Body Building
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FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO
- Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti
- De: Edward Andrews
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO: Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti:" es una guía completa para lograr y mantener un estilo de vida saludable y en forma. Con este libro, aprenderás los fundamentos del ejercicio, la nutrición y los cambios de estilo de vida que pueden ayudarte a alcanzar tus metas de fitness. Este libro comienza con una visión general del cuerpo humano, su anatomía y fisiología básica. Aprenderás a identificar tu tipo de cuerpo y a establecer metas de fitness realistas. Luego, el libro cubre los diferentes tipos de ejercicios, incluyendo ...
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FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO
- Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 03-19-25
- Idioma: Español
- "FITNESS 101 CÓMO OPTIMIZAR TU ESTADO FÍSICO: Haz Que Tu Cuerpo Trabaje Para Ti:" es una guía completa para lograr y mantener un estilo de vida ...
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- De: Felix Harder
- Narrado por: Carl Moore
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop. Many of these secrets are timeless and have been used by bodybuilders for decades. They are proven to work and should be part of every workout routine. Avoid simply copying friends at the gym! If you follow the advice in this book, you will develop six-pack abs within a few weeks. No fluff or bro science! With this guide you will build muscle faster than ever!
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Didn’t think it through 🤣
- De Brent en 05-10-23
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Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs
- Bodybuilding Series, Book 3
- Narrado por: Carl Moore
- Serie: Bodybuilding, Libro 3
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- Want to know what exercises are proven to get you six-pack abs? Then this book is perfect for you! It teaches you the 37 secrets that you need to get ripped abs that pop....
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- De: Kamil Rak
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding. This comprehensive volume is more than just a collection of exercises or diet plans; it's a holistic exploration of the bodybuilding lifestyle, spanning across training methods, nutritional strategies, mental resilience, and lifestyle adaptations.
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- Narrado por: Lance Peters
- Duración: 5 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-24
- Idioma: Inglés
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"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding....
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- De: John Carver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out just as hard in the gym as any man does, yet aren’t making much progress towards your body goals? Are you tired of trying diet after diet, struggling with the fact that you experience little to no fat loss? Are you seeking to lose weight in a way that doesn’t involve cutting out certain food groups, not wanting to be left feeling deprived at the end of the day? With all the fad diets popping up everywhere, desperately trying to sell themselves ...
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Carb Cycling Lifestyle for Women
- A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- Lose fat and get the lean body you’ve always wanted without having to avoid your favorite foods. Find out how… Are you a woman who works out ...
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The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy
- Bodybuilding Techniques, Muscle Growth Strategies, and Workout Plans
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy is a comprehensive guide for anyone passionate about bodybuilding, from beginners to advanced athletes. This book delves into the science and art of muscle building, offering in-depth insights into various training techniques and strategies essential for achieving continuous muscle growth. Each chapter of the book is meticulously crafted to cover different aspects of bodybuilding. It begins with the fundamentals of muscle anatomy and the principle of progressive overload, laying the groundwork for understanding effective ...
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The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy
- Bodybuilding Techniques, Muscle Growth Strategies, and Workout Plans
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-15-24
- Idioma: Inglés
- The Art of Muscle Building: Mastering Techniques for Hypertrophy is a comprehensive guide for anyone passionate about bodybuilding, from beginners ...
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Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God
- Health and Fitness, Book 3
- De: Epic Rios
- Narrado por: Christopher Goode
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to look fit, strong and athletic like a greek god? Then this is the book for you! This book teaches you how to develop an amazing looking body like the ancient Greek gods. This book explains the importance of having a well-proportioned body as well as how to develop a well-proportioned body. This book goes over the type of workouts, exercises and daily training the ancient Greek gods performed every day in order to develop such well sculpted artistic bodies.
