Episodios

  • Laufen ohne Druck: So befreist du dich vom Vergleich

    Laufen ohne Druck: So befreist du dich vom Vergleich
    May 22 2025
    Diese Folge hilft dir, den Druck durch Vergleiche loszulassen – und deinen Laufweg mit mehr Freude und Selbstvertrauen zu gehen.
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    49 m
  • Unser erster LIVE-Podcast aus Bad Sachsa

    Unser erster LIVE-Podcast aus Bad Sachsa
    May 15 2025
    In dieser Live-Folge aus Bad Sachsa erfährst du, warum Laufen mit Gefühl statt mit Zahlen nicht nur entspannter, sondern auch effektiver sein kann – ganz ohne Leistungsdruck.
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    59 m
  • Keine Zeit? Genau jetzt solltest du laufen!

    Keine Zeit? Genau jetzt solltest du laufen!
    May 8 2025
    Diese Folge zeigt dir, warum der beste Moment zum Laufen nicht morgen, sondern genau jetzt ist – auch (oder gerade) wenn du wenig Zeit hast.
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    1 h y 1 m
  • Sportuhren - Fluch oder Segen?

    Sportuhren - Fluch oder Segen?
    May 1 2025
    Diese Folge zeigt dir, wie Sportuhren dich motivieren – oder in die Überforderung treiben – und warum weniger Technik manchmal mehr Laufglück bedeutet.
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    1 h y 8 m
  • Schneller werden - was dich wirklich bremst

    Schneller werden - was dich wirklich bremst
    Apr 24 2025
    Diese Folge zeigt dir, warum nicht dein Körper, sondern oft dein Kopf dich am schnellen Laufen hindert – und was du konkret dagegen tun kannst.
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    1 h y 1 m
  • Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe

    Frühlingsgefühle für deine Laufschuhe
    Apr 17 2025
    Diese Folge zeigt dir, wie du mit der Kraft des Frühlings neue Laufgewohnheiten etablierst – mit Leichtigkeit statt Leistungsdruck.
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    48 m
  • Mehr als ein Lauf – das Venloop-Wochenende 2025

    Mehr als ein Lauf – das Venloop-Wochenende 2025
    Apr 10 2025
    Diese Folge zeigt einmal mehr, wie Laufen verbindet – und warum ein Wochenende mit dem ausdauerclub mehr bewegen kann als nur die Beine.
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    59 m
  • Schmerzen beim Laufen? Das kannst du jetzt tun!

    Schmerzen beim Laufen? Das kannst du jetzt tun!
    Apr 3 2025
    Diese Folge zeigt dir, wie du Schmerzen beim Laufen verstehst, richtig darauf reagierst und nachhaltig dranbleibst – ohne Überforderung oder ständigen Rückfall.
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    1 h y 14 m
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