The art and science of building muscle
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The art and science of building muscle
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Acerca de esta escucha
Ready to grow? In this episode of The Strong Foundations Podcast, I break down everything you need to know to kick off your first real muscle-building phase—without the fluff. From calories and protein to training intensity, mindset, and what actually works, this is your no-nonsense guide to building a stronger, better you. Whether you're coming off a fat loss phase or just tired of spinning your wheels, this one's packed with tools, science, and straight talk to help you level up.
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