آیا اعتماد به نفس دارید، یا فقط خوب نقشش را بازی می‌کنید؟

در این اپیزود از مرز خودشیفتگی و اعتماد به نفس صحبت میکنیم و اینکه رفتارهای خودشیفته‌ وار چطور در ظاهر با عزت نفس اشتباه گرفته می‌شوند، و چطور می‌توانیم عزت نفسی واقعی و پایدار بسازیم، نه توهمی شکننده.

نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلی

Hooman Esmaeili

پادکست پرتقال

1. مصطفی ملکیان – در تحلیل ریشه‌های عزت نفس و نیاز به تأیید

2. اروین یالوم – کتاب «مامان و معنی زندگی» و «روان‌درمانی اگزیستانسیال»

3. آلن دوباتن – کتاب «جستارهایی در باب عشق» و سخنرانی‌های مدرسه زندگی

4. دکتر هلاکویی – بحث درباره خودشیفتگی در روابط و دوران رشد

5. کتاب The Narcissism Epidemic از Jean M. Twenge & W. Keith Campbell

6. پژوهش‌های Brené Brown درباره آسیب‌پذیری و عزت نفس

7. کارن هورنای – کتاب «عصبیت و رشد انسان»

8. DSM-5 – بخش مربوط به اختلال شخصیت خودشیفته (Narcissistic Personality Disorder)

وقتی جنگ تموم می‌شه، همه چیز آروم نمی‌شه...

گاهی بدنت برگشته، ولی ذهنت هنوز توی آوار مونده.

در این اپیزود از پادکست پرتقال، می‌ریم سراغ زخمی که دیده نمی‌شه: آسیب‌های روانی جنگ.

از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) تا احساس گناه از زنده موندن، از کابوس‌های شبانه تا انزوای بی‌دلیل.

با داستان واقعی، علم روان‌شناسی و راهکارهایی برای ترمیم، این اپیزود یه

قدم کوچیکه برای برگشت به خودمون.

نویسنده و گوینده : هومن اسماعیلی

پادکست پرتقال

Hooman Esmaeili

تا حالا شده از ترس قضاوت دیگران ساکت بمونی یا کاری که دوست داری رو انجام ندی؟ تو این اپیزود از پادکست پرتقال، قراره با هم ریشه‌های این ترس رو پیدا کنیم و با راهکارهای عملی و علمی یاد بگیریم چطور از شرش خلاص بشیم! از حرف‌های بزرگان مثل یونگ تا تحقیقات روز و تجربه شخصی، همه‌چیز اینجاست تا بهت کمک کنه با اعتمادبه‌نفس بیشتری به انتخاب هات اعتماد کنی.

گوینده : هومن اسماعیلی

Hooman Esmaeili

منابع

گفتگو های شفاهی با استاد ملکیان

سخنرانی های استاد فرهنگ هلاکویی

کارگاه های آموزشی دکتر علی صاحبی

School Of Life / youtube Chaneel

#پرتقال #ترس_از_قضاوت #توسعه_فردی