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Bodybuilding: How to Build the Body of a Greek God
- Health and Fitness, Book 3
- Narrado por: Christopher Goode
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-17
- Idioma: Inglés
- Do you want to look fit, strong and athletic like a greek god? Then this is the book for you! This book teaches you how to develop an amazing looking body like the ancient Greek gods....
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Building the Body
- 12 Characteristics of a Fit Church
- De: Gary L. McIntosh, Phil Stevenson
- Narrado por: Maurice England
- Duración: 5 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Just as a physically healthy person - at an ideal weight and with good blood pressure and cholesterol numbers - might not actually be fit enough to run a 5k, so churches can appear healthy - with no obvious issues, maintaining a healthy size - and yet not exhibit fitness. A fit church is one that is not satisfied with merely coasting along with no problems. A fit church is actively making disciples, maturing in faith, developing strong leaders, reaching out to the community, and more.
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Building the Body
- 12 Characteristics of a Fit Church
- Narrado por: Maurice England
- Duración: 5 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-18
- Idioma: Inglés
- Just as a physically healthy person - at an ideal weight and with good blood pressure and cholesterol numbers - might not actually be fit enough to run a 5k....
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Austrian Volume Reloaded: The Arnold Schwarzenegger Blueprint for High-Volume Training
- Arnold Schwarzenegger's High-Volume Training System Can Build Muscle Density, Shape, and Mastery for Modern
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build Muscle Like the Icon. Train With Purpose. Dominate With Volume. Austrian Volume Reloaded is the definitive deep-dive into Arnold Schwarzenegger’s legendary high-volume training methodology—reforged for modern lifters. This is not another recycled “10 sets of 10” manual. It’s a strategic blueprint drawn directly from the twice-a-day, six-days-a-week system that built the most iconic physique in bodybuilding history. Inside, you’ll uncover the real mechanics behind Arnold’s results—how volume was layered, how shape was sculpted under fatigue, and how two-a-day training ...
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Austrian Volume Reloaded: The Arnold Schwarzenegger Blueprint for High-Volume Training
- Arnold Schwarzenegger's High-Volume Training System Can Build Muscle Density, Shape, and Mastery for Modern
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 05-29-25
- Idioma: Inglés
- Build Muscle Like the Icon. Train With Purpose. Dominate With Volume. Austrian Volume Reloaded is the definitive deep-dive into Arnold ...
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Preparing for Lifting Performance:
- Plan. Do. Review.
- De: Mark Oxer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is a lot of information out there about lifting and training, especially with the increase of online articles, there is even more information available now than ever before. However I have not seen much written about the “soft skills” related to training (Bodybuilding, CrossFit, Powerlifting, Strongman, Weightlifting). This book is intended to go beyond what has been done before: I intend this book to be a guide to improving one’s coaching and lifting performance. I would like to think that it will become more of a reference piece rather than something that you read once and put...
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Preparing for Lifting Performance:
- Plan. Do. Review.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- There is a lot of information out there about lifting and training, especially with the increase of online articles, there is even more information...
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Built to Survive
- A Comprehensive Guide to the Medical Use of Anabolic Therapies, Nutrition and Exercise for HIV+ Men and Women
- De: Nelson Vergel, Michael Mooney
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With over 330 scientific references, this book provides a comprehensive guide to the medical use of anabolic steroids, growth hormone, supplementation, optimal nutrition, and exercise to prevent and treat the loss of lean body mass and body alterations experienced by people with HIV. The authors effectively detail how to use nutrition, anabolic hormones, nutritional supplements, and exercise in combination to improve lean body, quality of life mass and overall health in HIV. The book also reviews therapies for body changes related to lipodystrophy and facial wasting in HIV. This book is a ...
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Built to Survive
- A Comprehensive Guide to the Medical Use of Anabolic Therapies, Nutrition and Exercise for HIV+ Men and Women
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 09-25-24
- Idioma: Inglés
- With over 330 scientific references, this book provides a comprehensive guide to the medical use of anabolic steroids, growth hormone, ...
