Wist je dat het grote geheim voor een lang en vitaal leven niets te maken heeft met wat je eet en wat je iedere dag op je huid smeert? Onderzoek in de Blue Zones gebieden, dat zijn gebieden op de wereld waar mensen met gemak honderd jaar of ouder worden in goede gezondheid, toont aan dat dingen als voeding en beweging zeker een positieve invloed hebben, maar dat de mate waarin je in staat bent om je emoties te reguleren vele malen belangrijker is. Mooi, gezond en vitaal oud worden begint bij de relatie die je hebt met jezelf. En die relatie heeft alles te maken met hoe je met je emoties omgaat. Emotioneel evenwicht is een van de belangrijkste voorspellers van een lang en gezond leven.

Het zijn dus niet je gewicht of je genen of je discipline, maar de vaardigheid om je emoties te kunnen voelen en kunnen reguleren die bepaalt hoe je oud wordt. Het gaat om het vermogen dat je hebt om kalm te blijven in de storm. Om jezelf te kunnen dragen. Om OK te zijn terwijl je niet OK bent. Maar ook om aan te voelen dat het belangrijk is om rust te nemen terwijl je brein in een hogere versnelling wil. Wanneer je leert en begrijpt hoe je dat kunt doen, dan veranderen de dingen in je lichaam tot op celniveau. Je hormonen komen tot rust, je hoofd wordt helder en je gaat stralen van binnenuit. En dat is ook waar leven vanuit je vrouwelijke essentie over gaat. Over jezelf vrij en vooral mooi en levend voelen van binnenuit. En dat is iets dat we nooit hebben geleerd.

In deze podcast ga ik je er daarom meer vertellen over Emotionele Volwassenheid.

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio

Heb je het al gehoord? Weight Watchers is failliet. Het icoon uit de vorige eeuw. De afslank-dinosaurus waar miljoenen vrouwen mee zijn opgegroeid… is niet meer. En ik ben daar blij mee.

Want dit markeert het einde van een systeem dat vrouwen wereldwijd gevangen hield in een eindeloze strijd met hun lichaam. In elke dag opnieuw punten tellen. Op papier — en vooral in je hoofd. In wekelijkse schaamte tijdens de weegmomenten voor de groep. In blij zijn als je was afgevallen. En huilen als de weegschaal omhoog was gegaan.

In schuld. Schaamte. Strijd. In volhouden. In iedere maandag opnieuw beginnen. En denken dat het aan jou ligt als het niet lukt. Dat jij gefaald hebt. Dat je beter geen wijntje had kunnen nemen.

Ik ben blij dat dit stopt. Want deze instituten lieten je focussen op het verkeerde probleem. Ze leerden je dat eten het probleem was. Maar dat is het nooit geweest. Je hebt geen eetprobleem. Je hebt een voelprobleem. Je bent een vrouw die probeert te overleven in een mannelijk vormgegeven wereld waarin geen plek is voor jouw emoties. Voor jouw vrouwelijke essentie.

Daarom is dit faillissement een mijlpaal.

Het is het signaal dat we klaar zijn voor een nieuwe manier van eten. Dat we klaar zijn om onszelf weer te gaan voeden van binnenuit. Om de focus te verleggen van afvallen naar aankomen in jezelf.

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio

Wat hebben kruiwagens vol met aarde te maken met vrouw-zijn? Het antwoord is alles. Waar de letterlijke aarde de voeding is voor de planten in de moestuin, is figuurlijke aarde jouw vruchtbare bodem als vrouw.

Het is de bodem waarin je zaait en plant. En in de moestuin doe je dat natuurlijk vooral in de lente of in de vroege nazomer. Maar voor een vrouwenleven geldt hetzelfde. Ook wij zijn nu toe aan de tweede helft van ons leven. Aan de vroege nazomerzaai. En de grote vraag is: wat ga je zaaien voor jezelf? Wat is de oogst die je wilt hebben over 10 of 20 jaar? Hoe wil je oud worden? Hoe wil je jouw tweede helft invullen voor jezelf?

Juist de jaren rondom de overgang zijn de jaren waarin we opnieuw een zaaiplan maken. Maar voordat we kunnen zaaien is het heel belangrijk dat de bodem waarin we zaaien vruchtbaar is. En voor de meeste vrouwen is de bodem uitgeput. Door jarenlang zorgen en onszelf wegcijferen. Door jarenlang presteren. Door jarenlang onszelf voorbijrennen.

Maar die tijd is nu voorbij. Het is tijd voor de tweede zaai. Maar voordat je dat kunt doen is het zaak dat je jouw uitgeputte bodem gaat herstellen. Hoe je dat kunt doen ga ik je uitleggen in deze podcast.

Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio