Cognitive Health
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- De: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 12-26-23
- Idioma: Inglés
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness....
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CBT Basics and Beyond
- De: Noah Rudlow
- Narrado por: Shafi
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive Behavioral Therapy, or CBT, is a form of psychotherapy that has been proven effective in treating a wide range of mental health disorders. It is based on the idea that our thoughts and beliefs can greatly impact our feelings and behaviors, and that by identifying and changing negative or distorted thinking patterns, we can improve our emotional and physical well-being. This audiobook will teach you all about cognitive behavior therapy and how it can be used to overcome negative thoughts and emotions and help you live a more balanced life.
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Bait and switch not the right book!
- De jena simmons en 03-20-24
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CBT Basics and Beyond
- Narrado por: Shafi
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-23
- Idioma: Inglés
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Cognitive Behavioral Therapy, or CBT, is a form of psychotherapy that has been proven effective in treating a wide range of mental health disorders. This audiobook will teach you all about cognitive behavior therapy and how it can be used to overcome negative thoughts and emotions....
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Upgrade Your Brain
- Unlock Your Life’s Full Potential
- De: Patrick Holford
- Narrado por: Patrick Holford
- Duración: 12 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Something depressing is happen to humanity, and possibly even you. Our brains are degenerating and – in parallel – we’re seeing a worrying increase in mental illness across the world. Rates of anxiety, depression, dementia, ADHD and autism are all increasing at an alarming rate across the globe. According to the World Health Organisation, our declining brain health is the greatest threat we face. In Upgrade Your Brain, bestselling author Patrick Holford will draw on his 40 years’ of expertise – as well as countless experts from around the world – to teach us all how to reverse the tide.
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Must read
- De Jirko en 04-20-25
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Upgrade Your Brain
- Unlock Your Life’s Full Potential
- Narrado por: Patrick Holford
- Duración: 12 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-25-24
- Idioma: Inglés
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Our brains are degenerating and – in parallel – we’re seeing a worrying increase in mental illness across the world. Patrick Holford will draw on his 40 years’ of expertise – as well as countless experts from around the world – to teach us all how to reverse the tide....
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You Are Better than You Think
- Cognitive Therapy and Limiting Beliefs to Overcome Anxiety, Fear, Recover Happiness, Get Out of Depression and Be Free.
- De: Miguel A. Espinosa
- Narrado por: Thomas Clay
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is incredible how human beings have the absurd ability to destroy themselves with their limiting thoughts. And it is that until we meditate on this, we do not realize the damage we do to ourselves. With this work you will learn cognitive therapy to overcome anxiety and fear, regain happiness, and be free.
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You Are Better than You Think
- Cognitive Therapy and Limiting Beliefs to Overcome Anxiety, Fear, Recover Happiness, Get Out of Depression and Be Free.
- Narrado por: Thomas Clay
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-21
- Idioma: Inglés
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It is incredible how human beings have the absurd ability to destroy themselves with their limiting thoughts. And it is that until we meditate on this, we do not realize the damage we do to ourselves....
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Understanding the Aging Process
- A Comprehensive Overview
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
**Understanding the Aging Process A Comprehensive Guide to Growing Older Gracefully** Embark on an enlightening journey through the intricate science of aging with "Understanding the Aging Process." This essential eBook is meticulously structured to deepen your knowledge about the biological, psychological, and social changes that accompany growing older. It's your ultimate companion for navigating life’s later stages with grace and informed awareness. **Dive into the Foundations of Aging Science** Explore the mechanics of cellular aging and delve into the genetic factors and telomere ...
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Understanding the Aging Process
- A Comprehensive Overview
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-27-24
- Idioma: Inglés
- **Understanding the Aging Process A Comprehensive Guide to Growing Older Gracefully** Embark on an enlightening journey through the intricate ...
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook
- Complete CBT Guide on How to Retrain your Brain, Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Addictions, and Unhappiness
- De: Kreg Jonathan
- Narrado por: Eric Wheeler
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you often feel depressed without knowing why? Have you ever found yourself anxious, even when everything was ok? Would you like to reveal the most powerful tool to block negative thoughts and break bad habits? Cognitive Behavioral Therapy is getting more and more popular, mainly because it is proven to produce bold results. Discover powerful exercises to overcome depression, anxiety, and negative thoughts, and even learn how to help someone else in need of a psychological help! In less than 28 days, your life can be completely different, positive, and inspiring!
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Recommend 100%!
- De RuthG en 05-19-20
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook
- Complete CBT Guide on How to Retrain your Brain, Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Addictions, and Unhappiness
- Narrado por: Eric Wheeler
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-20
- Idioma: Inglés
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Do you often feel depressed without knowing why? Have you ever found yourself anxious, even when everything was ok? Would you like to reveal the most powerful tool to block negative thoughts and break bad habits? Listen to find out more....
