Eating Well
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Intuitive Eating for Diabetes
- The No Shame, No Blame, Non-Diet Approach to Managing Your Blood Sugar
- De: Janice Dada MPH RDN, Elyse Resch MS RDN - foreword
- Narrado por: April Doty
- Duración: 6 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you one of the millions dealing with diabetes? If so, you're probably all too familiar with the medical establishment badgering you to lose weight. But did you know evidence now shows that approaches focusing solely on weight loss are at best unhelpful and at worst, harmful? This groundbreaking guide outlines the principles of Intuitive Eating—an effective, evidence-based, anti-diet approach to nutrition—to help you manage your blood sugar levels without restriction.
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Highly recommend!
- De CP en 04-19-25
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Intuitive Eating for Diabetes
- The No Shame, No Blame, Non-Diet Approach to Managing Your Blood Sugar
- Narrado por: April Doty
- Duración: 6 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
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Are you one of the millions dealing with diabetes? If so, you're probably all too familiar with the medical establishment badgering you to lose weight. But did you know evidence now shows that approaches focusing solely on weight loss are at best unhelpful and at worst, harmful?
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The Gluten Lie
- And Other Myths About What You Eat
- De: Alan Levinovitz PhD
- Narrado por: Barry Press
- Duración: 7 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking work, Alan Levinovitz, PhD, exposes the myths behind how we come to believe which foods are good and which are bad and points the way to a truly healthful life, free from anxiety about what we eat.
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Entire Book Not Included
- De Randall D. Raymond en 10-05-15
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The Gluten Lie
- And Other Myths About What You Eat
- Narrado por: Barry Press
- Duración: 7 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-15
- Idioma: Inglés
- In this groundbreaking work, Alan Levinovitz, PhD, exposes the myths behind how we come to believe which foods are good and which are bad....
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Medical Medium Celery Juice
- The Most Powerful Medicine of Our Time Healing Millions Worldwide
- De: Anthony William
- Narrado por: Sarah Coomes
- Duración: 10 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From celebrities posting about their daily celery juice routines to people from all walks of life sharing pictures and testimonials of their dramatic recovery stories, celery juice is revealing itself to ignite healing when all odds seem against it. What began decades ago as a quiet movement has become a global healing revolution.
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I can't stop talking about this!!!
- De Jennifer Rivera en 06-23-19
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Medical Medium Celery Juice
- The Most Powerful Medicine of Our Time Healing Millions Worldwide
- Narrado por: Sarah Coomes
- Duración: 10 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-19
- Idioma: Inglés
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In Medical Medium Celery Juice: The Most Powerful Medicine of Our Time Healing Millions Worldwide, Anthony William, the originator of the global celery juice movement, introduces you to celery juice's incredible ability to create sweeping improvements on every level of our health....
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The Virgin Diet
- Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
- De: JJ Virgin CNS CHFS
- Narrado por: J. J. Virgin
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The key to weight loss isn't calories. It isn't fat. It isn't protein. It isn't even carbs. You can count them, cut them, and swap them all you want, but you won't lose weight if you're eating foods that your body can't tolerate. And the most common diet foods - like egg whites, wheat bread, and fat-free yogurt - are some of the worst offenders. These "healthy" foods are actually making you fat! In this book, celebrity nutritionist and fitness expert J. J. Virgin pinpoints the 10 foods that sabotage weight loss. Just by eliminating these 10 diet saboteurs, listeners will see incredible results.
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Once you have the 7 - its over!
- De James en 01-10-13
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The Virgin Diet
- Drop 7 Foods, Lose 7 Pounds, Just 7 Days
- Narrado por: J. J. Virgin
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-27-12
- Idioma: Inglés
- The key to weight loss isn't calories. It isn't fat. It isn't protein. It isn't even carbs....
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- De: Chris van Tulleken
- Narrado por: Chris van Tulleken
- Duración: 12 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We have entered a new 'age of eating' where most of our calories come from an entirely novel set of substances called Ultra-Processed Food, food which is industrially processed and designed and marketed to be addictive. But do we really know what it's doing to our bodies? Join Chris in his travels through the world of food science and a UPF diet to discover what's really going on. Find out why exercise and willpower can't save us, and what UPF is really doing to our bodies, our health, our weight, and the planet (hint: nothing good).
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Great informative book
- De Lior Blech en 04-09-24
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- Narrado por: Chris van Tulleken
- Duración: 12 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-23
- Idioma: Inglés
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This is a book about our rights. The right to know what we eat and what it does to our bodies and the right to good, affordable food....
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- De: Stephen Guise
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change.
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Skip the first half!
- De Cecil en 06-02-17
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- Narrado por: Daniel Penz
- Duración: 10 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 03-01-17
- Idioma: Inglés
- You will never diet again....
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- De: Gary Taubes
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 25 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For decades we have been taught that fat is bad for us, carbohydrates better, and that the key to a healthy weight is eating less and exercising more. Yet despite this advice, we have seen unprecedented epidemics of obesity and diabetes. Taubes argues that the problem lies in refined carbohydrates, like white flour, easily digested starches, and sugars, and that the key to good health is the kind of calories we take in, not the number.
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Long, Detailed, Useful
- De Ruby Spinner en 06-29-21
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Good Calories, Bad Calories
- Fats, Carbs, and the Controversial Science of Diet and Health
- Narrado por: Mike Chamberlain
- Duración: 25 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-20
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking book by award-winning science writer and bestselling author of Why We Get Fat and The Case for Keto shows us that almost everything we believe about the nature of a healthy diet is wrong....
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Paleo Solution, 2nd Edition
- The Original Human Diet
- De: Robb Wolf
- Narrado por: Trevor Lawless
- Duración: 8 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you want to lose fat and stay young, all while avoiding cancer, diabetes, heart disease, Parkinson's, Alzheimer's and a host of other illnesses? The Paleo Solution incorporates the latest cutting-edge research from genetics, biochemistry, and anthropology to help you look, feel, and perform your best.
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His suggestions for vitamins
- De Whitespice2003 en 12-28-24
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Paleo Solution, 2nd Edition
- The Original Human Diet
- Narrado por: Trevor Lawless
- Duración: 8 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-24
- Idioma: Inglés
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The Paleo Solution incorporates the latest cutting-edge research from genetics, biochemistry, and anthropology to help you look, feel, and perform your best.
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The Blue Zones Solution
- Eating and Living Like the World's Healthiest People
- De: Dan Buettner
- Narrado por: Joe Barrett
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dan Buettner, the New York Times best-selling author of The Blue Zones, lays out a proven plan to maximize your health based on the practices of the world's healthiest people. For the first time, Buettner reveals how to transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits, and lifestyle practices of the communities he's identified as "Blue Zones"—those places with the world's longest-lived and thus healthiest people.
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Good Info, Well Presented
- De Soozzone en 06-29-15
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The Blue Zones Solution
- Eating and Living Like the World's Healthiest People
- Narrado por: Joe Barrett
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-15
- Idioma: Inglés
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Dan Buettner, the New York Times best-selling author of The Blue Zones, lays out a proven plan to maximize your health based on the practices of the world's healthiest people....
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Fitness Confidential
- De: Vinnie Tortorich
- Narrado por: Vinnie Tortorich
- Duración: 7 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
America's Angriest Trainer, Vinnie Tortorich, exposes the nasty underbelly of the fitness industry while getting you into the best shape of your life. For over 20 years, Vinnie has been Hollywood's go-to guy for celebrities and athletes looking to get fit fast. Now, in this hilarious and often R-rated memoir, he holds nothing back. What's the best piece of fitness equipment money can buy? What's the fastest way to lose weight: diet or exercise? Why are health clubs worse than used car lots? In Fitness Confidential, Vinnie tells all.
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Its a good listen despite being totally misleading
- De Scottiiee665 en 11-11-13
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Fitness Confidential
- Narrado por: Vinnie Tortorich
- Duración: 7 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-13
- Idioma: Inglés
- America's Angriest Trainer, Vinnie Tortorich, exposes the nasty underbelly of the fitness industry while getting you into the best shape of your life....
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The Carnivore Code
- Unlocking the Secrets to Optimal Health by Returning to Our Ancestral Diet
- De: Paul Saladino MD
- Narrado por: Paul Saladino MD
- Duración: 12 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this groundbreaking book, Dr. Saladino reveals the shocking truth about foods we’re told are essential for good health, like whole grains, plants, and leafy greens. He dismantles those myths one by one and reveals the healing potential of an all-meat diet: the diet our bodies were designed to eat. With step-by-step guidance, complete with sample meal plans and frequently asked questions, The Carnivore Code is the only plan you need to experience the incredible benefits of the carnivore diet for yourself.
