Body Building
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Master The Kettlebell
- How To Develop High-Level Skills In Movement, Power Generation And Strength--Using The World's Single Best Tool For The Job
- De: Max Shank
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Kettlebell-Lover’s Primer for Rapid Physical Transformation and Peak Athletic Performance… When Dragon Door originated the modern kettlebell movement in 2001, it was love-at-first-sight for millions of fitness enthusiasts worldwide. This almost magical “gym-in-the-palm-of-your-hand” can deliver spectacular results--be it in strength, conditioning, power or movement quality. The health-strength benefits of vigorous, dedicated, skilled exercise with kettlebells can indeed be off-the-charts. But note the all-important word “skill”. Because without the proper know-how, the ...
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Master The Kettlebell
- How To Develop High-Level Skills In Movement, Power Generation And Strength--Using The World's Single Best Tool For The Job
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
- Idioma: Inglés
- The Kettlebell-Lover’s Primer for Rapid Physical Transformation and Peak Athletic Performance… When Dragon Door originated the modern ...
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Dying for Perfection: Why Bodybuilders Die Young and How to Prevent It
- Unmasking the Hidden Biological Costs of Extreme Physiques—and a Science Based Guide to Safer Enhancement
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a sport where size and definition command admiration too often the internal cost goes unseen until it is too late. Dying for Perfection exposes the true toll of modern bodybuilding’s most extreme protocols. Drawing on verified autopsy reports, clinical research, and firsthand case studies—from Rich Piana to Andreas Münzer—this book reveals the predictable mechanisms by which hearts overgrow, livers fail, kidneys collapse, and electrolytes betray. You will learn to: • Recognize the warning signs of cardiac hypertrophy before collapse • Understand how supraphysiologic hormones ...
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Dying for Perfection: Why Bodybuilders Die Young and How to Prevent It
- Unmasking the Hidden Biological Costs of Extreme Physiques—and a Science Based Guide to Safer Enhancement
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- In a sport where size and definition command admiration too often the internal cost goes unseen until it is too late. Dying for Perfection exposes ...
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Killer Calves
- The Essential Guide to Calf Growth and Development
- De: Rhys Larson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Not everyone is born with the calves of their dreams. Whether you want calves that are well-formed, defined, supple, huge, or ripped, Killer Calves can help make your dreams a reality. For those who want to banish their chicken legs to the distant past, Killer Calves will help turn shrimpy calves into raging bulls. If you want to be fit, bring variety to your exercise routines, add some lower leg development, or maintain what you have already worked so hard to attain, Killer Calves is for you too. Killer Calves offers a wide range of tools, exercises, insights, and ideas to help shape your ...
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Killer Calves
- The Essential Guide to Calf Growth and Development
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-24
- Idioma: Inglés
- Not everyone is born with the calves of their dreams. Whether you want calves that are well-formed, defined, supple, huge, or ripped, Killer Calves...
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Gym (German Edition)
- De: Verena Keßler
- Narrado por: Lisa Hrdina
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Eine literarische Eroberung des Fitnessstudios: clever, witzig und wild Glänzende Spiegel, definierte Körper, legere Flirts am Tresen. Die Protagonistin in Verena Keßlers knalligem Roman liebt ihren neuen Job im MEGA GYM. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Überstunden, dafür liebenswerte Kolleginnen und einen Chef, der stolzer Feminist ist. Alles perfekt, wäre da nicht die klitzekleine Lüge, zu der sie sich im Einstellungsgespräch hat hinreißen lassen. Sie habe kürzlich erst entbunden, hat sie behauptet, und jetzt wollen alle Babyfotos sehen und fragen ständig nach »dem Kleinen«.
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Gym (German Edition)
- Narrado por: Lisa Hrdina
- Duración: 6 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-25
- Idioma: German
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Eine literarische Eroberung des Fitnessstudios: clever, witzig und wild Glänzende Spiegel, definierte Körper, legere Flirts am Tresen. Die Protagonistin in Verena Keßlers knalligem Roman liebt ihren neuen Job im MEGA GYM. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Überstunden, dafür liebenswerte ...
