Change Fitness
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How to Make Effective Changes That Last
- How to Lose Weight After Your Thirties Without Gaining It Back
- De: Belladonna Sterling
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock the path to maintaining a healthy weight beyond your thirties without the fear of regaining it, all through the transformative power of emotional mastery. Imagine a mere ten weeks propelling you towards a healthier you, armed with an action plan infused with the proven techniques of Cognitive Behavioral Therapy (CBT). We take immense pride in introducing this comprehensive self-help guide - a beacon of hope on your journey to conquering not just your weight, but your emotions too.
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How to Make Effective Changes That Last
- How to Lose Weight After Your Thirties Without Gaining It Back
- Narrado por: Brennan Koenigsreuter
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 12-23-22
- Idioma: Inglés
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Unlock the path to maintaining a healthy weight beyond your thirties without the fear of regaining it, all through the transformative power of emotional mastery....
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Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate Beginners Guide to Healthy, Fast and Lasting Weight Loss, Strategically Use IF 16/8, Ketogenic Diet and Autophagy ... to Change Your Body Shape FOREVER! + Plan
- De: Amanda Harper
- Narrado por: Christina Hourihan
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thiѕ bооk еxрlаinѕ whу IF hаѕ bесоmе a рорulаr and powerful mеthоd tо lоѕе wеight, inсrеаѕе еnеrgу, аnd rеѕiѕtаnсе lеvеlѕ аnd imрrоvе соgnitivе funсtiоns. It ѕhоwѕ women hоw intеrmittеnt fаѕting саn hеlр асhiеvе effective wеight lоѕѕ gоаlѕ аnd bring hеаlth bеnеfitѕ, withоut соmрrоmiѕing hоrmоnаl ѕtаtuѕ.
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Intermittent Fasting for Women
- The Ultimate Beginners Guide to Healthy, Fast and Lasting Weight Loss, Strategically Use IF 16/8, Ketogenic Diet and Autophagy ... to Change Your Body Shape FOREVER! + Plan
- Narrado por: Christina Hourihan
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-19
- Idioma: Inglés
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Thiѕ bооk, with оutѕtаnding in-depth and clear infоrmаtiоn, will givе уоu a реrmаnеnt ѕоlutiоn tо thе сhаllеngеѕ уоu are facing in bоdу rеduсtiоn....
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Moderate Changes for a Major You: Best Concepts from Keto, Low Carb, Paleo and More
- De: Elle Herbert
- Narrado por: Melinda Rodriguez
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Moderate Changes for a Major You is not about cutting calories - it’s about making better choices. Small changes which make a huge difference toward your weight management efforts and health goals. Set new goals as you learn more about nutrition, sleep, and mental clarity. Learn about real hunger and false hunger - eat only when your body needs nutrition and avoid weight gain. Understand why industrial seed oils, high-fat fast foods, and refined sugars should never be part of your diet. Make educated choices about your health and well-being.
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Moderate Changes for a Major You: Best Concepts from Keto, Low Carb, Paleo and More
- Narrado por: Melinda Rodriguez
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 02-22-22
- Idioma: Inglés
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Moderate Changes for a Major You is not about cutting calories - it’s about making better choices. Small changes which make a huge difference toward your weight management efforts and health goals. Set new goals as you learn more about nutrition, sleep, and mental clarity....
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Keto Changed My Life
- Following a Low Carb Diet Healed My Gout, LBs, Acne, and Helped Me Lose Weight
- De: D. Mathews
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 2 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Keto Changed My Life is the story of D. Mathews' journey to heal Gout disease, which suddenly attacked him without warning. Told in his own words, he describes the endless research and attempts to heal his gout that ultimately led him to try a low-carb diet. His story details his struggle with medications, commonly held beliefs, and how his persistent search not only successfully healed his Gout, but also other conditions such as IBS and acne, both of which he had suffered with for many years.
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A Personal and Informative Experience.
- De Chexy en 01-21-22
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Keto Changed My Life
- Following a Low Carb Diet Healed My Gout, LBs, Acne, and Helped Me Lose Weight
- Narrado por: Ross Pipkin
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 11-12-21
- Idioma: Inglés
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Keto Changed My Life is the story of D. Mathews' journey to heal Gout disease, which suddenly attacked him without warning. Told in his own words, he describes the endless research and attempts to heal his gout that ultimately led him to try a low-carb diet....
