Après les face à face, la différence de taille entre Ilia Topuria et Charles Oliveira est-elle si criante ?

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Le sélectionneur Frédéric Fauthoux a dévoilé le groupe élargi pour la préparation de sa toute première compétition internationale à la tête de l’Équipe de France : l’#EuroBasket qui débute fin août. Entre l’arrivée d’une nouvelle génération, les forfaits de joueurs cadres pendant les Jeux Olympiques et les retours de blessure : qui doit composer le 12 final pour tenter de remporter le sacre ?

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Vous vous demandez comment vous organisez sur l’année pour maintenir votre forme, votre niveau et progresser en course à pied. Vous vous demandez s’il faut faire du fractionné toutes les semaines ou faire des sorties longue même si vous ne préparez pas une course prochainement. Pour répondre à ces questions, dans cet épisode je voudrais vous aider à différencier les périodes générales des périodes bien plus spécifiques. Allez c’est parti !

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Dans cet épisode :

• c’est quoi la préparation générale
• quelles sont les qualités physiques, mentales de mode de vie à optimiser
• le but de la préparation spécifique et ce que l’on met dedans
• ce que l’on met dans une préparation spécifique marathon
• l’exemple de mes préparation marathon et la différence entre le Marathon de Paris et le Marathon pour Tous
• la différence spécifique pour un trail
• faut-il faire de séances VMA tout le temps
• notre problème de motivation qui nous amène à négliger la préparation générale
• le point d’attention sur les sorties longues entre générale et spécifique
• comment faire pour mieux s’organiser et anticiper

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Pas de titre pour notre Équipe de France qui s'incline face à l'Espagne en demi-finale de l'#EuroBasketWomen : on revient sur les raisons de la défaite et sur ce qui a manqué à nos Bleues pour aller plus loin.

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