Eating Well
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Gene Eating
- The Science of Obesity and the Truth About Dieting
- De: Giles Yeo PhD
- Narrado por: Shaun Grindell
- Duración: 11 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In an age of misinformation and pseudo-science, the world is getting fatter and the diet makers are getting richer. So how do we break this cycle that’s literally killing us all? Drawing on the very latest science and his own genetic research at the University of Cambridge, Dr. Giles Yeo has written the seminal “anti-diet” diet book. Exploring the history of our food, debunking marketing nonsense, detoxifying diet advice, and confronting the advocates of clean eating, Giles translates his pioneering research into an engaging, must-read study of the human appetite.
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Eh. A lot of outdated misinformation
- De Brad Ford en 11-03-24
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Gene Eating
- The Science of Obesity and the Truth About Dieting
- Narrado por: Shaun Grindell
- Duración: 11 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-19
- Idioma: Inglés
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An indispensable, groundbreaking look at the way our genetic makeup influences our relationship with food....
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Performance is ruining excellent info
- De S. Smith en 06-10-17
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-17
- Idioma: Inglés
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Lenguaje muy accesible
- De Lorena Bermúdez en 04-30-25
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Español
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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina...
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Reclaiming the Black Body
- Nourishing the Home Within
- De: Alishia McCullough
- Narrado por: Alishia McCullough
- Duración: 12 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Licensed mental health therapist, somatic healer, and eating disorder specialist Alishia McCullough understands that for far too many Black women, racial trauma’s seismic impact has disrupted their most essential relationship: the one they have with their bodies—and by extension, with their food. African Americans are disproportionately impacted by disordered eating behaviors, yet their experiences are frequently neglected by doctors and mental health experts.
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Reclaiming the Black Body
- Nourishing the Home Within
- Narrado por: Alishia McCullough
- Duración: 12 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-25
- Idioma: Inglés
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Licensed mental health therapist, somatic healer, and eating disorder specialist Alishia McCullough offers an essential exploration of the overlooked impact of disordered eating among Black women—and a prescriptive road map to returning to wholeness within our bodis.
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This Is What You're Really Hungry For
- Six Simple Rules to Transform Your Relationship with Food to Become Your Healthiest Self
- De: Kim Shapira, Kaley Cuoco - foreword
- Narrado por: Kim Shapira, Erin Bennett
- Duración: 7 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It's time to stop restricting yourself and learn to make your relationship with food healthy—without forcing yourself to eat "healthy." Dietitian Kim Shapira has developed six simple rules that will change your relationship with food forever. In This Is What You're Really Hungry For, she breaks down the science to get your brain and your body on board, replaces fad diets that do not last with a sustainable method that encourages you to eat what you love, and empowers you to be the authority in your own body.
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This book was helpful in some ways.
- De Bean en 09-08-24
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This Is What You're Really Hungry For
- Six Simple Rules to Transform Your Relationship with Food to Become Your Healthiest Self
- Narrado por: Kim Shapira, Erin Bennett
- Duración: 7 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-23
- Idioma: Inglés
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Quit your on-again, off-again relationship with dieting for good—and become healthier and happier than ever....
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Death by Food Pyramid
- How Shoddy Science, Sketchy Politics and Shady Special Interests Have Ruined Our Health
- De: Denise Minger
- Narrado por: David Minger
- Duración: 8 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Death by Food Pyramid, Denise Minger exposes the forces that overrode common sense and solid science to launch a pyramid phenomenon that bled far beyond US borders to taint the eating habits of the entire developed world. Minger explores how generations of flawed pyramids and plates endure as part of the national consciousness, and how the "one size fits all" diet mentality these icons convey pushes us deeper into the throes of obesity and disease.
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Terrific material made taxing by poor narration
- De Kcroyal2010 en 05-02-15
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Death by Food Pyramid
- How Shoddy Science, Sketchy Politics and Shady Special Interests Have Ruined Our Health
- Narrado por: David Minger
- Duración: 8 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 10-22-14
- Idioma: Inglés
- Death by Food Pyramid will reframe your understanding of nutrition science - and inspire you to take your health, and your future, into your own hands....
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Metabolism Repair for Women
- A Compassionate, Science-Based Guide to Balancing Insulin, Losing Weight, and Improving Health
- De: Lara Briden
- Narrado por: Lara Briden
- Duración: 11 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Through a compassionate lens, Metabolism Repair for Women explores how both eating behavior and energy expenditure are not under conscious control. Instead, they’re subject to the brain’s regulatory mechanism. And if you have metabolic dysfunction (i.e., insulin resistance, hypoglycemia, and/or weight gain), it’s because something is amiss with that regulatory mechanism.
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Must read in today’s food climate!
