Abnehmen klappt nicht – obwohl du wenig isst?
Dann liegt es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem Stoffwechsel.

In dieser Folge sprechen wir darüber:
💡 Warum dein Körper erst regulieren muss, bevor er Gewicht loslässt
🧠 Wie Schilddrüse, Stress & Kalorienmangel den Fettabbau blockieren
🍽 Warum viele Frauen zu wenig essen – und wie Reverse Dieting helfen kann
🔥 Was deinen Metabolismus wirklich ankurbelt (Spoiler: nicht nur Sport!)

👉 Eine Folge für alle, die raus aus dem Diät-Denken wollen – und rein in echte Gesundheit.

🎧 Jetzt hören: Link in Bio oder schreib uns PODCAST per DM.

Es gibt kaum eine einfachere Medizin als Bewegung – und doch ist sie oft das Erste, was im Alltag hinten runterfällt.

In unserer neuen Folge sprechen wir über körperliche Bewegung als Selbstregulation, zeigen dir spannende Studien und teilen, wie wir selbst wieder mehr in die Umsetzung gekommen sind.

➤ Die perfekte Folge für alle, die sich selbst (wieder) in Bewegung bringen wollen.

In dieser besonderen Folge begrüßen wir zum ersten Mal eine Ärztin im Podcast: Dr. Cornelia Ott, Fachärztin für Innere Medizin, Arbeitsmedizin und Ernährungsmedizinerin.

Wir sprechen mit ihr über moderne Gesundheitsherausforderungen, den oft übersehenen Einfluss von Lebensstil, Umwelt und Nährstoffstatus – und darüber, warum ein rein symptomorientierter Blick nicht mehr ausreicht.

Cornelia teilt mit uns ihre Erfahrungen aus über 13 Jahren schulmedizinischer Praxis – und ihren Weg hin zu einer ganzheitlichen, funktionellen Sichtweise.

Wir sprechen über:

* den Einfluss von Stress, Alter und Umweltfaktoren auf unsere Nährstoffversorgung

* warum Entgiftung, Hormone und Mikronährstoffe zusammengehören

* was im heutigen Gesundheitssystem oft fehlt – und wie wir Verantwortung übernehmen können

* und: wie du selbstbewusst erste Schritte für deine Gesundheit gehst

Besonders ans Herz legen möchten wir dir ihr Buch „Die Superkraft der Nährstoffe“ – ein kraftvoller Einstieg in die Welt der Mikronährstoffe, leicht verständlich und praxisnah. Perfekt für alle, die mehr verstehen wollen – und Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen.

Jetzt reinhören und mit uns gemeinsam auf eine neue Perspektive schauen – informativ, nahbar und wie immer mit viel Herz ❤️

Dr. Cornelia Ott: Ernährungs- und integrative Medizin I Zirndorf | Dr. med. Cornelia Ott📚 Buch von Dr. Ott: „Die Superkraft der Nährstoffe“"Die Superkraft der Mikronährstoffe" online kaufen