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Fit Over Forty
- A Concise Guide to Fitness and Living Well
- De: Tray T. Larson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a transformative journey with Fitness Over Forty: A Concise Guide to Fitness and Living Well, an introductory guidebook tailored for those seeking to redefine their health and vitality in the prime of their lives. This essential manual offers a holistic approach to achieving and maintaining peak physical fitness, mental clarity, and emotional well-being after the age of forty. Unlock the Secrets to Ageless Strength and Vitality Discover the keys to counteracting age-related changes in your body, with expert insights into strength training, cardiovascular health, flexibility, and ...
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Fit Over Forty
- A Concise Guide to Fitness and Living Well
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
- Embark on a transformative journey with Fitness Over Forty: A Concise Guide to Fitness and Living Well, an introductory guidebook tailored for ...
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A Better Weigh: Behavior Modification
- You Can't Change Your Weight Until You Change Your Mind
- De: Michael Steelman MD, Chaz Allen
- Narrado por: Chaz Allen, Beverly Glover
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You can't change your weight until you change your mind!
Ever wonder why some people can seem to eat anything and everything they want and never gain a pound? There is a reason for that. It....
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A Better Weigh: Behavior Modification
- You Can't Change Your Weight Until You Change Your Mind
- Narrado por: Chaz Allen, Beverly Glover
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 01-02-17
- Idioma: Inglés
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You can't change your weight until you change your mind!
Ever wonder why some people can seem to eat anything and everything they want and never gain a pound? There is a reason for that. It....
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10 Days to Lose Your Belly: Look Younger, Reclaim Energy and Focus, Change Your Life
- De: Michael Watson
- Narrado por: Glynn Amburgey
- Duración: 1 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you fed up with trying diet after diet, only to lose and regain the same five, 10, 20, or 30 pounds over and over again? Are sick of suffering through diets where you need to restrict fat, carbs, or calories? Would you love to be back to the size you were in high school, but feel too self-conscious to waste money on a gym membership Do you want to lose fat, look great and disease-proof your body as quickly as possible without wasting a ridiculous amounts of time in the gym and wasting money on expensive supplements and diet pills? If you answered yes to any of those questions then you need to listen to this book.
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10 Days to Lose Your Belly: Look Younger, Reclaim Energy and Focus, Change Your Life
- Narrado por: Glynn Amburgey
- Duración: 1 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 01-10-18
- Idioma: Inglés
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Are you fed up with trying diet after diet, only to lose and regain the same five, 10, 20, or 30 pounds over and over again? Are sick of suffering through diets where you need to restrict fat, carbs, or calories? If you answered yes to any of those questions then you need to listen to this book....
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Eat Sweat Play
- How Sport Can Change Our Lives
- De: Anna Kessel
- Narrado por: Anna Kessel
- Duración: 8 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What does it mean to be a sporty woman in the 21st century? From the launch of Net-A-Sporter, serving up sports clothing for fashionistas, to the introduction of #plankie as the new Instagram selfie for yoga bunnies, exercise for women has finally gone mainstream. But if sweating has never been so hot for female celebrities, then why are there still so many obstacles for girls and women when it comes to sport?
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Eat Sweat Play
- How Sport Can Change Our Lives
- Narrado por: Anna Kessel
- Duración: 8 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-16
- Idioma: Inglés
- What does it mean to be a sporty woman in the 21st century? Find out....
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Change Your Life in 60 Minutes
- Weight Loss - Easy Math to Drop a Pound a Week
- De: Jane Whitaker
- Narrado por: Michelle Murillo
- Duración: 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been seeing a number that's too high on the scale for a long time and want begin a weight loss program, but don't have the will power or patience for a regular diet? Or have you hit a plateau and are stuck at the same weight and can't seem to drop another ounce? Either way, this is the book for you. In this book, we're looking at the math behind weight loss, and I'm going to give you a number of ways you can easily make small changes to what you're eating to push your body to lose that next pound.
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Finally a book that gives sound workable solutions to weight loss!
- De Jo F Cordell en 12-26-21
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Change Your Life in 60 Minutes
- Weight Loss - Easy Math to Drop a Pound a Week
- Narrado por: Michelle Murillo
- Duración: 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-20
- Idioma: Inglés
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In this book, we're looking at the math behind weight loss, and I'm going to give you a number of ways you can easily make small changes to what you're eating to push your body to lose that next pound....
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The Power of 4
- Your Ultimate Guide Guaranteed to Change Your Body and Transform Your Life
- De: Paula Owens
- Narrado por: Laura Kobar
- Duración: 5 h y 18 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to look and feel your best? Are you serious about changing your body and transforming your life? The Power of 4 is based on medical research and the author's 20+ years of experience and expertise as a successful nutritionist, fitness expert, and weight loss coach.
