Tu n'es pas anxieux/se, tu opères depuis un espace de survie
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Tu n'es pas anxieux/se, tu opères depuis un espace de survie
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Acerca de esta escucha
Dans cet épisode, je te partage une vérité qui peut tout changer :
NON, tu n’es pas anxieux/se. Tu opères simplement depuis un espace de survie apprise.
Grâce à cet épisode tu vas comprendre :
✅ Pourquoi ce que tu ressens n’est pas une maladie mentale, mais une réponse physiologique à un danger perçu.
✅ Ce que ça veut dire « opérer depuis un espace de survie » (et pourquoi ce n’est pas ta faute).
✅ Comment ton corps produit des hormones de stress (adrénaline, noradrénaline, cortisol) qui entretiennent un état d’alerte permanent.
✅ 2 clés concrètes pour commencer à sortir de l’alerte et reprogrammer ton système vers la sécurité.
Pour aller plus loin :
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Douce écoute 💛
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