingungen
• Wie Schlafmangel langfristig krank machen kann – und wie man dagegen steuert
• Die Wahrheit über Matratzenhärtegrade und was wirklich zählt
• Evolutionäre Schlafgewohnheiten und ihr Einfluss auf unsere heutigen Ängste im Bett

💡 Adriana gibt wertvolle Tipps aus der Praxis und erklärt, wie ein individuell angepasstes Schlafsystem helfen kann, morgens erholt, beweglich und schmerzfrei in den Tag zu starten.

📬 Kontakt & weitere Infos zu Adriana Campanella:

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🏢 SchlafTEQ GmbH – Dein Zentrum für ergonomisches Liegen

📍 Standort: Freising

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