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The Power of 4
- Your Ultimate Guide Guaranteed to Change Your Body and Transform Your Life
- Narrado por: Laura Kobar
- Duración: 5 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 12-27-09
- Idioma: Inglés
- The four powers include nutrition, lifestyle, exercise, and supplements. One of the secrets to attain your highest level of health is to select two simple, yet profound, Winning Formulas each week....
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Change Your Diet Change Your Life...
- Delay Your Diet with a Meal Plan: Fast Template to Health and Healing with Fasting
- De: Dr. Michelle Danville
- Narrado por: Sangita Chauhan
- Duración: 1 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are wondering how you can lose weight effortlessly with intermittent fasting, this audiobook has all the information you need to realize effortless maximum weight loss. In this audiobook, you will discover what intermittent fasting is all about, the science behind intermittent fasting, how it works, and how to start following intermittent fasting for effortless weight loss.
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Not the Book You Think It Is
- De Mother of Cats en 02-27-24
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Change Your Diet Change Your Life...
- Delay Your Diet with a Meal Plan: Fast Template to Health and Healing with Fasting
- Narrado por: Sangita Chauhan
- Duración: 1 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 02-27-18
- Idioma: Inglés
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If you are wondering how you can lose weight effortlessly with intermittent fasting, this audiobook has all the information you need to realize effortless maximum weight loss....
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The Holy Sh!t Moment
- How lasting change can happen in an instant
- De: James Fell
- Narrado por: James Fell
- Duración: 10 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From internationally syndicated fitness columnist and author James Fell comes a no-nonsense guide on how to get in shape, fix your finances, alleviate depression and change your life for good. We’ve all been there. Wanting to change your life forever but doing it only in fits and starts. Feeling inspired to be disciplined one day, then falling back into old habits on the next. Or changing for a few weeks or even months, but then slipping back into familiar behaviours.
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The Holy Sh!t Moment
- How lasting change can happen in an instant
- Narrado por: James Fell
- Duración: 10 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 01-24-19
- Idioma: Inglés
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From internationally syndicated fitness columnist and author James Fell comes a no-nonsense guide on how to get in shape, fix your finances, alleviate depression and change your life for good....
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The Essential Handbook to Carb Cycling and the Ketogenic Diet
- How to Make the Changes Needed to Be Successful with Carb Cycling and How It Relates to the Keto Diet
- De: Evelyn Carmichael
- Narrado por: Sangita Chauhan
- Duración: 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From the best-selling author of The Essential Handbook to Lectin, Evelyn Carmichael dives into the world of the keto diet. This essential handbook explains the keto diet in easy to understand terms and graphics with multiple charts of foods you can eat...and those to avoid. You will learn what macronutrients are and how it is important in being successful with keto or carb cycling. The different types of carb cycling are also looked into and how they compare to the keto diet.
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The Essential Handbook to Carb Cycling and the Ketogenic Diet
- How to Make the Changes Needed to Be Successful with Carb Cycling and How It Relates to the Keto Diet
- Narrado por: Sangita Chauhan
- Duración: 33 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-19
- Idioma: Inglés
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How to make the changes needed to be successful with carb cycling and how it relates to the keto diet, including frequent questions, meal plans, and shopping lists....
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Bods Among Men
- A Homo-Generous Guide to Body Change
- De: Adam A. Neal
- Narrado por: Brad Langer
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bods Among Men is aimed as a guidebook for reshaping how we think about ourselves in relation to the food we eat, the bodies we move, and the emotional and spiritual travails that consume us in our ongoing physical journey as men. Finally, there is the most essential acknowledgement of all: Reframing our choices so that diet and exercise are no longer a means to an end, but rather an inevitable consequence of life-altering awareness.
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Bods Among Men
- A Homo-Generous Guide to Body Change
- Narrado por: Brad Langer
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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Bods Among Men is aimed as a guidebook for reshaping how we think about ourselves in relation to the food we eat, the bodies we move, and the emotional and spiritual travails that consume us in our ongoing physical journey as men....
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- Change Your Body Change Your Life
- De: Margot Moon
- Narrado por: Tamra Freund
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For every woman facing a hard time shedding those extra pounds, this audiobook teaches them the benefits of hypnotherapy. The goal of this book is for them to achieve an ideal body weight and benefit from the hypnotherapy to lead a healthier and more successful life.
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women
- Change Your Body Change Your Life
- Narrado por: Tamra Freund
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-23
- Idioma: Inglés
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For every woman facing a hard time shedding those extra pounds, this audiobook teaches them the benefits of hypnotherapy. The goal of this book is for them to achieve an ideal body weight and benefit from the hypnotherapy to lead a healthier and more successful life....
