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Shot de Bienestar

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De: Interés General Podcast
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Acerca de esta escucha

 Shot de bienestar es una pausa corta y perfecta. En solo 5 minutos, Fiorella Vitelli presenta este podcast diseñado para recargar cuerpo y mente: hábitos prácticos, consejos útiles y una dosis de energía positiva para enfrentar el día con más ánimo y bienestar. En cada episodio, herramientas fáciles de aplicar que marcan la diferencia. Ideal para quienes sueñan transformar su vida y están dispuestos a hacerlo. Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental
Episodios
  • Digestión y bienestar emocional: lo que sentís también se digiere

    Digestión y bienestar emocional: lo que sentís también se digiere
    Jun 4 2025
    ¿Alguna vez te cayó mal una comida… o una conversación? En este episodio, Fio te cuenta por qué tu intestino es mucho más que un tubo digestivo y cómo tus emociones, tu estrés y tu ansiedad se reflejan en tu panza. Porque lo que no se procesa, se estanca.
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    5 m
  • Cómo decir lo que duele sin romper lo que importa

    Cómo decir lo que duele sin romper lo que importa
    Jun 3 2025
    Hay cosas que cuesta decir, pero también pesan si las callamos. En este episodio, Fio comparte por qué las conversaciones difíciles son parte del bienestar, cómo pedir sin atacar, y cómo usar la técnica del “sanguchito emocional” para cuidar el vínculo sin dejarte afuera.
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    5 m
  • Productividad sin agotamiento ¿es posible?

    Productividad sin agotamiento ¿es posible?
    Jun 2 2025
    No se trata de hacer más. Se trata de hacer mejor, sin quemarte en el intento. En este episodio, Fio comparte técnicas simples y efectivas para cuidar tu productividad desde el cuerpo, la mente y los ritmos reales de tu día. Porque rendir también es regular.
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    5 m
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