- De Amazon Customer en 06-14-24
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Metabolism Repair for Women
- A Compassionate, Science-Based Guide to Balancing Insulin, Losing Weight, and Improving Health
- Narrado por: Lara Briden
- Duración: 11 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-31-24
- Idioma: Inglés
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Through a compassionate lens, Metabolism Repair for Women explores how both eating behavior and energy expenditure are not under conscious control. Instead, they’re subject to the brain’s regulatory mechanism.
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women (2 in 1)
- Guided Meditations, Positive Affirmations & Self-Hypnosis for Extreme Weight Loss, Emotional Eating & Food Addiction & Deep Sleep
- De: Charlotte Piper
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duración: 7 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Living a healthy lifestyle and getting the healing sleep your body craves can be as natural as brushing your teeth, since to your subconscious, it will just become who you are.
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Great brain rewiring
- De Chris Russell en 09-20-23
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Rapid Weight Loss Hypnosis for Women (2 in 1)
- Guided Meditations, Positive Affirmations & Self-Hypnosis for Extreme Weight Loss, Emotional Eating & Food Addiction & Deep Sleep
- Narrado por: Jacqueline Michelle
- Duración: 7 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-23
- Idioma: Inglés
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Living a healthy lifestyle and getting the healing sleep your body craves can be as natural as brushing your teeth, since to your subconscious, it will just become who you are....
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The Mayo Clinic Diabetes Diet, 2nd Edition
- De: Donald Hensrud
- Narrado por: Donald Corren
- Duración: 7 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This number one New York Times best seller adapted for people with diabetes is full of tools and menus designed to kick-start weight loss to control your blood sugar. From Mayo Clinic - a leader in health and nutrition and the number one ranked hospital for Diabetes and Endocrinology according to the 2018 US News & World Report best hospital rankings - comes The Mayo Clinic Diabetes Diet, 2nd Edition. This reliable diet plan is designed to prevent and manage prediabetes and type 2 diabetes.
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Back on Track
- De gail waring en 01-26-23
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The Mayo Clinic Diabetes Diet, 2nd Edition
- Narrado por: Donald Corren
- Duración: 7 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 11-29-19
- Idioma: Inglés
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This number one New York Times best seller adapted for people with diabetes is full of tools and menus designed to kick-start weight loss to control your blood sugar....
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Secrets from the Eating Lab
- The Science of Weight Loss, the Myth of Willpower, and Why You Should Never Diet Again
- De: Traci Mann PhD
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 6 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From her office in the University of Minnesota's Health and Eating Lab, professor Traci Mann researches self-control and dieting. And what she has discovered is groundbreaking. Not only do diets not work, they often result in weight gain. Americans are losing the battle of the bulge because our bodies and brains are not hardwired to resist food - the very idea of it works against our biological imperative to survive.
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Nothing New
- De KM Land en 11-22-15
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Secrets from the Eating Lab
- The Science of Weight Loss, the Myth of Willpower, and Why You Should Never Diet Again
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 6 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-28-15
- Idioma: Inglés
- From her office in the University of Minnesota's Health and Eating Lab, professor Traci Mann researches self-control and dieting. And what she has discovered is groundbreaking....
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High-Protein High-Fiber Diet
- Stay Fuller for Longer and Make Weight Loss Feel Effortless
- De: Belle Cobbett
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your body isn’t used to this, so naturally you’re going to feel more hungry than usual as the diet goes on. This is why you have to make the most of every calorie that you have, and most diets simply aren’t efficient enough to get the job done. That’s where the high-protein high-fiber diet comes into play. By eating the correct amount of fiber and protein, you’ll ensure that you’re able to stay fuller for a longer period of time. This will help to make losing weight far easier. It will be as if you’re using a cheat code.
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Fantastic resource!
- De Dylan LP en 05-28-25
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High-Protein High-Fiber Diet
- Stay Fuller for Longer and Make Weight Loss Feel Effortless
- Narrado por: Stephanie Quinn
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-10-25
- Idioma: Inglés
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Your body isn’t used to this, so naturally you’re going to feel more hungry than usual as the diet goes on. This is why you have to make the most of every calorie that you have, and most diets simply aren’t efficient enough to get the job done.
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Food Addicts in Recovery Anonymous
- De: Food Addicts in Recovery Anonymous
- Narrado por: Peter Berkrot, Cassandra Campbell, Kitty Hendrix, y otros
- Duración: 12 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What makes some people continue to eat when they are not hungry? Why are they unable to stick to a diet despite warnings from doctors and their own understanding of health and nutrition? Most people are familiar with the concept of alcoholism and drug addiction, but the idea that certain foods and quantities of foods can be addictive is only slowly gaining acceptance. Food Addicts in Recovery Anonymous is for anyone who wants to learn more about food addiction and the solution offered by Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).
