Behavioral Health
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How to Stop Overthinking
- 2 Books in 1 - A Guided Journal for Self-Discovery, Inner Child Healing, and Overcoming Negative Spirals
- De: Layla Moon
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you find yourself constantly replaying negative thoughts and seeking clarity, this collection will guide you in transforming those spirals into a path of empowerment and growth Ever feel like your brain just won't shut up? Like you're stuck on a hamster wheel of worry and stress? If you're tired of second-guessing everything, and struggling to find peace, then How to Stop Overthinking is here to help. Imagine finally breaking free from your own thoughts, and overcoming your doubts and fears, so you can create a life you deserve. Bestselling author Layla Moon will help you achieve just ...
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Good listen
- De Ida Del Duco en 04-10-25
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How to Stop Overthinking
- 2 Books in 1 - A Guided Journal for Self-Discovery, Inner Child Healing, and Overcoming Negative Spirals
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-24
- Idioma: Inglés
- If you find yourself constantly replaying negative thoughts and seeking clarity, this collection will guide you in transforming those spirals into ...
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The Gift of the Night
- A Six-Step Program for Better Sleep
- De: Philip Carr-Gomm, Kristen LaMarca
- Narrado por: Philip Carr-Gomm
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
More than one third of adults suffer from insomnia or some other kind of sleep disorder. With time, a lack of sleep lowers our resilience and impacts our health as well as our performance in all areas of life. Restoring hope to the sleepless, psychologist Philip Carr-Gomm reveals how we can improve our sleep naturally. A fast and easy-to-follow six-step program to help you sleep better, The Gift of the Night combines knowledge from sleep science and cognitive behavioral therapy (CBT) with techniques drawn from spiritual traditions and insights from the emerging field of psychedelic therapy.
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Life changing book for anyone who wants to sleep well
- De M. Baker en 04-25-24
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The Gift of the Night
- A Six-Step Program for Better Sleep
- Narrado por: Philip Carr-Gomm
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 12-05-23
- Idioma: Inglés
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More than one third of adults suffer from insomnia or some other kind of sleep disorder. With time, a lack of sleep lowers our resilience and impacts our health. Restoring hope to the sleepless, psychologist Philip Carr-Gomm reveals how we can improve our sleep naturally....
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Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment
- CBT Anxiety & Cognitive Psychology Series
- De: Bill Andrews
- Narrado por: James R Cheatham
- Duración: 3 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) might be the treatment you’ve been looking for. CBT uses your own mind’s internal processes and ability to make associations to unleash a better version of yourself. This audiobook explains what CBT is, how it works, and how you can benefit from it. It also guides you through a 10 step process where your awareness of how your mind works can lead to greater personal happiness, peace, and joy. You'll learn how to achieve a higher level of personal clarity.
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - Awesome Book
- De BA en 04-20-20
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Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment
- CBT Anxiety & Cognitive Psychology Series
- Narrado por: James R Cheatham
- Serie: Cognitive Behavioral Therapy
- Duración: 3 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-20
- Idioma: Inglés
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) might be the treatment you’ve been looking for. CBT uses your own mind’s internal processes and ability to make associations to unleash a better version of yourself....
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DBT Workbook for Adults
- Behavioral Psychology Books For Mental Health, Book 3
- De: Anna Nierling
- Narrado por: Leah Fulton
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
DBT Workbook for Adults is your guide to breaking free. Designed specifically for adults grappling with anxiety, depression, PTSD, and the emotional intensity of BPD, this workbook offers a compassionate, easy-to-understand approach to using Dialectical Behavior Therapy (DBT). Transform your experience from just surviving to truly thriving in only 8 weeks!
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DBT Workbook for Adults
- Behavioral Psychology Books For Mental Health, Book 3
- Narrado por: Leah Fulton
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-24
- Idioma: Inglés
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DBT Workbook for Adults is your guide to breaking free. Designed specifically for adults grappling with anxiety, depression, PTSD, and the emotional intensity of BPD, this workbook offers a compassionate, easy-to-understand approach to using Dialectical Behavior Therapy (DBT).