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Eating for Cognitive Power
- Super Foods, Recipes, Snacks, and Tips to Boost Your Brain Health, Focus and Memory
- De: John R. Torrance
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your brain is the master organ in your body. Everything is controlled by this complicated computer, which operates your entire body, from head to toe, from eyesight to digestion, from feelings of high self-esteem to stress and anxiety. By feeding your brain with specific foods, such as fish, blueberries, and even coffee, you help it operate much, much more effectively.
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Gives solid advice on what to eat
- De Suzanne en 07-09-20
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Eating for Cognitive Power
- Super Foods, Recipes, Snacks, and Tips to Boost Your Brain Health, Focus and Memory
- Narrado por: John-Michael Jalonen
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-20
- Idioma: Inglés
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Your brain is the master organ in your body. Everything is controlled by this complicated computer, which operates your entire body, from head to toe, from eyesight to digestion, from feelings of high self-esteem to stress and anxiety....
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The Book of Overthinking
- How to Stop the Cycle of Worry
- De: Gwendoline Smith
- Narrado por: Liza Seneca
- Duración: 2 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back. She helps you understand what’s going on in your head—using examples, anecdotes, and plenty of humor—and she offers powerful strategies for addressing your issues. Based on cognitive behavioral theory, this book will help you combat anxious thought patterns in all areas of your life: from your personal life to relationships and work.
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The Book of Overthinking
- How to Stop the Cycle of Worry
- Narrado por: Liza Seneca
- Duración: 2 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-23
- Idioma: Inglés
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Psychologist Gwendoline Smith explains in clear and accessible language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry, and how to deal with the "thought viruses" that are holding you back....
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The Cognitive Behavioral Therapy Magic
- Secret Techniques of the Top CBT Psychotherapist for Retraining Your Brain to Cure Your Depression, Anxiety, Phobias, and Eliminate Negative Thoughts Forever
- De: Maria Clark
- Narrado por: Megan DeLay
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I have seen this method work for thousands of people all across the world, despite how severe their issues were. That is how I know the methods inside this audiobook really works for curing your depression, anxiety, and phobia once and for all.
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The ultimate guide to CBT
- De Dimitri Kael en 01-31-19
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The Cognitive Behavioral Therapy Magic
- Secret Techniques of the Top CBT Psychotherapist for Retraining Your Brain to Cure Your Depression, Anxiety, Phobias, and Eliminate Negative Thoughts Forever
- Narrado por: Megan DeLay
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-19
- Idioma: Inglés
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I have seen this method work for thousands of people all across the world, despite how severe their issues were. That is how I know the methods inside this audiobook really works for curing your depression, anxiety, and phobia once and for all....
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Ruído [Noise]
- Uma falha no julgamento humano [A Flaw in Human Judgment]
- De: Daniel Kahneman, Olivier Sibony, Cass R. Sunstein, y otros
- Narrado por: Sérgio Mastropasqua
- Duración: 15 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Imagine que dois médicos na mesma cidade façam diagnósticos distintos a pacientes com o mesmo problema ou que dois juízes no mesmo tribunal deem sentenças diferentes a pessoas que cometeram o mesmo crime. Agora, suponha que este mesmo médico e este mesmo juiz tomem decisões diversas dependendo se é manhã ou tarde, segunda-feira ou quarta-feira, antes ou depois do almoço. Estes são exemplos de ruído: variabilidade em julgamentos que deveriam ser idênticos.
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Ruído [Noise]
- Uma falha no julgamento humano [A Flaw in Human Judgment]
- Narrado por: Sérgio Mastropasqua
- Duración: 15 h
- Fecha de lanzamiento: 09-28-23
- Idioma: Portuguese
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Imagine que dois médicos na mesma cidade façam diagnósticos distintos a pacientes com o mesmo problema ou que dois juízes no mesmo tribunal deem sentenças diferentes a pessoas que cometeram o mesmo crime....
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- A Step by Step Guide to Becoming Your OWN Therapist by Managing Stress and Overcoming Depression, Anxiety, Anger, Panic, and Mental Health Issues
- De: Gary Scott
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety is a normal part of human existence. In healthy doses, it can provide the motivation needed to make decisions or perform. Left unchecked, however, it begins to wreak havoc on your psyche, affecting your ability to solve problems and leaving you at the mercy of your limbic brain, which only knows the freeze, fight, or flight response.
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This audio book will enable you to unhesitatingly
- De Valentin Welch en 01-08-20
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Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
- A Step by Step Guide to Becoming Your OWN Therapist by Managing Stress and Overcoming Depression, Anxiety, Anger, Panic, and Mental Health Issues
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 10-28-19
- Idioma: Inglés
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Uncover the secret to effectively treat obsessive-compulsive disorders, paralyzing panic attacks, and debilitating worry and anxiety without using any medication....