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Catrin Walker Booth
- Duración: 1 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We live increasingly sedentary lives, and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day. While we all know about the benefits of exercise for mental and physical health, what we're not so attuned to are the damaging effects of just how we sit - at our desks, scrolling on our phones, in the car or even on our bicycles. But it doesn't have to be this way. By making small changes to our everyday sitting behaviour, we can experience increased energy, confidence, optimism and openness.
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Excellent
- De Amanda en 02-22-22
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Sit to Get Fit
- Change the Way You Sit in 28 Days for Health, Energy and Longevity
- Narrado por: Catrin Walker Booth
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-22
- Idioma: Inglés
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We live increasingly sedentary lives, and our lifestyle has radically changed in terms of how we work and naturally move throughout our day....
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Healthy Eating
- Powerful Eating Habits That Will Keep You Healthy & Change Your Life
- De: Timothy Moore
- Narrado por: Nick Dolle
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your diet can also have a profound effect on your mood and sense of well-being. Learn how to take care of your body! This audiobook will give you the guidelines for building a healthy life.
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Healthy Eating
- Powerful Eating Habits That Will Keep You Healthy & Change Your Life
- Narrado por: Nick Dolle
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-18
- Idioma: Inglés
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Your diet can also have a profound effect on your mood and sense of well-being. Learn how to take care of your body....
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Flex Your Autonomy
- An Easy 15-Minute Fascia Recovery Protocol to Change Your Life, Reverse Aging, Speed Recovery, and Regain Mobility
- De: Carla McEwan, Rudy Rivera
- Narrado por: Jacob Nesbit
- Duración: 2 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The discovery of fascia and its function in the body has unleashed dramatic potential to reverse chronic changes that accompany aging and healing from trauma. Similarly, attention to fascia health enhances the foundation of healthy muscle and organ function. The stunning development of coordinated movements that open and maintain your fascia will be viewed as a landmark achievement for improving your quality of life and a pivotal moment intaking back responsibility for your body.
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Flex Your Autonomy
- An Easy 15-Minute Fascia Recovery Protocol to Change Your Life, Reverse Aging, Speed Recovery, and Regain Mobility
- Narrado por: Jacob Nesbit
- Duración: 2 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-25
- Idioma: Inglés
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The discovery of fascia and its function in the body has unleashed dramatic potential to reverse chronic changes that accompany aging and healing from trauma. Similarly, attention to fascia health enhances the foundation of healthy muscle and organ function.
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Weight Loss for Women
- Psychology Guide to Burn Fat Using Gastric Band Meditation. Stop Emotional Eating and Sugar Cravings for a Rapid Change in Your Eating Habits, Calorie Blast and Anxiety Relief.
- De: Kendra Louis
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 10 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditate your way to weight loss - harness the power of psychology and use proven meditation techniques to stop emotional eating for good! As a woman, your body goes through different states that significantly affect your health, vitality, and overall well-being. Unlike most men, you go through significant hormone surges that make you more susceptible to anxiety. Most of the time, this anxiety is not regulated properly and make you resort to unhealthy eating habits, such as emotional eating and uncontrollable sugar cravings. The good news is that there is hope!
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Weight Loss for Women
- Psychology Guide to Burn Fat Using Gastric Band Meditation. Stop Emotional Eating and Sugar Cravings for a Rapid Change in Your Eating Habits, Calorie Blast and Anxiety Relief.
- Narrado por: Orlena Cain
- Duración: 10 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-20
- Idioma: Inglés
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No Shame - The Key to the Fountain of Youth
- If You've Paid to Exercise This Book May Change Your Life
- De: Dale E Funk
- Narrado por: Jamie Schmieding
- Duración: 2 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The exercise industry is a monster—from online coaching, phone apps, email cues, gadgets, and infomercials, it is designed to turn you into a source of steady revenue stream. With this book, you will no longer need to pay for meaningless approaches to exercise, but will find the tools to remain motivated and active throughout your life. This book is written by a physical therapist, specifically for people who want to begin exercising, and for those who have started and quit, as well as for those realizing the negative effects of age on their activity levels.
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No Shame - The Key to the Fountain of Youth
- If You've Paid to Exercise This Book May Change Your Life
- Narrado por: Jamie Schmieding
- Duración: 2 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 09-02-22
- Idioma: Inglés
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The exercise industry is a monster—from online coaching, phone apps, email cues, gadgets, and infomercials, it is designed to turn you into a source of steady revenue stream. With this book, you will no longer need to pay for meaningless approaches to exercise....
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