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Behavioural Economics
- Psychology, Neuroscience, and the Human Side of Economics
- De: David Orrell
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For centuries, economics was dominated by the idea that we are rational individuals who optimize our own “utility”. Then, in the 1970s, psychologists demonstrated that the reality is a lot messier. We don’t really know what our utility is, and we care about people other than ourselves. We are susceptible to external nudges. And far from being perfectly rational, we are prone to “cognitive biases” with complex effects on decision-making, such as forgetting to prepare for retirement.
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Narrator is hard to listen to
- De Amanda en 06-29-21
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Behavioural Economics
- Psychology, Neuroscience, and the Human Side of Economics
- Narrado por: Al Kessel
- Serie: Hot Science Series
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-29-21
- Idioma: Inglés
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For centuries, economics was dominated by the idea that we are rational individuals who optimize our own “utility”. Then, in the 1970s, psychologists demonstrated that the reality is a lot messier....
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Level Up
- Get Focused, Stop Procrastinating and Upgrade Your Life
- De: Rob Dial
- Narrado por: Rob Dial
- Duración: 7 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Why is it so hard to actually achieve our goals? The answer, Rob Dial tells us, is our mindset. We focus on the finished goal, we focus on the outcome, we focus on the many steps between here and there, and in doing so, we get stuck. In his years spent studying human behavior and coaching numerous clients, Dial has found that what people most struggle with is not identifying goals, or even having the motivation to reach them, but creating and sustaining momentum to long-term success.
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Clear practical steps
- De Anonymous User en 05-01-25
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Level Up
- Get Focused, Stop Procrastinating and Upgrade Your Life
- Narrado por: Rob Dial
- Duración: 7 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-23
- Idioma: Inglés
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Rob Dial draws on his own personal story as well as his achievements helping thousands of clients, to help you create and commit to meaningful change in any aspect of your life....
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Ruído [Noise]
- Uma falha no julgamento humano [A Flaw in Human Judgment]
- De: Daniel Kahneman, Olivier Sibony, Cass R. Sunstein, y otros
- Narrado por: Sérgio Mastropasqua
- Duración: 15 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine que dois médicos na mesma cidade façam diagnósticos distintos a pacientes com o mesmo problema ou que dois juízes no mesmo tribunal deem sentenças diferentes a pessoas que cometeram o mesmo crime. Agora, suponha que este mesmo médico e este mesmo juiz tomem decisões diversas dependendo se é manhã ou tarde, segunda-feira ou quarta-feira, antes ou depois do almoço. Estes são exemplos de ruído: variabilidade em julgamentos que deveriam ser idênticos.
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Ruído [Noise]
- Uma falha no julgamento humano [A Flaw in Human Judgment]
- Narrado por: Sérgio Mastropasqua
- Duración: 15 h
- Fecha de lanzamiento: 09-28-23
- Idioma: Portuguese
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Imagine que dois médicos na mesma cidade façam diagnósticos distintos a pacientes com o mesmo problema ou que dois juízes no mesmo tribunal deem sentenças diferentes a pessoas que cometeram o mesmo crime....
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Healing Your Inner Child & Recovery Workbook
- 30-Day CBT Action Plan with Prompts, Exercises, and Techniques to Heal Childhood Trauma, Reparent, Face Abandonment, and Regain Emotional Stability
- De: Chappale Burton
- Narrado por: Chappale Burton, Giuseppe Veneziano
- Duración: 4 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Chappale Burton, author and survivor of deep childhood trauma, shares his mental struggles and the tools and techniques he used to heal after being abducted, raped at gunpoint and then witnessing the tragic murder of his mother and stepfather at age 8. Unlike other books written by clinicians and therapist, this book offers firsthand strategies and a glimpse into the mind of someone who has experienced several horrific events and emerged stronger.
