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#AdiรณsProcrastinaciรณn #GuรญaDefinitiva #ProductividadPro #MotivaciรณnMaxima #GestiรณnDelTiempo
ยฟTe encuentras posponiendo tareas una y otra vez? ๐ค ยกNo mรกs! Descubre en este video la GUรA DEFINITIVA que te convertirรก de un maestro de la procrastinaciรณn a un PRO de la PRODUCTIVIDAD. ๐โจ Aprende tรฉcnicas infalibles, trucos mentales y hรกbitos de oro que transformarรกn tu dรญa a dรญa. ยกDale play y empieza tu transformaciรณn ahora! ๐ฌ๐
ยท Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Procrastination and task avoidance: Theory, research, and treatment. The Plenum Series in Social/Clinical Psychology.
ยท Sirois, F. M. (2007). Procrastination and stress: Exploring the role of self-compassion. Self and Identity, 6(2-3), 128-145.
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Te recomendarรญa los siguientes recursos electrรณnicos que pueden ser de gran ayuda para evitar la procrastinaciรณn:
1. WakeUp: Una plataforma digital que ofrece contenidos de autodescubrimiento como meditaciรณn guiada, documentales y clases de Yoga.
2. Todoist: Una aplicaciรณn que te permite organizar tus tareas por prioridad y fecha de vencimiento, ayudรกndote a pasar del agobio al control total
3. Time Tune: Una app que te ayuda a crear rutinas y planificar tu tiempo de forma mรกs efectiva 4. Focus To-do: Basada en el mรฉtodo Pomodoro, esta aplicaciรณn te ayuda a dividir tu trabajo en intervalos de tiempo para mejorar la concentraciรณn
5. Trello: Una herramienta popular para gestionar proyectos y organizar tu trabajo a travรฉs de post-its virtuales
6. DistracOff: Una extensiรณn para Google Chrome que previene visitas impulsivas a sitios web que pueden llevarte a procrastinar Espero que estas ideas te sean รบtiles. ยกMucho รฉxito! ๐
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