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Rest
- Sleep Smarter and Better by Understanding the Science of Sleep, Putting Insomnia in Check Through Stress Management, Anxiety Relief, Diet Gut Health and Cognitive Behavioral Therapy
- De: Eric Ramsey
- Narrado por: Christopher Lawson
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Insomnia isn’t just a minor disturbance. Your body needs sleep to recharge its batteries, undo damage, and heal. Chronic under-sleeping will have negative consequences down the line, which is why the time has come to work on improving your sleep patterns. While this may seem like a mission impossible at the moment, starting to enjoy much better sleep is within your reach. The secret to quality sleep is discovering a science-based approach that will address your particular problem.
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Unqualified Author
- De S Smith en 09-01-22
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Rest
- Sleep Smarter and Better by Understanding the Science of Sleep, Putting Insomnia in Check Through Stress Management, Anxiety Relief, Diet Gut Health and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrado por: Christopher Lawson
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-20
- Idioma: Inglés
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Insomnia isn’t just a minor disturbance. Your body needs sleep to recharge its batteries, undo damage, and heal. Chronic under-sleeping will have negative consequences down the line, which is why the time has come to work on improving your sleep patterns....
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The Self-Esteem (CBT) Workbook for Adults
- A Cognitive Behavior Therapy and Positive Psychology Guide to Move Past Self-Doubt, Quiet the Inner Critic, and Improve Confidence
- De: Marcee A. Martin
- Narrado por: Esther Woodward
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As you make your way through your own personal journey in the world, it’s natural to come up against things that you struggle with. And while there’s never any shame in admitting you need help or a break, ignoring these types of feelings will only send you further backwards deep down within yourself.
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Practical Way to Boost Your Confidence
- De Melanie en 10-02-24
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The Self-Esteem (CBT) Workbook for Adults
- A Cognitive Behavior Therapy and Positive Psychology Guide to Move Past Self-Doubt, Quiet the Inner Critic, and Improve Confidence
- Narrado por: Esther Woodward
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-23
- Idioma: Inglés
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As you make your way through your own personal journey in the world, it’s natural to come up against things that you struggle with. And while there’s never any shame in admitting you need help or a break, ignoring these types of feelings will only send you further backwards....
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Effective Self Regulation Strategies for Parents
- Reduce Family Stress Through DBT Skills That Master Anger Management, Reduce Emotional Outbursts and Improve Parent-Child Relationships
- De: Shannon Snyder
- Narrado por: Cathy Dust
- Duración: 3 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover how to transform family dynamics with actionable DBT and CBT methods for emotional mastery without sacrificing your sanity! Are you constantly feeling at your wit’s end, overwhelmed by emotional challenges both you and your child face? Does handling your child’s outbursts feel like an uphill battle, leaving you exhausted and unsure of what steps to take next? Are you searching for a way to help your children navigate their strong emotions in a healthy way?
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Practical Tools That Actually Work
- De ItsMeMarco en 03-27-25
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Effective Self Regulation Strategies for Parents
- Reduce Family Stress Through DBT Skills That Master Anger Management, Reduce Emotional Outbursts and Improve Parent-Child Relationships
- Narrado por: Cathy Dust
- Duración: 3 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-25
- Idioma: Inglés
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Discover how to transform family dynamics with actionable DBT and CBT methods for emotional mastery without sacrificing your sanity! Are you constantly feeling at your wit’s end, overwhelmed by emotional challenges both you and your child face?
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Mental Models
- Learn How to Improve Decision Making, Problem Solving, Develop Better Strategic Thinking and Reasoning Ability to Avoid Cognitive Biases
- De: Joe Silva
- Narrado por: Kyle Hansen
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you want to understand how improve decision making and find out what are the mental models, then keep reading...Do mental models affect an individual’s behavior? This audiobook shows how mental models are intertwined with decision making which is essential for business planning. Mental models are important for: Productivity, professional success, greater happiness, critical thinking, and decision-making. Focus on what really matters, and make complex decisions with speed and confidence.
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boring . literally useless
- De Amazon Customer en 05-24-22
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Mental Models
- Learn How to Improve Decision Making, Problem Solving, Develop Better Strategic Thinking and Reasoning Ability to Avoid Cognitive Biases
- Narrado por: Kyle Hansen
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-20
- Idioma: Inglés
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If you want to understand how improve decision making and find out what are the mental models, then keep reading...Do mental models affect an individual’s behavior? This audiobook shows how mental models are intertwined with decision making which is essential for business planning....
