Body Building
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FASTING: Intermittent Fasting and Bodybuilding - (2 Book Bundle)
- De: Epic Rios
- Narrado por: Slava Morozov
- Duración: 2 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Intermittent Fasting will teach you what Intermittent Fasting is and how you can begin this amazing weight loss lifestyle; teach you the different kinds of intermittent fasting schedules and methods that you can use in order to make fasting part of your everyday life; teach you about nutrition and goes over simple meal plans that you can prepare in order to help you with your intermittent fasting lifestyle; and more.
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straight to the Bare Bones facts
- De Ryan A Serandos en 04-20-18
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FASTING: Intermittent Fasting and Bodybuilding - (2 Book Bundle)
- Narrado por: Slava Morozov
- Duración: 2 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-17
- Idioma: Inglés
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Do you want to know how to burn fat and build the body of a Greek god? Then this extraordinary FASTING - two book bundle will help you get lean and fit fast....
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Weight Loss: 3 Book Bundle - Intermittent Fasting + Strength Training + BodyBuilding
- De: Epic Rios
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to burn fat, get lean and build a strong athletic body? Then this extraordinary Weight Loss: 3 Book Bundle will help you achieve your fitness goals!
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It is a comprehensive collection
- De Dollie Ring en 08-16-20
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Weight Loss: 3 Book Bundle - Intermittent Fasting + Strength Training + BodyBuilding
- Narrado por: William Bahl
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-17
- Idioma: Inglés
- Do you want to burn fat, get lean and build a strong athletic body? Then this extraordinary Weight Loss: 3 Book Bundle will help you achieve your fitness goals....
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- De: John Carver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out just as hard in the gym as any man does, yet aren’t making much progress towards your body goals? Are you tired of trying diet after diet, struggling with the fact that you experience little to no fat loss? Are you seeking to lose weight in a way that doesn’t involve cutting out certain food groups, not wanting to be left feeling deprived at the end of the day? With all the fad diets popping up everywhere, desperately trying to sell themselves ...
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out ...
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The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy
- Bodybuilding Techniques, Muscle Growth Strategies, and Workout Plans
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy is a comprehensive guide for anyone passionate about bodybuilding, from beginners to advanced athletes. This book delves into the science and art of muscle building, offering in-depth insights into various training techniques and strategies essential for achieving continuous muscle growth. Each chapter of the book is meticulously crafted to cover different aspects of bodybuilding. It begins with the fundamentals of muscle anatomy and the principle of progressive overload, laying the groundwork for understanding effective ...
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The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy
- Bodybuilding Techniques, Muscle Growth Strategies, and Workout Plans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy is a comprehensive guide for anyone passionate about bodybuilding, from beginners ...
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Fight Ready Fit
- Mastering Strength, Endurance, and Mental Grit Fight Club Style
- De: Fitness Research Publishing, T. Durden
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fight Club Fit: Mastering Strength, Endurance, and Mental Grit Fight Club Style is a call to arms for those restless souls seeking more than just another cookie-cutter fitness routine. This book is a raw, unflinching guide for transforming not only your body but your entire approach to life. Here, you won't find the comforting, sterile environment of your local gym. Instead, you're plunged into a world where fitness is not just a pursuit but a battleground, testing your limits both physically and mentally. Dive into a diet that's as rebellious as it is nourishing. This isn't about ...
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Cocky Approach
- De Justin Surface en 04-27-24
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Fight Ready Fit
- Mastering Strength, Endurance, and Mental Grit Fight Club Style
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Fight Club Fit: Mastering Strength, Endurance, and Mental Grit Fight Club Style is a call to arms for those restless souls seeking more than just ...
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Stronger Chiseled Natural: Build Muscle, Burn Fat, Stay Drug-Free
- Build Muscle, Burn Fat, and Stay Drug-Free with a Proven System That Actually Works
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you've searched for Bigger Leaner Stronger, you've probably come across fitness hype, overcomplicated routines, and promises that fall flat. Stronger Chiseled Natural is different. This book delivers a real-world, science-backed method to help you build muscle, burn fat, and get stronger—without steroids, extreme diets, or wasting time on useless workouts. Written for men who want a leaner, more defined physique, this guide walks you step-by-step through the exact training and nutrition strategies that produce serious results—naturally. Whether you're a beginner or you've plateaued ...
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Stronger Chiseled Natural: Build Muscle, Burn Fat, Stay Drug-Free
- Build Muscle, Burn Fat, and Stay Drug-Free with a Proven System That Actually Works
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- If you've searched for Bigger Leaner Stronger, you've probably come across fitness hype, overcomplicated routines, and promises that fall flat. ...
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop. Many of these secrets are timeless and have been used by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every workout routine. Avoid simply copying friends at the gym! If you follow the advice in this book, you will develop six-pack abs within a few weeks. No fluff or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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Didn’t think it through 🤣
- De Brent en 05-10-23
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 3
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop....