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Arm Bible: 39 Best Workouts
- De: Felix Harder
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to make your arms bigger and stronger? Then this book is perfect for you! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every arm workout routine.
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Arm Bible: 39 Best Workouts
- Narrado por: Dave Wright
- Serie: Bodybuilding, Libro 2
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to make your arms bigger and stronger? Then this book is perfect for you! It shows you the 37 best arm workouts for building strength and gaining muscle....
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker. You will start off learning the basics of the diet to help grow muscle, and then, you will learn specific diets that will help you build muscle in a relative short time.
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-18
- Idioma: Inglés
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker....
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Building the Body
- 12 Characteristics of a Fit Church
- De: Gary L. McIntosh, Phil Stevenson
- Narrado por: Maurice England
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Just as a physically healthy person - at an ideal weight and with good blood pressure and cholesterol numbers - might not actually be fit enough to run a 5k, so churches can appear healthy - with no obvious issues, maintaining a healthy size - and yet not exhibit fitness. A fit church is one that is not satisfied with merely coasting along with no problems. A fit church is actively making disciples, maturing in faith, developing strong leaders, reaching out to the community, and more.
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Building the Body
- 12 Characteristics of a Fit Church
- Narrado por: Maurice England
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-18
- Idioma: Inglés
- Just as a physically healthy person - at an ideal weight and with good blood pressure and cholesterol numbers - might not actually be fit enough to run a 5k....
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Culturismo Vegano 101 [Vegan Bodybuilding 101]
- La Guía Completa de Comidas Y Nutrición Para Construir Músculo con Pesas Siguiendo Una Dieta Vegana Project Vegan
- De: ProjectVegan
- Narrado por: Yim Newall
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Es un gran error pensar que el veganismo y la construcción muscular son mutuamente excluyentes. La sociedad nos ha enseñado a creer que comer carne se correlaciona con ser "macho" y lo necesitas para desarrollar un cuerpo musculoso.
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Culturismo Vegano 101 [Vegan Bodybuilding 101]
- La Guía Completa de Comidas Y Nutrición Para Construir Músculo con Pesas Siguiendo Una Dieta Vegana Project Vegan
- Narrado por: Yim Newall
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 11-04-19
- Idioma: Español
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Es un gran error pensar que el veganismo y la construcción muscular son mutuamente excluyentes....
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Bodybuilding
- The Natural Way
- De: Max Newton
- Narrado por: Steven Eisley
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
had an eternal sense of optimism myself when I first got into the bodybuilding game. I never ever seemed to learn that most so called solutions were actually a waste of time and money. The result was that I began to really believe that I was going to be that guy from the old Charles Atlas Body Building Ad - the one waiting on the beach towel to have sand kicked in his face. It is ONE YEAR later and I am now a solid 211 pounds and only 10% body fat.
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Weak narrator
- De Clay en 02-20-15
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Bodybuilding
- The Natural Way
- Narrado por: Steven Eisley
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 02-12-14
- Idioma: Inglés
- Throw away those diet pills! Steroids don't cut it!....
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The Truth About Building Muscle; Recovery Edition
- Workout Less and Grow More
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Recovery! The missing ingredient in almost every bodybuilders workout routine. You need to rest and recover before you can grow! Without knowing, everybody goes back to the gym before their body has fully recovered from their last workout. People do this because they think more is better; more time in the gym means more gains but this isn't necessarily the case, especially with bodybuilding. There is a basic feedback loop in bodybuilding; workout, recover, grow, workout, recover, grow. This loop cannot be changed; your muscles can't grow until they have fully recovered. When you lift too ...