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Where is the often referenced accompanying PDF
- De SCOTT MICHAEL GELB en 08-26-20
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The Carnivore Code
- Unlocking the Secrets to Optimal Health by Returning to Our Ancestral Diet
- Narrado por: Paul Saladino MD
- Duración: 12 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-08-20
- Idioma: Inglés
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In the tradition of best sellers like The Plant Paradox and The Keto Reset Diet, The Carnivore Code reveals the shocking truth about so-called healthy foods and presents a complete program to reclaim your health with the true ancestral diet....
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The Sprout Book
- Tap into the Power of the Planet's Most Nutritious Food
- De: Doug Evans
- Narrado por: Doug Evans, Jonathan Todd Ross, Kathryn Carroll
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Sprout Book is a transformative plan to empower listeners to embark on a plant-based way of eating that’s low-cost and accessible. With a foreword by Joel Fuhrman, MD, this book introduces sprouts, one of the most nutritious sustainable foods on earth, by adding a few dishes to a diet and then shifting into a raw, whole foods plant-based diet.
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where is the PDF?
- De Ann Alpert en 01-03-21
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The Sprout Book
- Tap into the Power of the Planet's Most Nutritious Food
- Narrado por: Doug Evans, Jonathan Todd Ross, Kathryn Carroll
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-29-20
- Idioma: Inglés
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The Sprout Book is a transformative plan to empower listeners to embark on a plant-based way of eating that’s low-cost and accessible....
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The Brain over Binge Recovery Guide
- A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder
- De: Kathryn Hansen
- Narrado por: Kathryn Hansen
- Duración: 10 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is a much-requested follow-up to Brain over Binge (2011, 2022), in which the author shared how she used a basic understanding of neuroscientific principles to overcome bulimia. In this sequel and companion volume, with the help of fellow specialists and authors Amy Johnson, PhD, Katherine Thomson, PhD, and others, Kathryn Hansen lays out those same principles—and many more—in a self-help format that encourages and enables binge eaters to recover efficiently and effectively.
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I loved it!
- De Mistral en 08-27-22
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The Brain over Binge Recovery Guide
- A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder
- Narrado por: Kathryn Hansen
- Duración: 10 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-03-22
- Idioma: Inglés
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This book is a much-requested follow-up to Brain over Binge (2011, 2022), in which the author shared how she used a basic understanding of neuroscientific principles to overcome bulimia....
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Blood Pressure Down
- The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks - Without Prescription Drugs
- De: Janet Bond Brill PhD RD LDN, Emil M. de Goma MD
- Narrado por: Virginia Wolf
- Duración: 7 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have high blood pressure, you're not alone: nearly a third of adult Americans have been diagnosed with hypertension, and another quarter are well on their way. Yet a whopping 56 percent of diagnosed patients do not have it under control. The good news? Hypertension is easily treatable (and preventable), and you can take action today to bring your blood pressure down in just four weeks - without the potential dangers and side effects of prescription medications.
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Blood Pressure down.
- De BARBARA K JENSEN en 09-18-18
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Blood Pressure Down
- The 10-Step Plan to Lower Your Blood Pressure in 4 Weeks - Without Prescription Drugs
- Narrado por: Virginia Wolf
- Duración: 7 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-17
- Idioma: Inglés
- If you have high blood pressure, you're not alone: nearly a third of adult Americans have been diagnosed with hypertension, and another quarter are well on their way....
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Dieta de hígado graso [Fatty Liver Diet]
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Gustavo Gomez
- Duración: 2 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ahora es el momento de tomar decisiones saludables que puedan prevenir y restaurar la función hepática. Además, cuando se concentra en una dieta que lo ayuda a quemar la grasa almacenada y desintoxica su hígado, también experimenta una mejor salud general. Es una gran opción para cualquiera, pero especialmente para cualquiera que lucha contra la enfermedad del hígado graso. Afortunadamente, este no es un libro que lo alentará a seguir planes de dieta poco saludables o una desintoxicación del hígado que sea excesivamente desafiante.