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The Daily Gain: High-Frequency Isolation Training for Maximum Muscle Growth
- Build Dense, Symmetrical Muscle with Short Daily Workouts—No Splits, No Burnout, No Excuses
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the split routine dogma? The Daily Gain introduces a revolutionary high-frequency isolation training (HFI) method designed to trigger hypertrophy with short, precise, daily workouts. Built for bodybuilders, strength athletes, and high-performance lifters, this science-backed program targets weak points—arms, calves, rear delts, forearms—with targeted micro-sessions that build dense muscle without overloading your joints or central nervous system. Learn how daily isolation training boosts muscle protein synthesis, corrects asymmetries, and improves joint health—all while ...
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The Daily Gain: High-Frequency Isolation Training for Maximum Muscle Growth
- Build Dense, Symmetrical Muscle with Short Daily Workouts—No Splits, No Burnout, No Excuses
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the split routine dogma? The Daily Gain introduces a revolutionary high-frequency isolation training (HFI) method designed to trigger ...
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The Truth About Building Muscle; Mental Muscle Edition
- It's All in Your Head
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building muscle and getting stronger is more than just going to the gym and eating a healthy diet. There is the mental part of the equation too! It is true that everything starts in your head and you need the right mental approach to achieve the goals you desire Set yourself up for success and make reaching your goals much easier by including the mental aspect in your fitness routine (and it won't require any extra time). In this book we'll cover: The amazing power of the human mind Building the mind of a champion Learn the power of visualization Guarantee your own success Weak mind = weak ...
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The Truth About Building Muscle; Mental Muscle Edition
- It's All in Your Head
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Building muscle and getting stronger is more than just going to the gym and eating a healthy diet. There is the mental part of the equation too! It...
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The Truth About Building Muscle; Nutrition Edition
- Eat Simply Eat Healthy
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. A healthy diet doesn't have to be complex or difficult or expensive for you to see excellent results in a short period of time. Following the clearly defined principles in this book you can eat a diet that will help you achieve your fitness goals. In this book we'll cover topics such as: How to lay the foundation to a healthy diet Importance of post-workout nutrition Learn how to keep your diet super simple The few important supplements Vitamins & minerals for athletes Some of the basic principles include cutting back on ...
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The Truth About Building Muscle; Nutrition Edition
- Eat Simply Eat Healthy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. A healthy diet doesn't have to be complex or difficult or expensive for you to ...
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Master The Kettlebell
- How To Develop High-Level Skills In Movement, Power Generation And Strength--Using The World's Single Best Tool For The Job
- De: Max Shank
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Kettlebell-Lover’s Primer for Rapid Physical Transformation and Peak Athletic Performance… When Dragon Door originated the modern kettlebell movement in 2001, it was love-at-first-sight for millions of fitness enthusiasts worldwide. This almost magical “gym-in-the-palm-of-your-hand” can deliver spectacular results--be it in strength, conditioning, power or movement quality. The health-strength benefits of vigorous, dedicated, skilled exercise with kettlebells can indeed be off-the-charts. But note the all-important word “skill”. Because without the proper know-how, the ...
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Master The Kettlebell
- How To Develop High-Level Skills In Movement, Power Generation And Strength--Using The World's Single Best Tool For The Job
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-24
- Idioma: Inglés
- The Kettlebell-Lover’s Primer for Rapid Physical Transformation and Peak Athletic Performance… When Dragon Door originated the modern ...
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The Truth About Building Muscle; Training Edition
- Less Sets + Less Workouts = More Muscle
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to get bigger and build muscle without the use of steroids. If you want to be muscular, lean, healthy and strong this book has dozens of easy to follow principles and directions that you can use immediately in your workouts. Steroids are not needed to build the body you want! In this book we'll cover: Learn the benefits of strength training What are the bodybuilding myths? How to safely train past failure Best mass building exercises Intensity; the missing ingredient Stop following all the advice you read in the bodybuilding magazines; that info won't help the non-steroid using ...
