🎉🎙️ Chegamos ao episódio 50!

E escolhemos um tema urgente, necessário e transformador pra comemorar com você: depressão!

🧠💔 “É só preguiça.” “Falta de Deus.” “Drama.”

Essas frases ainda matam — porque silenciam o sofrimento de milhões de brasileiros que vivem com depressão.

O Brasil tem a maior taxa de ansiedade do mundo e quase 12% da população sofre com depressão, segundo a OMS. Mesmo assim, o preconceito e a desinformação ainda vencem muitas conversas.

No episódio 50 do O X da Coisa, conversamos com a psicóloga Sandra Mara sobre:

🔹 Os sintomas mais alarmantes da depressão

🔹 Como diferenciar uma “fase difícil” de um problema real, especialmente em adolescentes

🔹 O impacto do uso excessivo de redes sociais

🔹 O papel da terapia, medicamentos e hábitos saudáveis

🔹 Como empresas e igrejas podem acolher — e não agravar o sofrimento

🔹 E, sim: existe cura? existe prevenção?

💬 Essa conversa pode curar vidas. Ouça, compartilhe, comente.

🙏 Nosso MUITO OBRIGADA por estar com a gente até aqui.

Se o O X da Coisa já te tocou, te fez pensar ou te ajudou de alguma forma, compartilhe esse episódio. Essa rede só cresce com você.

📲 Episódio disponível em nas plataformas, no Youtube e no Blog.

🫶 Falar sobre saúde mental é um ato de amor.

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🎙️ Novo episódio no ar!

Literatura, inclusão e escuta ativa — tudo no tempo certo.

Na semana do Orgulho Autista e no embalo da Bienal do Livro RJ, o podcast O X da Coisa traz uma conversa potente sobre literatura na educação especial — e o papel transformador da escuta e da leitura na escola.

Nosso convidado é Gustavo Braga, professor de educação infantil, servidor público e autista. Ele compartilha vivências, práticas e reflexões sobre como os livros podem acolher, empoderar e incluir de verdade.

💬 Uma aula sobre neurodiversidade, empatia e caminhos possíveis para uma escola mais acessível e sensível.

🎧 Dê o play, se emocione e vem debater com a gente!

📢 Espalhe essa ideia!Compartilhe com quem ama educação, literatura ou busca um mundo mais inclusivo. Sua voz faz diferença!

💬 Comente aqui: Qual livro marcou sua vida ou te fez você enxergar o mundo de outro jeito? Vamos trocar indicações! 📖💙

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🎉 1 ANO DE PODCAST NO AR! 🎙️

Há exatamente um ano, nascia O X da Coisa, com o desejo de provocar reflexões, escutar vozes diversas e ampliar o olhar sobre o mundo.

Nesse caminho, aprendemos, erramos, acertamos e, sobretudo, crescemos. E pra comemorar esse primeiro ciclo com o coração cheio de gratidão, temos um episódio especialíssimo no ar!

Esse projeto começou como uma iniciativa pedagógica da professora Luciane, movida pelo desejo de criar um espaço de diálogo, escuta e construção coletiva de saberes. Com coragem, sensibilidade e visão crítica, ela plantou a primeira semente — e hoje celebramos os frutos deste movimento que só cresce.

🧡 No episódio 1 da série comemorativa, temos a honra de receber a própria professora Luciane, para uma conversa afetiva e potente sobre educação, resistência, escuta e a importância de ocupar espaços com propósito.

Foi mais do que uma entrevista. Foi um reencontro com as raízes, com o sentido de por que fazemos o que fazemos.

Se você já nos acompanha, sinta-se abraçado. Se está chegando agora, saiba: esse podcast também é seu.

Dê o play e celebre com a gente essa caminhada feita de vozes, histórias e conexões reais.

✨ Disponível nas principais plataformas de áudio, no Blog www.oxdacoisa.com.br e no YouTube!

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LUTO

Minha mãezinha partiu na segunda-feira (26/05/25).

Ela lutou bravamente contra uma doença cruel, que aos poucos foi apagando seus dias, com uma dor que só quem vive, entende. Agora, ela descansa. Está nos braços do Pai, onde não há mais sofrimento.