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Dieta de hígado graso [Fatty Liver Diet]
- Narrado por: Gustavo Gomez
- Duración: 2 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 04-08-25
- Idioma: Español
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Esta es probablemente la razón por la que está buscando leer este libro: La Dieta del hígado graso: guía sobre cómo terminar con la enfermedad del hígado graso. Ahora es el momento de tomar la salud de su hígado en sus propias manos.
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Savor Every Bite
- Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy
- De: Lynn Rossy PhD
- Narrado por: Megan Tusing
- Duración: 5 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you turn to food when you're feeling bored, depressed, or anxious? Do you judge your body for not fitting into some ideal shape or size? If so, you aren't alone. Diet culture has sabotaged our relationship with food and our bodies. As a result, many of us are confused - attaching shame to our food choices and judging our bodies. It's time to break free! Savor Every Bite offers powerful mindfulness and compassion practices for soothing difficult emotions and cultivating positive coping strategies.
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A fantastic approach to enjoy food!
- De Mucarolibre en 11-11-23
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Savor Every Bite
- Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy
- Narrado por: Megan Tusing
- Duración: 5 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-21
- Idioma: Inglés
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Many of us are confused - attaching shame to our food choices and judging our bodies. It's time to break free! Savor Every Bite offers powerful mindfulness and compassion practices for soothing difficult emotions and cultivating positive coping strategies....
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Life Without Ed (Tenth Anniversary Edition)
- How One Woman Declared Independence from Her Eating Disorder and How You Can Too
- De: Jenni Schaefer
- Narrado por: Jenni Schaefer
- Duración: 6 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The 10th anniversary edition of the book that has given hope and inspiration to thousands who are dealing with eating disorders.
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Love !! I’m so glad this exists
- De Mon Har en 05-28-25
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Life Without Ed (Tenth Anniversary Edition)
- How One Woman Declared Independence from Her Eating Disorder and How You Can Too
- Narrado por: Jenni Schaefer
- Duración: 6 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 08-07-21
- Idioma: Inglés
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The 10th anniversary edition of the book that has given hope and inspiration to thousands who are dealing with eating disorders....
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- De: Mireille Guiliano
- Narrado por: Kathe Mazur
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
French women don't get fat, but they do eat bread and pastry, drink wine, and regularly enjoy three-course meals. In her delightful tale, Mireille Guiliano unlocks the simple secrets of this "French paradox", how to enjoy food and stay slim and healthy. Hers is a charming, sensible, and powerfully life-affirming view of health and eating for our times.
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Disappointing
- De JWS en 08-09-06
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- Narrado por: Kathe Mazur
- Duración: 7 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 12-21-05
- Idioma: Inglés
- Here are a culture's most cherished and time-honored secrets recast for the twenty-first century....
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- De: Arnold Ehret
- Narrado por: Justin Fraction
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the simplest and most powerful natural lifestyle secret that has improved the lives of thousands! Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira contains one of the most profound revelations of the 21st century: that mucus-forming foods are unnatural for us to eat and are the fundamental cause of many human illnesses.
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Great book, terrible reading
- De I. Tobys en 11-08-17
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Prof. Arnold Ehret's Mucusless Diet Healing System: Annotated, Revised, and Edited by Prof. Spira
- Narrado por: Justin Fraction
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-16
- Idioma: Inglés
- Discover the simplest and most powerful natural lifestyle secret that has improved the lives of thousands....
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- De: Herman Pontzer PhD
- Narrado por: P.J. Ochlan
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Pontzer's groundbreaking studies with hunter-gatherer tribes show how exercise doesn't increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level. This was a brilliant evolutionary strategy to survive in times of famine. Now it seems to doom us to obesity. The good news is we can lose weight, but we need to cut calories. Refuting such weight-loss hype as paleo, keto, anti-gluten, anti-grain, and even vegan, Pontzer discusses how all diets succeed or fail: For shedding pounds, a calorie is a calorie.
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Went from Science to Psuedo Science
- De Brad en 03-10-21
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- Narrado por: P.J. Ochlan
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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We burn 2,000 calories a day. And if we exercise and cut carbs, we'll lose more weight. Right? Wrong. In this paradigm-shifting book, Herman Pontzer reveals for the first time how human metabolism really works so that we can finally manage our weight and improve our health....
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