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The Truth About Building Muscle; Recovery Edition
- Workout Less and Grow More
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Recovery! The missing ingredient in almost every bodybuilders workout routine. You need to rest and recover before you can grow! Without knowing, ...
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The Truth About Building Muscle; Training Edition
- Less Sets + Less Workouts = More Muscle
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to get bigger and build muscle without the use of steroids. If you want to be muscular, lean, healthy and strong this book has dozens of easy to follow principles and directions that you can use immediately in your workouts. Steroids are not needed to build the body you want! In this book we'll cover: Learn the benefits of strength training What are the bodybuilding myths? How to safely train past failure Best mass building exercises Intensity; the missing ingredient Stop following all the advice you read in the bodybuilding magazines; that info won't help the non-steroid using ...
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The Truth About Building Muscle; Training Edition
- Less Sets + Less Workouts = More Muscle
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to get bigger and build muscle without the use of steroids. If you want to be muscular, lean, healthy and strong this book has dozens of ...
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Built to Survive
- A Comprehensive Guide to the Medical Use of Anabolic Therapies, Nutrition and Exercise for HIV+ Men and Women
- De: Nelson Vergel, Michael Mooney
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With over 330 scientific references, this book provides a comprehensive guide to the medical use of anabolic steroids, growth hormone, supplementation, optimal nutrition, and exercise to prevent and treat the loss of lean body mass and body alterations experienced by people with HIV. The authors effectively detail how to use nutrition, anabolic hormones, nutritional supplements, and exercise in combination to improve lean body, quality of life mass and overall health in HIV. The book also reviews therapies for body changes related to lipodystrophy and facial wasting in HIV. This book is a ...
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Built to Survive
- A Comprehensive Guide to the Medical Use of Anabolic Therapies, Nutrition and Exercise for HIV+ Men and Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-24
- Idioma: Inglés
- With over 330 scientific references, this book provides a comprehensive guide to the medical use of anabolic steroids, growth hormone, ...
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Train Like Derek Lunsford
- The Path to Bodybuilding Excellence
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Train Like Derek Lunsford: The Path to Bodybuilding Excellence" is an in-depth guide that reveals the training secrets and philosophies of 2023 Mr. Olympia champion, Derek Lunsford. This book is tailored for anyone aiming to achieve peak physical conditioning. It covers Derek's unique training routines, diet plans, and his approach to muscle building, nutrition, and recovery. Whether you're a budding bodybuilder or simply looking to elevate your fitness regime, this book serves as an essential resource, offering a blend of practical advice, professional insights, and motivational anecdotes ...
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Train Like Derek Lunsford
- The Path to Bodybuilding Excellence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Train Like Derek Lunsford: The Path to Bodybuilding Excellence" is an in-depth guide that reveals the training secrets and philosophies of 2023 Mr....
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- De: Ben K. Blanchard
- Narrado por: Andrew Heron
- Duración: 1 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge that are out there right now.
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garbage
- De Jonathan Gesualdi en 06-02-18
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- Narrado por: Andrew Heron
- Duración: 1 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-18
- Idioma: Inglés
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Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge out there now....
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Preparing for Lifting Performance:
- Plan. Do. Review.
- De: Mark Oxer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is a lot of information out there about lifting and training, especially with the increase of online articles, there is even more information available now than ever before. However I have not seen much written about the “soft skills” related to training (Bodybuilding, CrossFit, Powerlifting, Strongman, Weightlifting). This book is intended to go beyond what has been done before: I intend this book to be a guide to improving one’s coaching and lifting performance. I would like to think that it will become more of a reference piece rather than something that you read once and put...
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Preparing for Lifting Performance:
- Plan. Do. Review.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- There is a lot of information out there about lifting and training, especially with the increase of online articles, there is even more information...
