Warum Verzicht allein nicht reicht – Fallbeispiel Peter

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein reales Beispiel aus dem Alltag – es geht nicht um Bewertung oder Bloßstellung, sondern um ein Muster, das ich oft beobachte: Menschen geben sich Mühe, investieren Zeit und Energie – und sehen trotzdem keine echten Fortschritte.

Peter, Rentner und regelmäßig im Fitnessstudio, hat in sechs Monaten kaum Körperfett verloren, obwohl er auf Brot, Fleisch und Kohlenhydrate verzichtet. Gleichzeitig fühlt er sich müde, oft krank – und kämpft mit Heißhunger.

Was läuft hier schief?

➡️ Ich zeige dir, warum „Verzicht“ keine nachhaltige Strategie ist

➡️ Welche Fehler viele unbewusst machen – trotz Disziplin

➡️ Wie Ernährung, Bewegung & Alltag besser zusammenspielen können

➡️ Und welche konkreten Empfehlungen ich Peter geben würde, wenn er bei mir im Coaching wäre

Diese Folge ist für alle, die „eigentlich alles richtig machen“ – und trotzdem feststecken.

Wenn du dich wiedererkennst: Du musst das nicht allein schaffen.

👉 In meinem Online-Coaching begleite ich dich Schritt für Schritt – individuell, alltagstauglich und ohne Diätstress.

Denn Abnehmen ist mehr als weniger essen.

Es braucht Klarheit, Struktur – und manchmal einfach jemanden, der dir hilft, die richtigen Dinge richtig zu tun.

Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

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