Selbstvertrauen ist kein Geschenk. Es ist ein Skill, den du trainierst.

Viele Menschen fragen sich: Wie kann ich eigentlich Selbstvertrauen aufbauen?

Vielleicht glaubst du, andere seien einfach mit mehr Mut, mehr Selbstbewusstsein oder einem Talent für Erfolg geboren worden.

Ich sage dir ganz klar: Selbstvertrauen trainieren ist ein Prozess – genauso wie Kraft, Ausdauer oder jede andereFähigkeit.

In dieser Episode erfährst du, warum echtes Selbstvertrauen nicht durch reine Motivation entsteht, sondern aus der Verbindung von Kompetenz und Selbstbewusstsein.

Ich erkläre dir, wie du mit kleinen Schritten und konsequenter Übung ein Fundament baust, auf dem du dir selbst vertrauen kannst.

Du hörst:

🔹 Wie der sogenannte Confidence-Competence-Loopfunktioniert – und warum du immer erst ins Handeln kommen musst, bevor du dichsicher fühlst.

🔹 Warum der Vergleich mit anderen dein Selbstbewusstsein zerstört und wie du stattdessen dein eigenes Wachstum misst.

🔹 Wie du mit gezieltem Training – im Sport, im Business oder in deiner persönlichen Entwicklung – Schritt für Schritt deinSelbstvertrauen stärkst.

🔹 Welche Rolle Visualisierung spielt, wenn es darum geht, in entscheidenden Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben.

🔹 Warum ein Growth Mindset dir hilft, aus jedem Rückschlag zu lernen und nie wieder an dir zu zweifeln.

Mein wichtigster Impuls für dich:

Selbstvertrauen entsteht nicht aus der Theorie. Es entsteht aus Erfahrung. Aus dem Mut, loszulegen – auch wenn du dich unsicher fühlst.

Deine Frage zum Nachdenken:

Welche eine Sache würdest du heute tun, wenn du dir selbst mehr vertrauen würdest?

Schreib sie dir auf – und mach sie. Nicht morgen. Heute.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du dein Selbstvertrauen Tag für Tag stärkst – durch Training, Reflexion und die Entscheidung, dranzubleiben.

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Olympische Spiele: 3 Learnings fürs Leben

Neu im Podcast: In unregelmäßigen Abständen teile ich hier in kompakten Solo-Folgen persönliche Erfahrungen, Gedanken und Tools, die dich auf deinem eigenen Weg weiterbringen können – aus meiner Perspektive als Athlet, Vater, Coach, Unternehmer und Mensch. Kurz. Echt. Ohne Filter.

In dieser ersten Solo-Ausgabe geht es um ein zentrales Kapitel meines Lebens: Olympische Spiele. Ich durfte Österreich dreimal auf der größten Bühne des Sports vertreten – und genau diese Momente haben mich nicht nur als Sportler, sondern auch als Mensch geprägt.

🔑 Meine 3 Learnings aus dieser Zeit – und was sie mit dir zu tun haben:

1. Olympic Spirit ist mehr als ein Schlagwort.

   Was ich in Lillehammer 1994 über Gemeinschaft, Respekt und Menschlichkeit gelernt habe – und warum dieser Spirit heute wichtiger ist denn je.

2. Du brauchst jemanden, der an dich glaubt.

   Ohne mutige Führung gibt es kein Wachstum. Warum Vertrauen, Mentoring und Risikobereitschaft der Schlüssel für jedes echte Leadership sind.

3. Inspiration beginnt im Kopf – und verändert Leben.

   Wie aus einer TV-Szene als Kind ein Feuer in mir entfacht wurde. Und warum es unsere Aufgabe ist, anderen zu helfen, ihre eigene Flamme zu finden.

   
   

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In dieser ganz besonderen Ausgabe von Tools of Champions bekommst du kompakt die stärksten Momente aus drei intensiven Gesprächen – mit Persönlichkeiten, die eines gemeinsam haben: Sie sind mutig vorangegangen, haben sich neu erfunden und zeigen, was es heißt, Leadership und Selbstverantwortung auf ein neues Level zu bringen.

Mit dabei in dieser Highlight-Folge:

🔹 Phil Lukas – Vom Kapitän zum Coach of the Year

Ein Gespräch über mentale Stärke, Leadership, Selbstwert – und warum echte Entwicklung nur außerhalb der Komfortzone passiert.

🔹 Silvia Kaupa-Götzl – Businessfrau mit Haltung

Wie sie als ehemalige Top-Vorständin ihre Führungsrolle mit Klarheit, Menschlichkeit und Reflexion neu definiert hat.

🔹 Cathy Zimmermann – Mut zur Neuausrichtung

Von der bekannten Fernsehmoderatorin zur Unternehmerin im Kosmetik- und Network-Marketing. Ein inspirierender Weg abseits der Bühne – hin zu einem Leben nach eigenen Regeln.

Diese Episode liefert dir in komprimierter Form Inspiration, Tiefe und ganz konkrete Impulse für deinen Weg – egal, wo du gerade stehst.

🎧 Jetzt reinhören und abonnieren:

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