Diet Fitness
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Scientific Principles of Hypertrophy Training
- Renaissance Periodization, Book 1
- De: Dr. Mike Israetel, Dr. James Hoffmann, Dr. Melissa Davis, y otros
- Narrado por: Dr. James Hoffmann
- Duración: 10 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Scientific Principles of Hypertrophy Training is a fundamental analysis of what your training should look like if muscle growth is your main goal, or even just one of your goals. The book takes you on a grand tour of all of the main seven training principles and how to apply them to one's training - no matter your experience level, diet phase, or sport.
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Fot hypertrophy nerds
- De Amazon Customer en 08-17-21
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Scientific Principles of Hypertrophy Training
- Renaissance Periodization, Book 1
- Narrado por: Dr. James Hoffmann
- Duración: 10 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-21
- Idioma: Inglés
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The Scientific Principles of Hypertrophy Training is a fundamental analysis of what your training should look like if muscle growth is your main goal, or even just one of your goals....
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Yoga and the Quest for the True Self
- De: Stephen Cope
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 12 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation that fits the needs of modern Western seekers with startling precision. Now Stephen Cope, a Western-trained psychotherapist who has lived and taught for more than 10 years at the largest yoga center in America, offers this marvelously lively and irreverent "pilgrim's progress" for today's world.
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Worst monotone narrator-
- De Jill en 10-18-21
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Yoga and the Quest for the True Self
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 12 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-21
- Idioma: Inglés
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Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation....
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- De: Steven R. Gundry MD
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Duración: 10 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we’ve been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin.
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The proliferation of fabricated “facts”
- De Amazon Customer en 01-31-20
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- Narrado por: Steven R. Gundry MD
- Serie: The Plant Paradox
- Duración: 10 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-19
- Idioma: Inglés
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Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health....
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Fitness Over 50 For Women
- Building Muscle After Menopause: The Myth-Busting Guide to Strength When It Actually Matters
- De: Louise Harper
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
THE FITNESS BOOK FOR WOMEN WHO AREN'T BUYING THE "GENTLE YOGA & GIVE UP" APPROACH TO AGING Society expects you to get weaker with age. This book expects you to get stronger out of spite. Let's be honest: most fitness advice for women over 50 basically amounts to "Don't fall and break a hip, dear." As if the moment we hit menopause, we should trade our dumbbells for knitting needles and accept our new role as fragile decorative objects. Louise Harper calls BS on all of that. In Fitness Over 50 for Women: Building Muscle After Menopause, Harper delivers the no-nonsense truth: the strongest ...
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Fitness Over 50 For Women
- Building Muscle After Menopause: The Myth-Busting Guide to Strength When It Actually Matters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-25
- Idioma: Inglés
- THE FITNESS BOOK FOR WOMEN WHO AREN'T BUYING THE "GENTLE YOGA & GIVE UP" APPROACH TO AGING Society expects you to get weaker with age. This book ...
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The Complete Low-FODMAP Diet
- A Revolutionary Plan for Managing IBS and Other Digestive Disorders
- De: Sue Shepherd PhD, Peter Gibson MD
- Narrado por: Audrey Cannon
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“What can I do to feel better?” For years, millions of adults who suffer from irritable bowel syndrome (IBS) have asked this question, often to be met with scientifically unfounded or inadequate advice. The low-FODMAP diet is the long-awaited answer. Authors Sue Shepherd and Peter Gibson explain what causes digestive distress and how the low-FODMAP diet helps.
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Eye opening information!
- De 3M en 10-01-21
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The Complete Low-FODMAP Diet
- A Revolutionary Plan for Managing IBS and Other Digestive Disorders
- Narrado por: Audrey Cannon
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 02-05-21
- Idioma: Inglés
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Authors Sue Shepherd and Peter Gibson explain what causes digestive distress and how the low-FODMAP diet helps....
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Advanced Marathoning
- Third Edition
- De: Pete Pfitzinger, Scott Douglas
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duración: 9 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles. If you run marathons close together, you'll find six- to 12-week training plans to maximize your training time and recovery. For older marathoners, there is a full chapter dedicated to their unique training, nutrition, and recovery needs.
