📌 En este episodio
Nos sumergimos en el reto de equilibrar la maternidad con el desarrollo profesional y cómo el regreso al trabajo puede transformar tu identidad y tus prioridades. Junto a Salma Mendoza y la career coach Gaby, exploramos los miedos, expectativas y oportunidades que surgen cuando decides retomar tu carrera tras convertirte en mamá, y cómo construir una vida laboral alineada con tu nueva realidad.

💡 Temas clave que exploramos

• El síndrome del impostor y cómo afecta a las mamás en el entorno profesional.

• Estrategias para comunicar límites y necesidades en el trabajo sin culpa.

• La importancia de la red de apoyo: por qué pedir ayuda es clave para el equilibrio.

• Marca personal y autoconfianza: cómo reinventarte profesionalmente tras la maternidad.

• Opciones laborales flexibles y cómo identificar empresas alineadas con tu etapa de vida.

• Herramientas para manejar la culpa y el miedo al regresar al trabajo o cambiar de empleo.

👩‍🎤 Nuestra invitada
Gaby es career coach, talent manager y MBA, con más de cuatro años de experiencia acompañando a mujeres en su desarrollo profesional. Experta en ayudar a mamás a reconectar con su identidad profesional, Gaby comparte consejos prácticos y vivencias reales para que encuentres el balance entre tu carrera y tu vida familiar.

💬 Este episodio es para ti si…

• Estás por regresar al trabajo después de la maternidad y te sientes insegura o culpable.

• Quieres crecer profesionalmente sin renunciar a tu rol de mamá.

• Buscas herramientas para comunicar tus necesidades y establecer límites sanos en tu empleo.

• Te interesa reinventar tu marca personal y encontrar un trabajo alineado con tu nueva etapa.

• Necesitas inspiración y consejos prácticos para construir tu red de apoyo.

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En The Milk Tribe, hablamos sin filtros sobre maternidad, desarrollo profesional, salud mental y el equilibrio entre la vida personal y laboral. Aquí compartimos historias reales, herramientas y acompañamiento para que vivas una maternidad plena y auténtica, sin renunciar a tus sueños.

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📌 En este episodio

Nos adentramos en el proceso de transformación que vive la identidad femenina tras la maternidad y cómo el autocuidado puede ser una poderosa herramienta para reencontrarte contigo misma. Junto a Yolanda Blancas, consultora en imagen pública y creadora del método "Bravelo", descubrirás cómo reconectar con tu estilo personal y potenciar tu imagen desde adentro hacia afuera, dejando atrás la idea de que debes volver a ser “la de antes”.
💡 Temas clave que exploramos

- Cómo la maternidad transforma tu identidad y la percepción de tu imagen.
- El impacto emocional de sentirte perdida entre la ropa premamá y postparto.
- Herramientas prácticas para superar la incomodidad corporal y abrazar tu nueva versión.
- Estrategias para reconectar con tu estilo y sentirte segura y empoderada en cada etapa.
- Por qué el autocuidado y la imagen personal son esenciales para tu bienestar como madre.
👩‍🎤 Nuestra invitada

Yolanda Blancas es consultora en imagen pública con un enfoque holístico y creadora del método "Bravelo". Experta en ayudar a mujeres a reconectar con su identidad y potenciar su imagen, Yolanda acompaña a madres en el proceso de redescubrirse y abrazar su nueva versión con autenticidad y confianza.
💬 Este episodio es para ti si…

- Te sientes perdida en el limbo de la ropa premamá y postparto.
- Has normalizado sentirte incómoda con tu cuerpo después de ser mamá.
- Quieres reconectar con tu estilo y sentirte más segura y feliz contigo misma tras la maternidad.
- Buscas herramientas prácticas y una perspectiva realista para vivir una maternidad más plena y auténtica.
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En The Milk Tribe, hablamos sin filtros sobre maternidad, nutrición infantil, salud mental y el equilibrio entre la vida personal y profesional. Aquí no hay tabúes ni juicios, solo conversaciones reales para que cada episodio te deje algo nuevo para aplicar en tu vida diaria.
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📌 En este episodio
Nos sumergimos en el fascinante universo de la microbiota intestinal infantil junto a la Dra. Martha Martínez, gastroenteróloga pediátrica y nutrióloga clínica reconocida por su amplia experiencia en el cuidado de la salud digestiva de los más pequeños. Exploramos cómo se establece la microbiota en los bebés, las diferencias entre el nacimiento vaginal y la cesárea, y desmitificamos los roles de los prebióticos, probióticos y postbióticos.

💡 Temas clave que exploramos
- ¿Qué es la microbiota intestinal y por qué es tan importante desde el nacimiento?
- Cómo se establece la microbiota en los primeros días y meses de vida.
- Diferencias en la microbiota según el tipo de parto: vaginal vs. cesárea.
- El impacto de los prebióticos, probióticos y postbióticos en la salud intestinal del bebé.
- Alimentación con fórmula: cómo apoyar la salud intestinal cuando la lactancia materna no es opción.

👩‍⚕️ Nuestra invitada
La Dra. Martha Martínez es una destacada gastroenteróloga pediátrica y nutrióloga clínica, coordinadora del área de Nutrición Hospitalaria en el Instituto Nacional de Pediatría y miembro del Grupo Pediátrico Aserrín. Ha publicado múltiples artículos científicos sobre gastroenterología y nutrición pediátrica, y ha sido reconocida con premios por su labor en investigación. Su enfoque combina ciencia de vanguardia con una visión integral del bienestar infantil.

💬 Este episodio es para ti si…
- Eres madre o padre primerizo y quieres entender cómo apoyar la salud digestiva de tu bebé.
- Estás esperando un bebé o planeas embarazarte y buscas información basada en evidencia.
- Te interesa el fascinante mundo de la salud intestinal infantil y deseas consejos prácticos para el día a día.

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