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Authentic, Practical and filled with Gems
- De EMB en 04-24-25
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Healing Your Inner Child & Recovery Workbook
- 30-Day CBT Action Plan with Prompts, Exercises, and Techniques to Heal Childhood Trauma, Reparent, Face Abandonment, and Regain Emotional Stability
- Narrado por: Chappale Burton, Giuseppe Veneziano
- Duración: 4 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
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Chappale Burton, author and survivor of deep childhood trauma, shares his mental struggles and the tools and techniques he used to heal after being abducted, raped at gunpoint and then witnessing the tragic murder of his mother and stepfather at age 8.
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- De: Krystal Mazzola
- Narrado por: Sandra Churchill
- Duración: 4 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries. Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), these practical exercises are designed to help you set goals, challenge and replace negative thoughts, identify your triggers, manage conflicts, and reduce stress.
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Very Insightful and Helpful in a journey to Self-Discovery
- De Patty Z en 04-08-25
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- Narrado por: Sandra Churchill
- Duración: 4 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries.
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- De: Alivia Stephens
- Narrado por: Christina Sagnimeni
- Duración: 3 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Millions of people in our world deal with sadness, feelings of isolation, anger, and all-around pain, all generated by their own thoughts! We have all the power within us to change this modern loophole of helplessness. This book includes a series of exercises research has shown to be effective in helping change your thoughts, feelings, and actions. I am confident the skills you'll learn in this workbook will allow you to get rid of your self-limitations for good, gain a positive perspective on your life, and move into a growth mindset! Feel better and escape your mental jail using CBT.
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Great Book
- De LM en 01-26-25
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- Narrado por: Christina Sagnimeni
- Duración: 3 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-22
- Idioma: Inglés
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Millions of people in our world deal with sadness, feelings of isolation, anger, and all-around pain, all generated by their own thoughts! We have all the power within us to change this modern loophole of helplessness....
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The Cognitive Behavioral Workbook for Depression, Second Edition
- A Step-by-Step Program
- De: William J. Knaus EdD, Albert Ellis PhD - foreword
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 13 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive behavioral therapy (CBT) is the most widely used treatment for depression for one simple reason: it works. The CBT program in this workbook has helped thousands of listeners defeat the depressive thoughts and beliefs that keep them from enjoying life and feeling like themselves. The Cognitive Behavioral Workbook for Depression delivers evidence-based tools you can confidently use to start feeling better.
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The Cognitive Behavioral Workbook for Depression, Second Edition
- A Step-by-Step Program
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 13 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-25-22
- Idioma: Inglés
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Cognitive behavioral therapy (CBT) is the most widely used treatment for depression for one simple reason: it works. The CBT program in this workbook has helped thousands of listeners defeat the depressive thoughts and beliefs that keep them from enjoying life and feeling like themselves....
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What If?
- 10th Anniversary Edition: Short Stories to Spark Inclusion & Diversity Dialogue
- De: Steve L. Robbins PhD
- Narrado por: David Shih
- Duración: 6 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This 10th anniversary edition of the beloved classic features 10 new stories written by Dr. Robbins that help listeners gain deeper insight into the role our brains play in shaping our thoughts and actions, and what we can do to be more curious and open-minded in our diverse world. Based on his study of the fields of behavioral science and cognitive neuroscience, Robbins explores unconscious bias in many of its forms, including availability bias, confirmation bias, anchoring bias, and others.
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Learning more
- De Michael T Snowden en 05-01-20
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What If?
- 10th Anniversary Edition: Short Stories to Spark Inclusion & Diversity Dialogue
- Narrado por: David Shih
- Duración: 6 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 08-27-19
- Idioma: Inglés
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From incomparable storyteller and beloved diversity and inclusion expert, Steve L. Robbins, comes the 10th anniversary edition of his classic book, What If?, used by scores of companies globally for diversity training....
