Warum fühlt sich das Leben manchmal so schwer an – und wie holen wir uns Leichtigkeit zurück? In dieser Folge sprechen wir über mentale Lasten, kleine Alltagstools und was passiert, wenn wir aufhören, so streng mit uns zu sein.

Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und der Frage:
Was darf sich in deinem Leben ab heute ein bisschen leichter anfühlen?

Perfekt für alle, die gerade viel tragen – und nach einem Atemzug suchen.

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In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser persönliches Jetzt. Wir erzählen, was sich in unserem Leben gerade so tu beziehungs weise verändert hat, was uns bewegt, und wo wir vielleicht gerade ein bisschen festhängen – oder endlich etwas loslassen konnten.

Außerdem gibt's einen kleinen Rückblick in das letzte halbe Jahr :)

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Jeden Sommer kommt sie wieder: die Body Image-Welle. Wie wohl fühlen wir uns in unseren Körpern, wenn es heiß wird, wenn alle über Bikinis sprechen und wenn der Druck steigt, "ready" zu sein? In dieser Folge sprechen wir ehrlich und persönlich über unseren aktuellen Umgang mit Body Image, was sich für uns verändert hat und was uns vielleicht nach wie vor triggert.

✨ Darum geht’s in der Folge:

• Warum der Sommer oft alte Unsicherheiten triggert

• Wie sich unsere Perspektive auf den eigenen Körper verändert hat

• Was wirklich hilft, um sich wohler zu fühlen

• Warum Selbstliebe kein einmaliges Ziel, sondern ein Prozess ist

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• 📚 Mehr zum Thema findest du in Sophies Buch: Dein Körper ist kein Trend
  

  Diese Folge enthält Werbung von dm.

  Mehr Infos zur Frauengesundheitskampagne findest du hier.
  

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