Body Building Diet
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- De: Jennifer Louissa
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta. iIncluso descubrira algunos de los errores cruciales que debe evitar al realizar estos ejercicios!
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calistenia
- De Anonymous User en 12-31-24
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Calistenia [Calisthenics]
- Guía de ejercicios de gimnasia corporal para principiantes y rutinas de entrenamiento + plan de acción de 30 días para la construcción de ... Calisthenics Spanish Book) [Beginner Body Gym Exercise Guide & Workout Routines + 30 Day Body Building Action Plan Calisthenics Spanish Book)
- Narrado por: Paula Cadena
- Duración: 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-21
- Idioma: Español
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Esta a punto de descubrir una guia comprobada de ejercicios de calistenia para construir musculos magros increíbles y puede hacer estos ejercicios en casa o en la calle. En este libro, aprendera todo lo que necesita para comenzar de manera segura en la direccion correcta....
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Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition
- Know How to Eat for Strength, Muscle and Fitness
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 6 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been dreaming so long about having toned and well-defined muscles? Do you have no idea how you can start achieving the body of your dreams? The good news is that this book can show you how! Bulking up and maintaining a toned physique cannot be easily accomplished without the right plan and discipline. Most of all, a definitive guide can go a long way in walking you through the steps you need to take to achieve your bodybuilding goals.
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Informative!
- De Zen84 en 07-11-17
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Bodybuilding: Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition
- Know How to Eat for Strength, Muscle and Fitness
- Narrado por: Martin James
- Duración: 6 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 09-29-16
- Idioma: Inglés
- Bulking up and maintaining a toned physique cannot be easily accomplished without the right plan and discipline. Most of all, a definitive guide can go a long way in walking you through the steps....
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The Bodybuilding Bible for Men II
- Guidebook to Help Building Muscles with Science-Based Bodyweight Workout, Body Composition, Body Confidence & Mass Nutrition, Fitness Trainer Tips That Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- De: Henrik Mulford
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 5 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course.
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The title isn't lying!
- De Douglas B en 01-05-22
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The Bodybuilding Bible for Men II
- Guidebook to Help Building Muscles with Science-Based Bodyweight Workout, Body Composition, Body Confidence & Mass Nutrition, Fitness Trainer Tips That Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 5 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-21
- Idioma: Inglés
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Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course....
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop. Many of these secrets are timeless and have been used by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every workout routine. Avoid simply copying friends at the gym! If you follow the advice in this book, you will develop six-pack abs within a few weeks. No fluff or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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Didn’t think it through 🤣
- De Brent en 05-10-23
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 3
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop....
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Bodybuilding: The Hardgainer Transformation
- Step by Step Program on Training, Cardio and Nutrition - Bodybuilding Series, Volume 7
- De: Felix Harder
- Narrado por: Stephen Reichert
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Part 1 will show you exactly what exercises you need to build muscle as a hardgainer: - What you need to know about cardio as a hardgainer. 3 different workout programs for beginners, intermediates, and advanced trainees. Each exercise includes a detailed explanation. Part 2 is all about nutrition. It includes: - 2 hardgainer meal plans that show you exactly what you need to eat (normal and vegetarian). The secret weapons of a hardgainer - 5 tips to help you stay consistent with your diet no fluff, or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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quick and knowledgeable
- De cesar torres en 12-12-24
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Bodybuilding: The Hardgainer Transformation
- Step by Step Program on Training, Cardio and Nutrition - Bodybuilding Series, Volume 7
- Narrado por: Stephen Reichert
- Serie: Bodybuilding, Libro 7
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-17
- Idioma: Inglés
- What you need to know about cardio as a hardgainer. 3 different workout programs for beginners, intermediates, and advanced trainees....
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Weight Loss: 3 Book Bundle - Intermittent Fasting + Strength Training + BodyBuilding
- De: Epic Rios
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to burn fat, get lean and build a strong athletic body? Then this extraordinary Weight Loss: 3 Book Bundle will help you achieve your fitness goals!
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It is a comprehensive collection
- De Dollie Ring en 08-16-20
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Weight Loss: 3 Book Bundle - Intermittent Fasting + Strength Training + BodyBuilding
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-17
- Idioma: Inglés
- Do you want to burn fat, get lean and build a strong athletic body? Then this extraordinary Weight Loss: 3 Book Bundle will help you achieve your fitness goals....
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo [Strength Training NOT Bodybuilding]
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1) [How to Build Muscle and Lose Fat ... Without Becoming a Bodybuilder (Strength Training 101, Book 1)]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio? ¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual? ¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado? No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.