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MUST HAVE, READ, LISTEN
- De Fabian Alcazar en 08-06-24
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Advanced Marathoning
- Third Edition
- Narrado por: Patrick Lawlor
- Duración: 9 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-22
- Idioma: Inglés
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Find the plan that works best for you from the detailed day-by-day training schedules by choosing between 18- and 12-week preparation and selecting weekly distances of 55, 55 to 70, 70 to 85, or 85-plus miles....
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight
- De: Satchin Panda PhD
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 9 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Beginning with an in-depth explanation of the circadian clock - why it's important, how it works, and how to know it isn't working - The Circadian Code outlines lifestyle changes to make to get back on track. It's a concrete plan to enhance weight loss, improve sleep, optimize exercise, and manage technology so that it doesn't interfere with your body's natural rhythm. Dr. Panda's life changing methods show you how to prevent and reverse ailments like diabetes, cancer, and dementia, as well as microbiome conditions like acid reflux, heartburn, and irritable bowel disease.
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Poor narration of a great book
- De Just a guy en 07-20-18
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight
- Narrado por: Chris Sorensen
- Duración: 9 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 07-03-18
- Idioma: Inglés
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Beginning with an in-depth explanation of the circadian clock - why it's important, how it works, and how to know it isn't working - The Circadian Code outlines lifestyle changes to make to get back on track....
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MEDITERRANEAN DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS
- THE COMPLETE GUIDE FOR A LIFELONG HEALTH TO LOSE WEIGHT, PROMOTE LONGEVITY, INCREASE YOUR ENERGY, & DETOX YOUR BODY WITH 600 EASY & FLAVORFUL RECIPES.
- De: LYNDA CRAWFORD
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for a diet that you can easily follow to improve your health and lose weight? Would you like to understand why the Mediterranean Diet is one of the most effective and least restrictive regimens? If you want to face a weight loss path that has a long-lasting effect, or if you want to have more energy during the day, then the Mediterranean Diet is for you! The nutritional model of this diet is based on the diet of the Mediterranean countries. American nutritionist Ancel Keys first discovered that the population had a lower risk of heart attack and degenerative diseases in this...
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MEDITERRANEAN DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS
- THE COMPLETE GUIDE FOR A LIFELONG HEALTH TO LOSE WEIGHT, PROMOTE LONGEVITY, INCREASE YOUR ENERGY, & DETOX YOUR BODY WITH 600 EASY & FLAVORFUL RECIPES.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-03-25
- Idioma: Inglés
- Are you looking for a diet that you can easily follow to improve your health and lose weight? Would you like to understand why the Mediterranean ...
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Not a Diet Book
- Take Control. Gain Confidence. Change Your Life.
- De: James Smith
- Narrado por: James Smith
- Duración: 6 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is not a diet book. Are you ready to change your life? Welcome to the James Smith revolution. Self-confessed disruptor of a billion-dollar diet industry, James is armed with every tool you’ll ever need to achieve incredible results from dieting, training and staying in shape to identifying the fads, phonies and nonsense that get in the way of genuinely lasting progress.
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Save your time and money
- De Amazon Customer en 06-12-21
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Not a Diet Book
- Take Control. Gain Confidence. Change Your Life.
- Narrado por: James Smith
- Duración: 6 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 01-23-20
- Idioma: Inglés
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This is not a diet book. Are you ready to change your life? Welcome to the James Smith revolution....
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- De: Tom Venuto
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Body Fat Solution is neither super low carb nor super low fat, and the author steers clear of demonizing entire food groups. Instead, Venuto shows you how to personalize an eating plan that takes into account your unique metabolism and calorie needs. He details the stumbling blocks we all face to success, and gives you the tools to overcome them.
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The Most Sensible "Diet" Book Ever
- De David en 01-16-09
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-09
- Idioma: Inglés
- Tom Venuto will help you change your relationship with food and take charge of your life, and he delivers a step-by-step program that promises dramatic and permanent results....
