Edición especial de Tras la tormenta en la que se ofrecen dos sesiones de nuestro curso de meditación con Pablo d’Ors. La 7ª etapa está centrada en el mantra (algo mucho más profundo que elegir una palabra para meditar). Pablo d’Ors, sacerdote, escritor y fundador de la red de meditadores Amigos del Desierto, nos advierte que el gran impedimento para meditar es no saber perdonar; el perdón es el gran tema –uno de los más bellos- de la 8ª sesión del curso. Escuchamos a los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En Tras la tormenta abordamos una de las etapas más delicadas de la vida: la adolescencia. Anabel González, psiquiatra, psicoterapeuta y presidenta de la Asociación EMDR España, nos orienta sobre los desafíos más comunes de la adolescencia. El veterano editor Jordi Nadal, enamorado de la cultura, propone series, películas, novelas y canciones que pueden actuar de consuelo, refugio o espejo en la adolescencia. Alfonso Levy se fija en la ejemplaridad de alguien a quien conocimos de adolescente, el tenista Rafael Nadal. Escuchamos a los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.

En una sociedad marcada por las exigencias Tras la tormenta brinda un nuevo taller práctico de Psicología. Lo imparte Ana de Luis que propone tres ejercicios concretos para gestionar las exigencias. Continuamos con nuestro curso para aprender a meditar. Pablo d’Ors nos ofrece la sexta sesión; se titula “la pasión”, incluye una meditación guiada y tres frases que pueden cambiar nuestra forma de ver la vida. Alfonso Levy nos acerca la figura de Benjamin Franklin y lo que entendía él por “aprovechar el tiempo”. Escuchamos a los oyentes que ya son -caminantes tras la tormenta-. Gracias por habitar este refugio, esta hora de autocuidado sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.