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Gym Bible
- 48 Best Exercises to Add Strength and Muscle
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It tells you the 48 best gym exercises for building strength and gaining muscle. I have included all important muscle groups (Chest, Back, Legs, Arms, Shoulders/Neck, Abs). Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work, and should be part of every workout routine. No fluff or bro science! No need for fancy equipment or a personal trainer.
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Gym Bible
- 48 Best Exercises to Add Strength and Muscle
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 1
- Duración: 1 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to make you gain muscle? Then this book is perfect for you! It tells you the 48 best gym exercises for building strength and gaining muscle....
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of bikini competitions—whether it’s your first show or you’re looking to level up and finally place. Forget the bro-science and second-guessing. This book gives you a complete roadmap for getting stage-ready without burnout or breakdowns. From training and nutrition to posing and peak week, you’ll learn exactly how to build your physique, fuel your body, and dominate the stage with confidence. Inside, you'll get: Competition-specific training ...
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The Bikini Bodybuilder’s Blueprint
- The Step-by-Step Guide to Prep, Pose, and Peak for Your Best Show Day Ever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-23-25
- Idioma: Inglés
- Step on stage with confidence, not confusion. The Bikini Bodybuilder’s Blueprint is the ultimate prep guide for women entering the world of ...
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- De: Kamil Rak
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding. This comprehensive volume is more than just a collection of exercises or diet plans; it's a holistic exploration of the bodybuilding lifestyle, spanning across training methods, nutritional strategies, mental resilience, and lifestyle adaptations.
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding....
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Bodybuilding
- The 10 Rules That Must Be Followed
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Adah F. Kennon
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Those who want to have a successful bodybuilding career must learn the 10 basic bodybuilding laws. These 10 rules can not only get the beginner off on the right foot, but also help advanced body builders bust through their plateaus that they've been stuck at for years. Dive into this scholarly essay and increase your wealth of knowledge and train to beat your competition.
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If you want reading from 5th graders...
- De Giordi Orreggio en 07-29-16
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Bodybuilding
- The 10 Rules That Must Be Followed
- Narrado por: Adah F. Kennon
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 09-08-14
- Idioma: Inglés
- These 10 rules can not only get the beginner off on the right foot, but also help advanced body builders bust through their plateaus that they've been stuck at for years....
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Think! Bodybuilding Without Steroids (Russian Edition)
- De: Stuart McRobert
- Narrado por: Stanislav Ivanov
- Duración: 10 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Think! Bodybuilding Without steroids - Stuart McRobert's best seller now in Russian! The book became a cult favorite among all who lead a healthy lifestyle, who want to feel great and look good! Most books about bodybuilding are similar. As a rule, they are colorful collections of photos of bodybuilders with impressive muscles, and looking at that, you think, "Well, I'm sure this will never be...." And yes, maybe you're right! After all, most of these books do not work, because they cannot give the same result through training for different people. Think! offers a completely different approach, refuting years on stereotypes that have hindered your success.
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Think! Bodybuilding Without Steroids (Russian Edition)
- Narrado por: Stanislav Ivanov
- Duración: 10 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-16
- Idioma: Russian
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The main value of Think! is that there are tips, advice, and training for ordinary people with no outstanding genetic data and who do not use steroids ....
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BrinkZone Hybrid Training Program
- De: Will Brink
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking for an approach to your program that will see new progress in your body composition? The BrinkZone Hybrid program is a modified concurrent training system, that blends different aspects of strength, hypertrophy oriented training, and conditioning work, by modulating loads, volume, and rest periods, as well as incorporating targeted sprint interval training (SIT) work. This program seeks to get the best of all worlds, hence a hybrid approach to increasing LBM, strength, and general fitness and an improvement in body composition. Each day covers recommended exercises, loads, rest ...
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BrinkZone Hybrid Training Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 50 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-24
- Idioma: Inglés
- Looking for an approach to your program that will see new progress in your body composition? The BrinkZone Hybrid program is a modified concurrent ...
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Bodyweight Bible: 44 Best Exercises
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what bodyweight exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It teaches you the 44 best bodyweight exercises for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by athletes for decades. I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both strength and muscle size within a few weeks.
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Bodyweight Bible: 44 Best Exercises
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 4
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 10-07-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what bodyweight exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It teaches you the 44 best bodyweight exercises....
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Leadership absolu
- Les méthodes d'un Navy SEAL pour mener vos équipes vers le succès
- De: Jocko Willink, Sylvie Deraime - traducteur, Valentine Palfrey - traducteur
- Narrado por: François Hatt
- Duración: 8 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Accompagné du timbre puissant de François Hatt : Apprenez à décider. Apprenez à prendre les commandes. Apprenez à contrôler vos émotions et à dire la vérité. APPRENEZ À DIRIGER. Le leadership est l'une des aptitudes les plus difficiles à maîtriser ; mais il existe des stratégies et des tactiques, testées et éprouvées sur le terrain, pour mener n'importe quelle équipe au succès.