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¡Excelente!
- De Idamarys en 06-29-23
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo [Strength Training NOT Bodybuilding]
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1) [How to Build Muscle and Lose Fat ... Without Becoming a Bodybuilder (Strength Training 101, Book 1)]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-20
- Idioma: Español
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Cómo desarrollar músculo y quemar grasa...sin transformarte en un gran y voluminoso culturista....
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Barbell Training for Beginners
- The Ultimate Guide of Strength Training, a Powerlifting Program for Bodybuilding Athletes and Gym Muscles Fans. Functional Hypertrophy Program for Size and Strength
- De: Brandon Medrano
- Narrado por: Mike Houston
- Duración: 3 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It doesn’t matter if you’ve never lifted a barbell before - this book will have you bulking up in no time. It is set to serve as a road map through the weight room. Think of it as a personal trainer who’s always going to be there for you. Increase your strength to improve your health, your appearance, and your performance with Barbell Training for Beginners.
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very strange
- De Christopher Silverwood en 02-16-21
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Barbell Training for Beginners
- The Ultimate Guide of Strength Training, a Powerlifting Program for Bodybuilding Athletes and Gym Muscles Fans. Functional Hypertrophy Program for Size and Strength
- Narrado por: Mike Houston
- Duración: 3 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 03-12-20
- Idioma: Inglés
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Have you been struggling with fitness lately? Have you heard about barbell training but you don’t know much about it? If that is the case, then you need not go far….
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- De: John Carver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out just as hard in the gym as any man does, yet aren’t making much progress towards your body goals? Are you tired of trying diet after diet, struggling with the fact that you experience little to no fat loss? Are you seeking to lose weight in a way that doesn’t involve cutting out certain food groups, not wanting to be left feeling deprived at the end of the day? With all the fad diets popping up everywhere, desperately trying to sell themselves ...
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out ...
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Gym Bible
- 48 Best Exercises to Add Strength and Muscle
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It tells you the 48 best gym exercises for building strength and gaining muscle. I have included all important muscle groups (Chest, Back, Legs, Arms, Shoulders/Neck, Abs). Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work, and should be part of every workout routine. No fluff or bro science! No need for fancy equipment or a personal trainer.
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Gym Bible
- 48 Best Exercises to Add Strength and Muscle
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 1
- Duración: 1 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to make you gain muscle? Then this book is perfect for you! It tells you the 48 best gym exercises for building strength and gaining muscle....
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Resistance Training and Bodybuilding for Men
- Learn How to Get Ripped and Shredded Fast
- De: George Masterson
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This powerhouse guide is your ultimate blueprint to getting ripped and shredded fast! Whether you're a beginner or a seasoned lifter, this book will take your workouts and results to the next level. Packed with cutting-edge training strategies and nutrition hacks, it’s your key to unlocking serious muscle gains.
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Resistance Training and Bodybuilding for Men
- Learn How to Get Ripped and Shredded Fast
- Narrado por: Gerhard Weigelt
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 10-24-24
- Idioma: Inglés
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This powerhouse guide is your ultimate blueprint to getting ripped and shredded fast! Whether you're a beginner or a seasoned lifter, this book will take your workouts and results to the next level.
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Bodyweight Bible: 44 Best Exercises
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what bodyweight exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It teaches you the 44 best bodyweight exercises for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by athletes for decades. I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both strength and muscle size within a few weeks.
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Bodyweight Bible: 44 Best Exercises
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 4
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 10-07-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what bodyweight exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It teaches you the 44 best bodyweight exercises....
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Bodybuilding Fundamentals
- Unlock Your Strength and Sculpt Your Physique
- De: Leon Maxwell
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Master the art of strength training with expert guidance on proper form, sets, reps, and progressive overload. Explore a variety of exercises, including squats, deadlifts, bench presses, and more, to target each muscle group effectively. With a solid foundation in strength training, you'll be well on your way to sculpting the physique you've always desired.
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A Fantastic Audiobok !
- De Joyce B en 03-13-24
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Bodybuilding Fundamentals
- Unlock Your Strength and Sculpt Your Physique
- Narrado por: Helpful Matthew
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 10-19-23
- Idioma: Inglés
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With Bodybuilding Fundamentals, you'll not only gain valuable knowledge, but also acquire the tools to put that knowledge into action. Detailed workout plans, sample meal plans, and expert advice from experienced bodybuilders and trainers will guide you every step of the way....
