¿Eres consciente de todos los retos que nos rodean día a día a nivel de salud mental? Como el contexto en el que vivimos nos enferma y nos arrastra a una corriente de insatisfacción, de cansancio y de agotamiento generalizado. Una sociedad cansada que hace lo imposible por sentirse bien y se carga de la responsabilidad de su bienestar... de todo esto y mucho más reflexionamos en este episodio único y especial porque es el primero de estas 4 temporadas grabado en directo y rodeadas de público.

Un episodio diferente pero con la esencia de siempre, en el que reflexionamos juntas, jugamos e interactuamos con el público y damos un regalito final que no te puedes perder... ¿Navegamos juntos los retos de la salud menta en la actualidad?

Si la teoría sobre el acompañamiento emocional en la infancia se te queda corta y siempre echas en falta concretar en qué consiste, qué materiales usar y qué desafíos te puedes encontrar, este es claramente tu episodio. Junto con profesionales de la educación daremos ideas y consejos sobre la educación emocional en niños y niñas. ¡No te lo puedes perder! Puedes contactar con ellos a través de @ceipmargaritaxirgu.

En este episodio profundizamos acerca de las heridas emocionales. Cómo se originan, qué actitudes aparecen en la vida adulta o cuál es el abordaje terapéutico. Siguiendo la estela de grandes autores, tratamos de poner cada concepto en su lugar para que no todo parezcan heridas emocionales, ni se invalide el dolor o sufrimiento de nadie. ¿Te animas a profundizar con nosotras? Puedes seguir a Lucía a través de @papiliopsicologia.

Las rupturas de pareja suponen un reto psicológico y emocional inmenso que dejan a las personas en ocasiones desorientadas, bloqueadas o incluso hundidas. Por el gran impacto social que tiene, hemos querido dedicar un episodio junto con nuestra compañera Ruth Canchales, terapeuta sexual y de pareja, para reconstruir el concepto de salud en la pareja, reflexionar acerca de las causas del desorden emocional que pueden generar las rupturas sentimentales y comentar estrategias de afrontamiento que podrían ayudar en este proceso de duelo. ¡Comenzamos!

La maternidad está llena de retos. Hay retos físicos, sociales y también y muy importantes, los retos emocionales. Hoy con la psicóloga perinatal Beatriz Gala (@beatrizgala_psicologia), profundizamos en lo que nos ocurre a las mujeres durante la búsqueda del embarazo, durante el propio embarazo y durante el postparto. Un reto que no es menor y que pone en juego la salud integral de la persona y su contexto.

En psicología hay multitud de enfoques y esta vez nos queremos parar en uno de ellos, el proceso Oxigeme (https://www.oxigeme.com/ y @proceso_oxigeme). Nuestra estructura a nivel corporal, emocional, mental y energético viene dada por muchos aspectos y uno de ellos tiene que ver con las heridas familiares. Identificar los patrones que nos encorsetan hoy y entender de dónde vienen y para qué, pasa a ser una asignatura pendiente del ser humano. Hoy nos detenemos junto al psicólogo Antonio Ramírez para comprender estas herencias (@antonioramirez_psicologo).

En psicología, entender el proceso de construcción de la identidad es tan apasionante como necesario para poder acompañar a las personas. Hoy Lorena Aguilar nos pone luz en cómo la corriente psicológica gestalt comprende este proceso; porque recuerda, "si yo no sé quién soy, seré lo que los demás me digan".

Existe un parámetro del bienestar en las personas que tiene que ver con la espiritualidad y sin embargo apenas se tiene en cuenta dentro de los procesos de terapia. La ciencia cada vez evidencia más la importancia de cuidar este aspecto de la experiencia vital de las personas. Junto con Conchi Sánchez, profesora de yoga, profundizaremos en este concepto y lo vincularemos al encuadre que ofrece la psicología. No dejes de visitar @espacio_meditación.