The BEST way to train in the Gym for Rugby Contact
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The BEST way to train in the Gym for Rugby Contact
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Acerca de esta escucha
You want to dominate contact in rugby? You're in the right place, in this Rugby Muscle Podcast expect to learn the common misconception when it comes to building a strong collision-ready frame, and the main concepts used within Rugby Muscle to have athletes win rucks, turn over ball and just boss the tackle area!
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00:00 Introduction
00:46 Building Muscle and Strength for Rugby
04:26 Foundational Training Principles
04:36 Principle 1 and 2
06:12 Principle 3
07:08 Principle 4 and 5
08:31 Principle 6
09:21 Conclusion and Coaching Offer
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