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Cranial Constipation
- Proven Ways to Let Go of Sh!tty Thoughts and Cr@ppy Ideas
- De: Rusty Williams
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop holding onto unhealthy thoughts and start living your best life! Does your mind feel cluttered with sh!tty thoughts and cr@ppy ideas that make you unhappy, anxious, or stressed? Do you wish you could just let them go and move on with your life? If so, you’re not alone. Many people struggle with letting go of the unhealthy thoughts that hold them back from living their best lives. But what if there was a simple and effective way to let go of those thoughts and replace them with positive and empowering ones? What if you could learn 65 proven ways to free your mind and live happily ever...
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Cranial Constipation
- Proven Ways to Let Go of Sh!tty Thoughts and Cr@ppy Ideas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-24
- Idioma: Inglés
- Stop holding onto unhealthy thoughts and start living your best life! Does your mind feel cluttered with sh!tty thoughts and cr@ppy ideas that make...
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- De: Shahroo Izadi
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: 4 h y 52 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Last Diet helps you identify where your unhealthy habits come from, and how to accept them, change them and what to do when you slip up through self-tailored exercises to maintain your physical and mental well-being. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation for changing long-term habits and losing weight - for good.
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Practical and inspiring
- De Olivia Ryan-Hill en 01-18-21
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: 4 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-19
- Idioma: Inglés
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Shahroo Izadi presents the best approach to losing weight, without telling you what or how to eat....
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Psicología Oscura [Dark Psychology]
- Domina los secretos avanzados de: la guerrilla psicológica, persuasión, PNL oscura, control mental, terapia cognitivo conducta, manipulación y psicología humana [Master the Advanced Secrets Of: Psychological Guerilla, Persuasion, Dark NLP, Mind Control, Cognitive Behavioral Therapy, Manipulation, and Human Psychology]
- De: R. J. Anderson
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Duración: 1 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Acabas de descubrir el libro que cambiará tu vida y cómo verás el mundo para siempre. Expone los verdaderos métodos que la gente usa para controlar a los demás. Al final de este libro, tus ojos se habrán abierto y entenderás más de lo que nunca esperaste. La gente se someterá a tu voluntad, confiará en ti para que les muestres el camino y sin saberlo seguirá todos tus caprichos. Puedes tomar lo que quieras cuando quieras y donde quieras. ¡Nada podrá interponerse en tu camino!
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para enseñarte a distinnguir cuando te quieren estafar o aprovecharse de ti como ser humano.
- De Armando en 03-11-24
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Psicología Oscura [Dark Psychology]
- Domina los secretos avanzados de: la guerrilla psicológica, persuasión, PNL oscura, control mental, terapia cognitivo conducta, manipulación y psicología humana [Master the Advanced Secrets Of: Psychological Guerilla, Persuasion, Dark NLP, Mind Control, Cognitive Behavioral Therapy, Manipulation, and Human Psychology]
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Duración: 1 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 07-31-20
- Idioma: Español
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Acabas de descubrir el libro que cambiará tu vida y cómo verás el mundo para siempre. Expone los verdaderos métodos que la gente usa para controlar a los demás. Al final de este libro, tus ojos se habrán abierto y entenderás más de lo que nunca esperaste....
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MicroDosis
- De: Enrique Bunbury
- Narrado por: Borja Peña
- Duración: 2 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"MicroDosis" es un diario escrito durante los dos últimos años en el que Enrique Bunbury decide experimentar en su conciencia la ingesta de microdosis de psilocibina. El género elegido por el autor para narrar este viaje interior es la poesía. De esta forma Bunbury consolida su incursión en la literatura tras la aparición en 2021 de su primer poemario Exilio Topanga (La Bella Varsovia) sumando a los rasgos estéticos presentes en aquel una atmósfera de psicodelia y una crítica a "la norma mental" del sistema.