E mesmo nesta ausência que dói, Deus, em sua misericórdia, vai tecendo encontros que aquecem o coração.

Foi assim que, assistindo a uma entrevista na TV com Márcia Noleto, psicóloga, jornalista e historiadora, fundadora e coordenadora do grupo Mães Sem Nome, senti algo pulsar dentro de mim. Entendi que precisávamos conversar sobre o luto. Não sabia que estava prestes a experimentá-lo.

Convidei-a para uma conversa em O X da Coisa, porque neste mês da família, a gente precisava falar sobre um tema que é mais profundo do que palavras.

💔 Quando um filho perde os pais, ele se torna órfão. Eu estou órfã!

Quando alguém perde o cônjuge, chamamos de viúvo.

Mas quando uma mãe perde um filho…

...não existe nome. Nenhuma palavra no mundo é grande o suficiente para nomear sofrimento.

Essa é a história do #MãesSemNome, o grupo criado por Márcia Noleto que virou rede de apoio, abraço coletivo e voz para milhares de mães que vivem a dor da perda de um filho.

🎧 Um episódio comovente, necessário e cheio de amor.

Ouça. Compartilhe. Acolha.

📌 Salve ou marque alguém que precisa ouvir esse episódio.

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Você já se perguntou por que essa dor não tem nome?

Você acha que comer bem é só pra quem tem grana? 🍌🥚🥦

No novo episódio do podcast O X DA COISA, a nutricionista @jaminenutri dá dicas de um combo infalivel para você:

✅ Ovo = creatina 💪

✅ Arroz + feijão = proteína completa e barata

E ainda: como matar a fome noturna sem culpa… anote aí! 🗒️).

👉 Se você pensa que “saudável é caro”, esse episódio é pra você!

🎧 Ouça agora no Spotify/Blog e me conte nos comentários: qual sua dica pra comer bem gastando pouco?👇

💬 COMPARTILHE com aquela amiga que vive dizendo que ‘comida saudável é só pra rico!”. Vamos desmistificar isso juntos! ❤️

Você já parou pra pensar por que as cadeias brasileiras estão cheias de pobres e negros?

A resposta está na história… e nas estruturas que nunca foram desmontadas.

No novo episódio do podcast o x da coisa, você vai descobrir:

⚠ Século XIX: nasceram as prisões modernas no Brasil — criadas pra controlar ex-escravizados e “perigosos”.

HOJE: somos a 3ª maior população carcerária do mundo.

Cerca de 70% dos presos são negros. Coincidência? Nem de longe.

Neste novo episódio conversamos com o pesquisador e professor de história Vinicius Vieira. Vamos juntos refletir sobre esse ciclo de exclusão, racismo e controle?

Dê o play agora!

Comente, compartilhe, espalhe esse debate!

🎙 Gente, o episódio tão esperado finalmente chegou! Esse aqui vai direto ao ponto, desvendando O X DA COISA de uma vez por todas!

Nesse episódio, a gente vai:

🔍 REVELAR 4 segredos que ninguém conta sobre como ter um cabelo maravilhoso!

💥 DERRUBAR mitos sobre cuidado capilar

🎯 e ensinar O PULO DO GATO que vai mudar sua aparência

E olha que eu já adianto: tem tudo de bom!

Tá preparada pra descobrir O X DA COISA de uma vez por todas? Então aperte o play agora mesmo e venha comigo!

Ah, e não esqueça: depois me conta nos comentários se você já sabia ou se veio novidade pra você! Vou amar saber!

🎙️ PODCAST NO AR!

Trabalho, Educação e Luta!

Terceirização, Uberização, PJotização, IA no mercado de trabalho, Reforma Trabalhista e o papel da educação na formação crítica – tudo isso no novo episódio do podcast O X da Coisa. Conversamos com a professora e pesquisadora da UFF, Zuleide Silveira.

🔊 Ouça agora no [Spotify/Blog/YouTube] e reflita:

👉 A "liberdade" do trabalho flexível é realmente libertadora?

👉 Como a escola pode formar jovens conscientes, não só mão de obra barata?

👉 Quais as novas formas de resistência na era da precarização do trabalho?