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The Truth About Building Muscle; Training Edition
- Less Sets + Less Workouts = More Muscle
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to get bigger and build muscle without the use of steroids. If you want to be muscular, lean, healthy and strong this book has dozens of ...
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- De: Erik Smith
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker. You will start off learning the basics of the diet to help grow muscle, and then, you will learn specific diets that will help you build muscle in a relative short time.
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan
- How to Eat Like a Bodybuilder & Learn the Best Bodybuilding Nutrition Plan to Build Serious Muscle
- Narrado por: Rich Brennan
- Duración: 1 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-18
- Idioma: Inglés
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The Enlightened Bodybuilding Diet Plan is a guide to show how to completely transform your body so you can reach your fitness goals quicker....
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Easy Nutrition Tips for Building Muscle Fast
- Fuel Your Body for Explosive Growth
- De: Jeffrey Bedeaux
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. This book will give you a strong foundation to a healthy diet. Doesn't matter if you are looking to build muscle, lose fat, or just get into shape; you need a strong nutritional base to build from. In this book we'll cover topics such as: How to lay the foundation to a healthy diet Importance of post-workout nutrition Protein, your #1 priority Carbs, the energy your workouts need Fats, they aren't all bad Once you understand how the foods you are eating affects your body, you can make smarter decisions. Use this book as a ...
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Easy Nutrition Tips for Building Muscle Fast
- Fuel Your Body for Explosive Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
- Learn how to eat a simple diet that is healthy and easy to follow. This book will give you a strong foundation to a healthy diet. Doesn't matter if...
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Death by Bodybuilding
- Who Would Sacrifice Their Life to Become a Professional Bodybuilder?
- De: Trevor Clinger
- Narrado por: Paul J. Caliendo
- Duración: 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you could increase your chances of winning a bodybuilding competition by simply adding a supplement to your diet and fitness routine? Steroids may be the answer for many, but one must understand their consequences. This audiobook highlights those consequences in depth and includes the names of people who have unfortunately passed away from performance enhancing drug use.
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Death by Bodybuilding
- Who Would Sacrifice Their Life to Become a Professional Bodybuilder?
- Narrado por: Paul J. Caliendo
- Duración: 12 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-15
- Idioma: Inglés
- What if you could increase your odds of winning bodybuilding competitions with supplements? Steroids may be the answer for many, but you should understand their consequences first....
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Train Like Derek Lunsford
- The Path to Bodybuilding Excellence
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Train Like Derek Lunsford: The Path to Bodybuilding Excellence" is an in-depth guide that reveals the training secrets and philosophies of 2023 Mr. Olympia champion, Derek Lunsford. This book is tailored for anyone aiming to achieve peak physical conditioning. It covers Derek's unique training routines, diet plans, and his approach to muscle building, nutrition, and recovery. Whether you're a budding bodybuilder or simply looking to elevate your fitness regime, this book serves as an essential resource, offering a blend of practical advice, professional insights, and motivational anecdotes ...
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Train Like Derek Lunsford
- The Path to Bodybuilding Excellence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Train Like Derek Lunsford: The Path to Bodybuilding Excellence" is an in-depth guide that reveals the training secrets and philosophies of 2023 Mr....
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Vegan Bodybuilding and Nutrition
- De: Tyler Backhause
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 54 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
There is no better way to kick-start your transformative journey than to embrace the vegan revolution and rely on it to power your athletic and bodybuilding goals. Whether you are new or old to veganism or bodybuilding, this book will help you find your way to reaching your goals.
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Just use Google.
- De steven cbq en 02-26-19
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Vegan Bodybuilding and Nutrition
- Narrado por: Dave Wright
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-16
- Idioma: Inglés
- Whether you are new or old to veganism or bodybuilding, this book will help you find your way to reaching your goals....
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