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MicroDosis
- Narrado por: Borja Peña
- Duración: 2 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-23
- Idioma: Español
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"MicroDosis" es un diario escrito durante los dos últimos años en el que Enrique Bunbury decide experimentar en su conciencia la ingesta...
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Overcoming Depression
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- De: Professor Paul Gilbert
- Narrado por: Ali Vowles, Lisa Coleman, Richard Lyddon
- Duración: 16 h y 33 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you suffer from depression you are far from alone. Depression is very common, affecting over 300 million people around the world. Written by Professor Paul Gilbert, internationally recognised for his work on depression, this highly acclaimed self-help book has been of benefit to thousands of people including sufferers, their friends and families and those working in the medical profession.
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very helpful
- De Oliver Dickie en 09-05-20
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Overcoming Depression
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
- Narrado por: Ali Vowles, Lisa Coleman, Richard Lyddon
- Duración: 16 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-20
- Idioma: Inglés
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If you suffer from depression you are far from alone. Depression is very common, affecting over 300 million people around the world....
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CBT Workbook for Adults
- Harness the Power of Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety, Depression, and Self Esteem (Behavioral Psychology Books for Mental Health)
- De: Anna Nierling
- Narrado por: ML De Blasi
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do negative thoughts dictate your emotions, leaving you exhausted? Does the idea of lengthy, complex therapies get you down and make you feel like there’s no end in sight? 'CBT Workbook for Adults' recognizes the silent struggle that depression and anxiety weave into the flow of our daily lives. It’s not just about brushing up on tips and tricks- it's about getting real with your own thinking. This workbook goes beyond surface-level solutions, targeting the roots of your everyday mental traps.
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CBT Workbook for Adults
- Harness the Power of Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety, Depression, and Self Esteem (Behavioral Psychology Books for Mental Health)
- Narrado por: ML De Blasi
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 09-13-24
- Idioma: Inglés
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Do negative thoughts dictate your emotions, leaving you exhausted? Does the idea of lengthy, complex therapies get you down and make you feel like there’s no end in sight?
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Cognitive Behavioral Therapy: A Psychologist's Guide to Overcome Anxiety, Depression, & Negative Thought Patterns
- Psychology Self-Help, Book 5
- De: Katherine Chambers
- Narrado por: Deborah Fennelly
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Almost every person will suffer from issues relating to negative thinking patterns at some stage in their life, it's unavoidable. Whether it's facing phobias, obsessive-compulsive tendencies, or full-scale anxiety or depression. It's much more prevalent than you think. But most people aren't equipped with the right mental tools to identify the underlying reasons for their problems, or spot the triggers which set them off. This is where Cognitive Behavioral Therapy can help.
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for professionals only
- De Oldtimer en 09-26-17
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Cognitive Behavioral Therapy: A Psychologist's Guide to Overcome Anxiety, Depression, & Negative Thought Patterns
- Psychology Self-Help, Book 5
- Narrado por: Deborah Fennelly
- Serie: Psychology Self-Help Books, Libro 5
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-17
- Idioma: Inglés
- Are you consistently plagued with feelings of Anxiety or Depression? Almost every person will suffer from issues relating to negative thinking patterns at some stage in their life....
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In This Moment
- Five Steps to Transcending Stress Using Mindfulness and Neuroscience
- De: Kirk D. Strosahl PhD, Patricia J. Robinson PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 7 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In This Moment will show you how to find a sense of calm and serenity using a breakthrough, evidence-based program grounded in mindfulness and neuroscience. Imagine feeling stressed and being able to work through it by paying attention to your thoughts and feelings, moment by moment, no matter where you are or what you're doing. It's not as difficult as it sounds!
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In This Moment
- Five Steps to Transcending Stress Using Mindfulness and Neuroscience
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 7 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-20
- Idioma: Inglés
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In This Moment will show you how to find a sense of calm and serenity using a breakthrough, evidence-based program grounded in mindfulness and neuroscience....
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