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The Tao of Wing Chun
- The History and Principles of China’s Most Explosive Martial Art
- De: Danny Xuan, John Little
- Narrado por: P.J. Ochlan
- Duración: 9 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wing Chun is the most popular form of Chinese kung fu in the world today, with more than four million practitioners. This guide will fascinate and educate anyone interested in the martial arts, from beginner to master. The art as it is presently understood has been handed down from teacher to student for more than 300 years. Until now, no one has ever stepped back and taken a critical look at why this art's techniques are presented and performed the way they are.
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Can’t we move past this.
- De Cogs en 09-06-21
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The Tao of Wing Chun
- The History and Principles of China’s Most Explosive Martial Art
- Narrado por: P.J. Ochlan
- Duración: 9 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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Wing Chun is the most popular form of Chinese kung fu in the world today, with more than four million practitioners. This guide will fascinate and educate anyone interested in the martial arts, from beginner to master....
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Fit for Life
- A New Beginning
- De: Harvey Diamond
- Narrado por: L.J. Ganser
- Duración: 11 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this newly updated and repackaged follow-up to Fit For Life, one of the best-selling diet books of all time, nutritional specialist Harvey Diamond teaches listeners how to live a long, healthful life by making smart dietary changes, adopting a clean diet, and offering a blueprint for optimal health, pain-free living, increased energy and weight loss without deprivation.
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Very well done, polarizing topic
- De Alberto Pelayo en 02-27-23
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Fit for Life
- A New Beginning
- Narrado por: L.J. Ganser
- Duración: 11 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-21
- Idioma: Inglés
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In this newly updated and repackaged follow-up to Fit For Life, one of the best-selling diet books of all time, nutritional specialist Harvey Diamond teaches listeners how to live a long, healthful life....
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- De: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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Reach enlightenment, and you'll stop overeating.
- De Jonathan O. en 05-03-20
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 10 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-20
- Idioma: Inglés
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When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater....
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- De: Michael Greger MD FACLM
- Narrado por: Michael Greger MD FACLM
- Duración: 23 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the cutting-edge science behind long-term weight loss success in this powerful new audiobook from the New York Times best-selling author of How Not to Die.
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Content Fantastic. Author is UNLISTENABLE!
- De Alan N. en 12-12-19
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How Not to Diet
- The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
- Narrado por: Michael Greger MD FACLM
- Duración: 23 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-19
- Idioma: Inglés
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Discover the cutting-edge science behind long-term weight loss success in this powerful new audiobook from the New York Times best-selling author of How Not to Die....
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Proteinaholic
- How Our Obsession with Meat Is Killing Us and What We Can Do About It
- De: Garth Davis MD
- Narrado por: Corey M. Snow
- Duración: 10 h y 36 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Whether you are seeing a doctor, a nutritionist, or a trainer, all of them advise eating more protein. Foods, drinks, and supplements are loaded with extra protein. Many people use protein for weight control while others believe it gives them more energy. Now, weight loss expert Dr. Garth Davis asks, "Is all this protein making us healthier?" The answer, he emphatically argues, is no.
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Want to know more about your health?
- De Korin Sutton en 01-27-17
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Proteinaholic
- How Our Obsession with Meat Is Killing Us and What We Can Do About It
- Narrado por: Corey M. Snow
- Duración: 10 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- Dr. Garth Davis asks, "Is all this protein making us healthier?" The answer, he emphatically argues, is no....
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Nutrient Power
- Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain
- De: William J. Walsh
- Narrado por: Richard Allen
- Duración: 7 h y 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Psychiatry has made great advances in the past 50 years but needs a new direction. Today's emphasis on psychiatric drugs will not stand the test of time. Recent advances in epigenetics and the molecular biology of the brain have provided a roadmap for the development of effective, natural, drug-free therapies that do not produce serious side effects. Psychiatric medications have served society well over the last 50 years, but the need for drug therapies will fade away as science advances.
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This book saved my daughter.
- De Murilo en 11-29-14
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Nutrient Power
- Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain
- Narrado por: Richard Allen
- Duración: 7 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-13
- Idioma: Inglés
- Psychiatry has made great advances in the past 50 years but needs a new direction. Today's emphasis on psychiatric drugs will not stand the test of time....
