🎙️ 1 épisode tous les vendredis à 12h !
Instagram : charlinedoll

On nous a appris à cacher nos failles. À sourire quand ça ne va pas. À être fort.e. Toujours. Mais… et si être vulnérable, c'était justement le plus grand acte de courage ?

Dans cet épisode profond et structuré, je t’emmène pas à pas à la découverte de la vulnérabilité vraie. Pas celle qu’on poste sur Instagram. Celle qu’on vit. Celle qui bouleverse. Celle qui libère.

💡 AU SOMMAIRE :

• 🌱 Qu’est-ce que la vulnérabilité, vraiment ?

• 🌊 Mon histoire perso : ce que j’ai caché derrière mon masque de “fille forte”

• 🧠 Pourquoi on croit que vulnérabilité = faiblesse (et comment déconstruire ça)

• 🔁 L’outil-clé de coaching : la boucle autoréalisatrice

• 🧱 Tous les blocages liés à l’expression de sa vulnérabilité

• 🧭 Comment s’y reconnecter concrètement en 2 phases :

  • Phase 1 — à l’intérieur :
    croyances, sécurité intérieure, 5 besoins psychologiques fondamentaux

  • Phase 2 — à l’extérieur :
    s’ouvrir à l’autre, savoir quand/comment, reconnaître les bons récepteurs,
    et faire face quand ça ne se passe pas comme prévu

• 🎯 Un petit défi de la semaine pour oser un pas vers plus de vérité.
  

Un épisode qui mêle introspection, outil de coaching, et partage sans filtre pour t’aider à te sentir moins seul.e dans ce que tu ressens… et peut-être, te réconcilier avec cette part sensible en toi.

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