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Think! Bodybuilding Without Steroids (Russian Edition)
- De: Stuart McRobert
- Narrado por: Stanislav Ivanov
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Think! Bodybuilding Without steroids - Stuart McRobert's best seller now in Russian! The book became a cult favorite among all who lead a healthy lifestyle, who want to feel great and look good! Most books about bodybuilding are similar. As a rule, they are colorful collections of photos of bodybuilders with impressive muscles, and looking at that, you think, "Well, I'm sure this will never be...." And yes, maybe you're right! After all, most of these books do not work, because they cannot give the same result through training for different people. Think! offers a completely different approach, refuting years on stereotypes that have hindered your success.
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Think! Bodybuilding Without Steroids (Russian Edition)
- Narrado por: Stanislav Ivanov
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-16
- Idioma: Russian
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The main value of Think! is that there are tips, advice, and training for ordinary people with no outstanding genetic data and who do not use steroids ....
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FASTING: Intermittent Fasting and Bodybuilding - (2 Book Bundle)
- De: Epic Rios
- Narrado por: Slava Morozov
- Duración: 2 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent Fasting will teach you what Intermittent Fasting is and how you can begin this amazing weight loss lifestyle; teach you the different kinds of intermittent fasting schedules and methods that you can use in order to make fasting part of your everyday life; teach you about nutrition and goes over simple meal plans that you can prepare in order to help you with your intermittent fasting lifestyle; and more.
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straight to the Bare Bones facts
- De Ryan A Serandos en 04-20-18
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FASTING: Intermittent Fasting and Bodybuilding - (2 Book Bundle)
- Narrado por: Slava Morozov
- Duración: 2 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-17
- Idioma: Inglés
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Do you want to know how to burn fat and build the body of a Greek god? Then this extraordinary FASTING - two book bundle will help you get lean and fit fast....
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- De: Kamil Rak
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding. This comprehensive volume is more than just a collection of exercises or diet plans; it's a holistic exploration of the bodybuilding lifestyle, spanning across training methods, nutritional strategies, mental resilience, and lifestyle adaptations.
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding....
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Bodybuilding
- The Natural Way
- De: Max Newton
- Narrado por: Steven Eisley
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
had an eternal sense of optimism myself when I first got into the bodybuilding game. I never ever seemed to learn that most so called solutions were actually a waste of time and money. The result was that I began to really believe that I was going to be that guy from the old Charles Atlas Body Building Ad - the one waiting on the beach towel to have sand kicked in his face. It is ONE YEAR later and I am now a solid 211 pounds and only 10% body fat.
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Weak narrator
- De Clay en 02-20-15
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Bodybuilding
- The Natural Way
- Narrado por: Steven Eisley
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-14
- Idioma: Inglés
- Throw away those diet pills! Steroids don't cut it!....
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Arm Bible: 39 Best Workouts
- De: Felix Harder
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to make your arms bigger and stronger? Then this book is perfect for you! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every arm workout routine.
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Arm Bible: 39 Best Workouts
- Narrado por: Dave Wright
- Serie: Bodybuilding, Libro 2
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to make your arms bigger and stronger? Then this book is perfect for you! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle....
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Workout: 80/20 Workout
- The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know how 80% of muscle building can be achieved through only 20% effort? Then you want to listen to this audiobook! It shows you how much easier and less time-consuming your workout and dieting routine can be if you simply focus on a few critical exercises and diet strategies. The value of the 80/20 Rule is to focus on the 20% in bodybuilding that really matters. Once you have identified these critical factors, you can expect faster than usual muscle growth and fat loss, with just a few important exercises and a handful of simple diet strategies.
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Workout: 80/20 Workout
- The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 6
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-16
- Idioma: Inglés
- Want to know how 80% of muscle building can be achieved through only 20% effort? Then you want to listen to this audiobook....
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Culturismo Vegano 101 [Vegan Bodybuilding 101]
- La Guía Completa de Comidas Y Nutrición Para Construir Músculo con Pesas Siguiendo Una Dieta Vegana Project Vegan
- De: ProjectVegan
- Narrado por: Yim Newall
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Es un gran error pensar que el veganismo y la construcción muscular son mutuamente excluyentes. La sociedad nos ha enseñado a creer que comer carne se correlaciona con ser "macho" y lo necesitas para desarrollar un cuerpo musculoso.
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Culturismo Vegano 101 [Vegan Bodybuilding 101]
- La Guía Completa de Comidas Y Nutrición Para Construir Músculo con Pesas Siguiendo Una Dieta Vegana Project Vegan
- Narrado por: Yim Newall
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-19
- Idioma: Español
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Es un gran error pensar que el veganismo y la construcción muscular son mutuamente excluyentes....
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