Dance Medicine

Heal Through Dance is an invitation to become your own healer and an ecstatic dance facilitator. Let your dance become an embodied prayer through the layers of earth, water, fire, air, sound, and light.

Taking listeners on an in-depth exploration of movement and music, from early humans up until today, the authors show the proven benefits of dance for our heart, lungs, bones, nervous system, and brain. Listeners will come away with a wide range of dances to try and a scientific understanding of how dance benefits almost every aspect of our lives.

Drawing on both her Native American (Hopi) heritage and her Norwegian upbringing, renowned mystic and intuitive healer Sonja Grace shares original wisdom tales, received through her heart and soul, to take you on a journey into the magic of Raven and Bear and the healing power of Earth Medicine. Each story is embedded with ancient teachings to inspire you to live closer to the Earth.

In an eye-opening sequence of personal meditations through the cycle of seasons, Diane Ackerman awakens us to the world at dawn---drawing on sources as diverse as meteorology, world religion, etymology, art history, poetry, organic farming, and beekeeping.

Scientists have long struggled to make pregnancy easier, safer, and more successful. In The Dance of Life, developmental and stem-cell biologist Magdalena Zernicka-Goetz takes us to the front lines of efforts to understand the creation of a human life. She has spent two decades unraveling the mysteries of development, as a simple fertilized egg becomes a complex human being of 40 trillion cells. Zernicka-Goetz's work is both incredibly practical and astonishingly vast.

Tauche ein in die mystische Kraft der Dunkelnächte – eine Zeit des Loslassens, der Erneuerung und der tiefen inneren Ruhe. Diese geführte Meditation hilft dir, dich geborgen in der Dunkelheit zu fühlen, Belastendes sanft ziehen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. In dieser Meditation: Tiefe Entspannung durch sanfte Atemübungen Visualisierungen für innere Ruhe & Klarheit Affirmationen für Loslassen & Vertrauen Lass dich von der nährenden Stille umhüllen und gleite friedlich in den Schlaf. Die Dunkelheit hält dich – du bist sicher.

--- Finde Ruhe im "Garten der Langsamkeit": --- In dieser geführten Meditation nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise in den Garten der Langsamkeit – einen friedlichen Ort , an dem du die Hektik des Alltags loslassen und die Kunst der Langsamkeit erleben kannst. --- Hier kannst du innehalten , durchatmen und spüren, wie Entspannung und Gelassenheit in dir wachsen. --- Während du durch den Garten schlenderst , lernst du, wie wohltuend es ist, nichts zu müssen und einfach zu sein .

Erlebe die transformative Kraft der Elemente mit dieser tief beruhigenden Einschlafmeditation. Stress, Hektik und die Distanz zur Natur können unser inneres Gleichgewicht stören. Diese Meditation hilft dir, die Verbindung zu den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft wiederherzustellen und in Harmonie mit deinem Körper und Geist zu gelangen. Du wirst eingeladen, dich mit jedem Atemzug tiefer zu entspannen, während du die heilende Energie der Elemente in dir aufnimmst.

Tauche ein in eine liebevolle Umarmung des Lebens mit dieser sanften Einschlafmeditation. Sie lädt dich ein, loszulassen, tief zu atmen und dich vollkommen zu entspannen. Die beruhigende Stimme führt dich durch eine Reise des inneren Friedens, während du dich von Sorgen und Selbstzweifeln befreist. Spüre die Geborgenheit und das Vertrauen in die Urkraft des Lebens, die dich sicher durch die Nacht trägt. Egal, was der Tag gebracht hat, du bist wertvoll und geliebt. Gleite sanft in einen erholsamen Schlaf und erwache erfrischt und gestärkt.

From the suburbs of Washington, DC, and northern Virginia to the bat-infested caves of Wuhan, China, Dr. Ravi Iyer traces the myriad networks of the virus that brought the entire world to its knees for 24 months and decimated the lives of millions in its path.

Humans have achieved something no other species has ever experienced: the ability to live in a state of constant comfort. Our bodies are still hard-wired for coping with intense physical and environmental challenge — from famine to extreme temperatures. But our comfortable lifestyles never exercise these hard-wired systems. This is killing us.

Eine Anleitung zum Erlernen des Autogenen Trainings von und mit dem renommierten Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Herr Dr. Carsten Weber-Isele.