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Leadership absolu
- Les méthodes d'un Navy SEAL pour mener vos équipes vers le succès
- Narrado por: François Hatt
- Duración: 8 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-25
- Idioma: Francés
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Accompagné du timbre puissant de François Hatt : Apprenez à décider. Apprenez à prendre les commandes. Apprenez à contrôler vos émotions et à dire la ...
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German Volume Training 10x10 Workout
- Mastering the 10x10 Workout for Unprecedented Muscle Growth
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into the world of German Volume Training (GVT) with this quick guide, designed to take you on a transformative journey towards achieving unparalleled muscle growth and strength. Whether you're a seasoned athlete looking to overcome plateaus or a fitness enthusiast eager to embrace a new challenge, German Volume Training 10x10 Workout offers a detailed roadmap to mastering one of the most effective and time-tested training regimens in the fitness world. The book begins with an engaging introduction to the origins and principles of GVT, setting the stage for a deeper exploration of this ...
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German Volume Training 10x10 Workout
- Mastering the 10x10 Workout for Unprecedented Muscle Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- Dive into the world of German Volume Training (GVT) with this quick guide, designed to take you on a transformative journey towards achieving ...
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Recovery Revolution: Post Workout Nutrition Hacks
- Elite Recovery Nutrition Strategies for Muscle Growth, Fat Loss, and High-Performance Longevity
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the most overlooked variable in elite performance: recovery. Recovery Revolution: Post Workout Nutrition Hacks reveals the science-based strategies used by professional bodybuilders, strength athletes, and sports nutritionists to rebuild faster, train harder, and stay anabolic longer. This isn’t a beginner’s guide. It’s a clinical-grade blueprint for serious athletes who demand precision. Inside, you’ll learn how to time macronutrients for maximum muscle protein synthesis, deploy micro-nutritional tools that speed cellular repair, and stack supplements with bioavailability-...
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Recovery Revolution: Post Workout Nutrition Hacks
- Elite Recovery Nutrition Strategies for Muscle Growth, Fat Loss, and High-Performance Longevity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the most overlooked variable in elite performance: recovery. Recovery Revolution: Post Workout Nutrition Hacks reveals the science-based ...
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Easy Nutrition Tips for Building Muscle Fast
- Fuel Your Body for Explosive Growth
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 20 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. This book will give you a strong foundation to a healthy diet. Doesn't matter if you are looking to build muscle, lose fat, or just get into shape; you need a strong nutritional base to build from. In this book we'll cover topics such as: How to lay the foundation to a healthy diet Importance of post-workout nutrition Protein, your #1 priority Carbs, the energy your workouts need Fats, they aren't all bad Once you understand how the foods you are eating affects your body, you can make smarter decisions. Use this book as a ...
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Easy Nutrition Tips for Building Muscle Fast
- Fuel Your Body for Explosive Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. This book will give you a strong foundation to a healthy diet. Doesn't matter if...
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Gym (German Edition)
- De: Verena Keßler
- Narrado por: Lisa Hrdina
- Duración: 6 h y 56 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
Eine literarische Eroberung des Fitnessstudios: clever, witzig und wild Glänzende Spiegel, definierte Körper, legere Flirts am Tresen. Die Protagonistin in Verena Keßlers knalligem Roman liebt ihren neuen Job im MEGA GYM. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Überstunden, dafür liebenswerte Kolleginnen und einen Chef, der stolzer Feminist ist. Alles perfekt, wäre da nicht die klitzekleine Lüge, zu der sie sich im Einstellungsgespräch hat hinreißen lassen. Sie habe kürzlich erst entbunden, hat sie behauptet, und jetzt wollen alle Babyfotos sehen und fragen ständig nach »dem Kleinen«.
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Gym (German Edition)
- Narrado por: Lisa Hrdina
- Duración: 6 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 08-19-25
- Idioma: German
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Eine literarische Eroberung des Fitnessstudios: clever, witzig und wild Glänzende Spiegel, definierte Körper, legere Flirts am Tresen. Die Protagonistin in Verena Keßlers knalligem Roman liebt ihren neuen Job im MEGA GYM. Es gibt keinen Leistungsdruck, keine Überstunden, dafür liebenswerte ...
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Master The Kettlebell
- How To Develop High-Level Skills In Movement, Power Generation And Strength--Using The World's Single Best Tool For The Job
- De: Max Shank
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Kettlebell-Lover’s Primer for Rapid Physical Transformation and Peak Athletic Performance… When Dragon Door originated the modern kettlebell movement in 2001, it was love-at-first-sight for millions of fitness enthusiasts worldwide. This almost magical “gym-in-the-palm-of-your-hand” can deliver spectacular results--be it in strength, conditioning, power or movement quality. The health-strength benefits of vigorous, dedicated, skilled exercise with kettlebells can indeed be off-the-charts. But note the all-important word “skill”. Because without the proper know-how, the ...
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Master The Kettlebell
- How To Develop High-Level Skills In Movement, Power Generation And Strength--Using The World's Single Best Tool For The Job
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
- Idioma: Inglés
- The Kettlebell-Lover’s Primer for Rapid Physical Transformation and Peak Athletic Performance… When Dragon Door originated the modern ...
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