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Cognitive Behavioral Therapy: A Psychologist's Guide to Overcome Anxiety, Depression, & Negative Thought Patterns
- Psychology Self-Help, Book 5
- De: Katherine Chambers
- Narrado por: Deborah Fennelly
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Almost every person will suffer from issues relating to negative thinking patterns at some stage in their life, it's unavoidable. Whether it's facing phobias, obsessive-compulsive tendencies, or full-scale anxiety or depression. It's much more prevalent than you think. But most people aren't equipped with the right mental tools to identify the underlying reasons for their problems, or spot the triggers which set them off. This is where Cognitive Behavioral Therapy can help.
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for professionals only
- De Oldtimer en 09-26-17
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Cognitive Behavioral Therapy: A Psychologist's Guide to Overcome Anxiety, Depression, & Negative Thought Patterns
- Psychology Self-Help, Book 5
- Narrado por: Deborah Fennelly
- Serie: Psychology Self-Help Books, Libro 5
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-17
- Idioma: Inglés
- Are you consistently plagued with feelings of Anxiety or Depression? Almost every person will suffer from issues relating to negative thinking patterns at some stage in their life....
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Terapia cognitivo-conductual
- Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para potenciar tu inteligencia emocional, ...
- De: Eric Holt
- Narrado por: Eric Holt
- Duración: 2 h y 8 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
¡Aprovecha el poder de la terapia cognitivo conductual para vencer la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico para un cambio duradero! En este audiolibro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico. Con ejercicios prácticos, descubrirás una guía para transformar tu bienestar mental y lograr el control emocional.
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Terapia cognitivo-conductual
- Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para potenciar tu inteligencia emocional, ...
- Narrado por: Eric Holt
- Duración: 2 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Español
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En este audiolibro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico.
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The Calm Mind - Meditation & Mindfulness for Beginners
- How to Overcome Anxiety & Stress Less So You Can Live a Simpler, More Fulfilling Life
- De: Rosanna Carella
- Narrado por: Dania Denise
- Duración: 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Negative feelings are obstacles which, with the help of centering yourself and discovering how to take a mindful moment to re-analyze situations, can be overcome. The Calm Mind is a step-by-step guide on achieving mindfulness and meditation, so you can stress less and live a simpler, more fulfilling life.
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The Calm Mind - Meditation & Mindfulness for Beginners
- How to Overcome Anxiety & Stress Less So You Can Live a Simpler, More Fulfilling Life
- Narrado por: Dania Denise
- Duración: 53 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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The Calm Mind is a step-by-step guide on achieving mindfulness and meditation, so you can stress less and live a simpler, more fulfilling life....
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Cognitive Behavioral Therapy
- A 21 Day Step by Step Guide to Overcoming Anxiety, Depression & Negative Thought Patterns - Simple Methods to Retrain Your Brain
- De: David Clark
- Narrado por: Bob D
- Duración: 1 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to overcome anxiety, depression, and negative thought patterns? Are living with a greater than average degree of anxiety? If yes, then you know how difficult it can be to get past the sometimes constant onrush of anxious thoughts that clog your mind at the first sign that things might not go exactly according to plan. If you don’t like the idea of medication, but are looking for a way to improve your life by decreasing your anxiety, then Cognitive Behavioral Therapy is the audiobook you have been waiting for.
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A top audible on CBT.
- De Ben Sheaan en 08-30-19
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Cognitive Behavioral Therapy
- A 21 Day Step by Step Guide to Overcoming Anxiety, Depression & Negative Thought Patterns - Simple Methods to Retrain Your Brain
- Narrado por: Bob D
- Serie: Cognitive Behavioral Therapy
- Duración: 1 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-07-18
- Idioma: Inglés
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Would you like to overcome anxiety, depression, and negative thought patterns? Are living with a greater than average degree of anxiety? Find out more....
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Autophagy and Fasting with Water and Brain Food Diet: 2-Book Bundle
- Brain Food Reverses Cognitive Decline and Alzheimers with Longevity Diet + Water Fasting for Weight Loss and Anti-Aging
- De: Dana Wells
- Narrado por: Melissa Sheldon, Katie Slezak
- Duración: 5 h y 50 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This box set includes the most powerful set of books that will help you improve every area of water fasting, intermittent fasting, autophagy, self-healing, and addressing brain health and Alzheimer's. It will quickly lead you to a more rewarding and fulfilling existence, as well as a more energetic and enriching professional life.
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Autophagy and Fasting with Water and Brain Food Diet: 2-Book Bundle
- Brain Food Reverses Cognitive Decline and Alzheimers with Longevity Diet + Water Fasting for Weight Loss and Anti-Aging
- Narrado por: Melissa Sheldon, Katie Slezak
- Duración: 5 h y 50 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-19
- Idioma: Inglés
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