--- Entspannt einschlafen unter dem friedvollen Sternenhimmel: --- In der Fantasiereise "Der friedvolle Sternenhimmel" nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine magische Reise in eine klare, sternenklare Nacht. --- Unter dem weiten Himmelszelt erlebst du, wie die Sterne sanft funkeln und dir ein Gefühl von Geborgenheit schenken. --- Spüre, wie die kühle Nachtluft deine Haut streichelt und du dich behütet und sicher fühlst. --- Die Sterne leuchten still und begleiten dich auf deinem Weg in die Ruhe der Nacht.

Erlebe tiefe Entspannung und öffne dich für Gesundheit, Fülle und innere Balance. Diese geführte Einschlafmeditation hilft dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich mit der nährenden Energie des Lebens zu verbinden. Mit sanften Atemtechniken, positiven Affirmationen und einer beruhigenden Reise an deinen persönlichen Strand gleitest du in einen friedlichen Schlaf. In dieser Meditation löst du Anspannung und findest innere Ruhe, aktivierst du deine Selbstheilungskräfte und öffnest dich für Fülle, und erwachst du gestärkt, ausgeglichen und voller neuer Energie.

Erlaube dir, in den sanften Armen der Selbstliebe zu schlafen. Diese Meditation zum Einschlafen ist dein Schlüssel zu tiefem inneren Frieden und bedingungsloser Akzeptanz. Oft sind es die selbstkritischen Gedanken und unaufgelösten Emotionen, die uns den Schlaf rauben. Diese Meditation hilft dir, diese hinderlichen Muster liebevoll loszulassen und die heilende Kraft der Selbstliebe in dir zu erwecken. Du wirst durch eine beruhigende Stimme angeleitet, alte Selbstzweifel zu transformieren und dich in einer sicheren, geborgenen Atmosphäre voll und ganz anzunehmen.

Cubanty, ein Kuscheltier voller magischem Mondstaub, nimmt Ihr Kind mit auf beruhigende Traumreisen. Die Traumreisen mit Cubanty wurden speziell entwickelt, um Ihnen als Eltern das Einschlafritual zu erleichtern. Statt einem einfachen Vorlesen erlebt Ihr Kind gemeinsam mit Cubanty eine magische Reise, die ihm hilft, zur Ruhe zu kommen. In dieser beruhigenden Traumreise lädt Cubanty das Kind ein, die kleinen, besonderen Momente des Glücks zu entdecken. Gemeinsam erleben sie eine zauberhafte Reise zu einem Bauernhof voller liebevoller Begegnungen.

Diese kraftvolle Einschlaf-Meditation hilft dir, in die unendlichen Möglichkeiten deines Bewusstseins einzutauchen und all deine Wünsche mit Leichtigkeit zu manifestieren. Durch gezielte Achtsamkeit und die Fokussierung auf deinen Atem bereitest du deinen Körper und Geist auf eine transformative Reise vor. Während du tief entspannst, öffnest du dich der Fülle des Universums und stärkst deine Manifestationskraft durch kraftvolle Affirmationen.

These are no ordinary mantras! These are mantras that will help you attract your desires, align you with your higher self, and create tonal frequencies through which you can manifest the life you prefer. Sound is the primal source of energy. Its power and effects have been widely studied in the scientific community. For instance, do you feel uplifted when you sing? There’s a reason for that - we attract what we desire when we are in this state.

Über Benno Lindenfeld: Benno Lindenfeld ist Entspannungstrainer, Autor und Experte für Achtsamkeit. Mit seiner einfühlsamen Stimme und seiner langjährigen Erfahrung begleitet er Menschen – ob Eltern, Berufstätige oder Stressgeplagte – auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Ruhe und innerer Balance. Sein Ansatz: In seinen Fantasiereisen verbindet Benno beruhigende Klänge mit inspirierenden Geschichten, die perfekt dafür geeignet sind, Stress abzubauen, Energie zu tanken und den Alltag hinter sich zu lassen.

--- Tauche ein in den "Kristallpalast": --- In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise in den magischen Kristallpalast, einen Ort voller Ruhe, Klarheit und innerer Stärke. --- Hier kannst du Stress loslassen, neue Energie tanken und deine mentale Kraft stärken. --- Während der Reise lernst du, wie du deine Gedanken beruhigen und deine mentale Stärke aufbauen kannst. --- Die Kristallenergien unterstützen dich dabei, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.