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Helping Your Child with Extreme Picky Eating
- A Step-by-Step Guide for Overcoming Selective Eating, Food Aversion, and Feeding Disorders
- De: Katja Rowell MD, Jenny McGlothlin MS SLP, Suzanne Evans Morris PhD - foreword
- Narrado por: Tina Wolstencroft
- Duración: 7 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Having a child with "extreme" picky eating is frustrating and sometimes scary. Children with feeding disorders, food aversions, or selective eating often experience anxiety around food, and the power struggles can negatively impact your relationship with your child. Helping Your Child with Extreme Picky Eating offers hope. After gaining a foundation of understanding of your child's challenges and the dynamics at play, you'll be ready for the five steps that transform feeding and meals, so your child can learn to enjoy a variety of foods in the right amounts for healthy growth.
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Useful book for helping extremely picky eaters
- De melissa Waters en 07-09-23
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Helping Your Child with Extreme Picky Eating
- A Step-by-Step Guide for Overcoming Selective Eating, Food Aversion, and Feeding Disorders
- Narrado por: Tina Wolstencroft
- Duración: 7 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
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Helping Your Child with Extreme Picky Eating offers hope, even if your child has "failed" feeding therapies before. After gaining a foundation of understanding of your child's challenges and the dynamics at play, you'll be ready for the five steps that transform feeding and meals....
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Anatomy for Runners
- Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
- De: Jay Dicharry MPT SCS
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 5 h y 46 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Unfortunately, with running comes injuries, as a result of wrong information and improper training. Author Jay Dicharry was tired of getting the same treatments from doctors that didn't heal his joint and muscle pain from running, so he decided to combine different fields of clinical care, biomechanical analysis, and coaching to help you avoid common injuries and become the best runner you can be.
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Very great book
- De Amazon Customer en 02-23-19
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Anatomy for Runners
- Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention
- Narrado por: Roger Wayne
- Duración: 5 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-18
- Idioma: Inglés
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Unfortunately, with running comes injuries, as a result of wrong information and improper training. Author Jay Dicharry was tired of getting the same treatments from doctors that didn't heal his joint and muscle pain from running, so he decided to combine different fields of clinical care, biomechanical analysis, and coaching to help you avoid common injuries and become the best runner you can be.
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High-Protein Low-Carb Diet
- Optimize Your Weight Loss by Following the Perfect Synergistic Macro Plan
- De: Celeste Skeldon
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried a low carb diet in the past but it hasn’t worked for you? If so, then why not put a twist on things and do it in a way that actually works? People fail to get results with low carb day-in and day-out, but why is this the case? It’s because they fail to think about another important aspect, which is going to be their protein intake. This is what makes this diet different and this will work for women over 50 or men in their 20s. It doesn't matter who you are so long as you finish this book and can follow the plan.
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Balanced nutrition blueprint
- De Wolf en 04-27-25
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High-Protein Low-Carb Diet
- Optimize Your Weight Loss by Following the Perfect Synergistic Macro Plan
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-24
- Idioma: Inglés
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Have you tried a low carb diet in the past but it hasn’t worked for you? If so, then why not put a twist on things and do it in a way that actually works? People fail to get results with low carb day-in and day-out, but why is this the case?
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Wheels of Life
- A User's Guide to the Chakra System
- De: Anodea Judith PhD
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 12 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Wheels of Life takes you on a powerful journey through progressively transcendent levels of consciousness. View this ancient metaphysical system through the light of new metaphors, ranging from quantum physics to child development. Learn how to explore and balance your own chakras using poetic meditations and simple yoga movements - along with gaining spiritual wisdom, you'll experience better health, more energy, enhanced creativity, and the ability to manifest your dreams.
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amazing book thorough content
- De makeupminimalist en 03-18-16
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Wheels of Life
- A User's Guide to the Chakra System
- Narrado por: Randye Kaye
- Duración: 12 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 11-18-14
- Idioma: Inglés
- Wheels of Life takes you on a powerful journey through progressively transcendent levels of consciousness....
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