En este primer episodio del año de "Nutrición y Salud", la nutricionista Tamara Vallejos nos invita a explorar la salud desde una perspectiva integral. Con un enfoque holístico, Tamara nos explica por qué es crucial considerar no solo lo que comemos, sino también nuestro estado emocional, mental y el ambiente que nos rodea.

¿Te has sentido frustrado al intentar seguir una dieta? ¿Has notado que el estrés o el sueño afectan tu capacidad para mantener hábitos saludables? Tamara comparte su experiencia personal y profesional, destacando la importancia de entender el origen de nuestros desafíos para lograr cambios sostenibles.

Además, en este episodio se aborda un tema que afecta a muchos: el sueño. Tamara revela cómo dormir mal puede impactar negativamente en nuestra salud y bienestar. Este espacio es para todos aquellos que buscan una vida con más energía, bienestar y calidad. Si quieres aprender a tomar decisiones más informadas y saludables, este podcast es para ti. ¡Escúchalo y prepárate para transformar tu vida!

El próximo martes, 11 de marzo, el sueño será el tema central. ¿Cómo mejorar la calidad del sueño? ¿Qué relación tiene con la nutrición? ¡No te lo pierdas!

¿Listo para sumergirte en el mundo de la nutrición y el sueño? ¡No olvides sintonizar el próximo episodio y preparar tus preguntas! 🎙️💤

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