The scale: The good, the bad, the ugly!
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The scale: The good, the bad, the ugly!
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Acerca de esta escucha
In this episode of The Strong Foundations Podcast, Steve unpacks the emotional rollercoaster of using the scale to track progress.
Drawing from 17+ years of coaching (and his own personal experiences), he explains why daily weigh-ins can be misleading and what the scale actually measures.
From food volume to stress, sleep, and hormones, Steve covers the real reasons your weight fluctuates and why the number alone doesn’t define success. If the scale has ever left you frustrated, this one’s for you.
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