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The Truth About Building Muscle; Nutrition Edition
- Eat Simply Eat Healthy
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. A healthy diet doesn't have to be complex or difficult or expensive for you to see excellent results in a short period of time. Following the clearly defined principles in this book you can eat a diet that will help you achieve your fitness goals. In this book we'll cover topics such as: How to lay the foundation to a healthy diet Importance of post-workout nutrition Learn how to keep your diet super simple The few important supplements Vitamins & minerals for athletes Some of the basic principles include cutting back on ...
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The Truth About Building Muscle; Nutrition Edition
- Eat Simply Eat Healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. A healthy diet doesn't have to be complex or difficult or expensive for you to ...
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Train Like Big Ramy
- Training Techniques, Nutrition Secrets, and the Inspirational Journey of Bodybuilding's Mr. Olympia, Big Ramy
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Train Like Big Ramy is a guide that takes you deep into the training ethos and strategies of Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay, the renowned Mr. Olympia champion. This book is more than just a fitness guide; it’s a detailed exploration of the discipline, dedication, and mindset required to build a physique akin to a bodybuilding legend. From the streets of a small Egyptian village to the grand stage of Mr. Olympia, Big Ramy's journey is not just about physical transformation but a testament to the power of human potential. This book breaks down his rigorous training routines, diet plans, and ...
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Train Like Big Ramy
- Training Techniques, Nutrition Secrets, and the Inspirational Journey of Bodybuilding's Mr. Olympia, Big Ramy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Train Like Big Ramy is a guide that takes you deep into the training ethos and strategies of Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay, the renowned Mr. Olympia ...
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Tales of Gymbro Horror
- Two novellas
- De: Hugo Bernard
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 8 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Includes two novella length stories. Squirm"Fast-paced, pulpy and equal parts funny and horrifying..." -SC Jensen, author of Bubbles in Space. A new drug has arrived in town. Those brave enough to swallow it pack on tons of muscle in no time. No side effects, they said. Except that women can’t process the stuff. The drug somehow contaminated Steve’s girlfriend. Now she wants to kill him. The bodies are piling up as Steve is swept from one bloody horror to the next. To save his life and cure his girlfriend, he must figure out what the heck is happening. Shredz "In this extreme horror ...
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Tales of Gymbro Horror
- Two novellas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-25
- Idioma: Inglés
- Includes two novella length stories. Squirm"Fast-paced, pulpy and equal parts funny and horrifying..." -SC Jensen, author of Bubbles in Space. A ...
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The Truth About Building Muscle; Mental Muscle Edition
- It's All in Your Head
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building muscle and getting stronger is more than just going to the gym and eating a healthy diet. There is the mental part of the equation too! It is true that everything starts in your head and you need the right mental approach to achieve the goals you desire Set yourself up for success and make reaching your goals much easier by including the mental aspect in your fitness routine (and it won't require any extra time). In this book we'll cover: The amazing power of the human mind Building the mind of a champion Learn the power of visualization Guarantee your own success Weak mind = weak ...
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The Truth About Building Muscle; Mental Muscle Edition
- It's All in Your Head
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Building muscle and getting stronger is more than just going to the gym and eating a healthy diet. There is the mental part of the equation too! It...
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Bodybuilding & Strength Training
- Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & the Ultimate Guide to Strength Training
- De: Nicholas Bjorn
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bulking up and maintaining a toned physique cannot be easily accomplished without the right plan and discipline. Most of all, a definitive guide can go a long way in walking you through the steps you need to take to achieve your bodybuilding goals. You may already have a firm idea of the exercise regimen you need to follow, but do you know what food you need to eat and what meals you need to prepare to get closer to your ideal body?
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Bodybuilding & Strength Training
- Meal Plans, Recipes and Bodybuilding Nutrition & the Ultimate Guide to Strength Training
- Narrado por: Martin James
- Duración: 9 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 09-11-20
- Idioma: Inglés
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Bulking up and maintaining a toned physique cannot be easily accomplished without the right plan and discipline. Most of all, a definitive guide can go a long way in walking you through the steps you need to take to achieve your bodybuilding goals....
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