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Food addicts recovery review
- De Anonymous User en 06-13-22
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Food Addicts in Recovery Anonymous
- Narrado por: Peter Berkrot, Cassandra Campbell, Kitty Hendrix, Teri Shnaubelt, Sean Pratt, Devon Sorvari
- Duración: 12 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 08-12-20
- Idioma: Inglés
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What makes some people continue to eat when they are not hungry? Why are they unable to stick to a diet despite warnings from doctors and their own understanding of health and nutrition? Listen to find out more....
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Ultra-Processed People
- Why We Can't Stop Eating Food That Isn't Food
- De: Chris van Tulleken
- Narrado por: Chris van Tulleken, Dr. Xand van Tulleken
- Duración: 11 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How much of our daily caloric intake comes from ingesting substances that, technically speaking, do not meet traditional definitions of “food”? Chances are, if you’re eating something that came wrapped in plastic and contains a funky ingredient you don’t have in your kitchen, it's most likely—almost definitely—ultra-processed food, or UPF.
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ridiculously biased take on data
- De Brit_TV_fan en 11-25-23
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Ultra-Processed People
- Why We Can't Stop Eating Food That Isn't Food
- Narrado por: Chris van Tulleken, Dr. Xand van Tulleken
- Duración: 11 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 06-27-23
- Idioma: Inglés
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The Omnivore's Dilemma meets Fast Food Nation from a global perspective in this game-changing look at the science, economics, and history of ultra-processed food and the industry's effect on our health and planet....
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Unlock Your Macro Type
- • Identify Your True Body Type • Understand Your Carb Tolerance • Accelerate Fat Loss
- De: Christine Hronec
- Narrado por: Christine Hronec
- Duración: 6 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
One-size-fits-all diets don’t work, and neither does counting calories alone. Biochemical Engineer and fitness expert Christine Hronec has discovered that the key to fat loss and feeling your best is eating the optimum ratio of macronutrients—protein, carbohydrates, and fat—for your unique body. Through years of coaching and research, Hronec has pinpointed five macro types, a bio-individual nutritional blueprint based on your body type and carb tolerance.
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VERY INFORMATIVE AND EASY TO LISTEN TO.
- De Raven Tryon en 05-19-23
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Unlock Your Macro Type
- • Identify Your True Body Type • Understand Your Carb Tolerance • Accelerate Fat Loss
- Narrado por: Christine Hronec
- Duración: 6 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 03-08-22
- Idioma: Inglés
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Scientist, fitness champion, and founder of Gauge Girl Training Christine Hronec shares a customizable plan to lose weight and shed fat by eating according to your macro type, a profile based on your body type and personal carb tolerance....
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- De: Sari Arponen
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la ciencia y la medicina. Los microorganismos están en todas partes: desde el ojo de un huracán hasta la pantalla del móvil.
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Excelente
- De Michael Guillermo en 12-07-22
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¡Es la microbiota, idiota!
- Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
- Narrado por: Lola Sans
- Duración: 10 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-21
- Idioma: Español
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Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse...
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The Adrenal Reset Diet
- Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move From Stressed to Thriving
- De: Alan Christianson NMD
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 5 h y 55 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Why are people gaining weight faster than ever before? According to Alan Christianson, NMD, our bodies are under attack from all directions - an overabundance of processed food, a polluted world, and the pressures of daily life all take their toll. These attacks hit a little known but very important set of glands, the adrenals, particularly hard. One of the many jobs of the adrenals is to maintain a normal cortisol rhythm.
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A Game Changer!
- De Liz en 04-07-15
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The Adrenal Reset Diet
- Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move From Stressed to Thriving
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 5 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-15
- Idioma: Inglés
- Learn whether your adrenals are Stressed, Wired and Tired, or Crashed, and which adrenal tonics, exercises, and foods are best for you....
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The Oldest Cure in the World
- Adventures in the Art and Science of Fasting
- De: Steve Hendricks
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Duración: 17 h y 44 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
One in ten American adults tried intermittent fasting last year, and they may be on to something. The latest research shows that fasting repairs cellular damage, improves the outcomes for chemotherapy patients, and helps with keeping a healthy weight, leading to a resurgence in recent years. Journalist Steve Hendricks’s The Oldest Cure in the World tells the history of fasting—from the ancient world (Jesus treated an epileptic with fasting) to its rediscovery centuries later.
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Great history, light on the science
- De Dvdmon en 09-16-22
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The Oldest Cure in the World
- Adventures in the Art and Science of Fasting
- Narrado por: Jonathan Todd Ross
- Duración: 17 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-22
- Idioma: Inglés
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A journalist takes listeners into the science and history of intermittent fasting, an ancient practice in the middle of a red-hot resurgence, exploring the body's power to heal itself....
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Hormone Intelligence
- The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being
- De: Aviva Romm
- Narrado por: Aviva Romm, Dara Rosenberg
- Duración: 15 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hormonal. We all know what it means when we hear it - and feel it. While hormonal shifts are natural throughout women’s lives, too many experience distressing period symptoms, struggle daily with PCOS, endometriosis, a fertility challenge, pain, low sex drive, sleep problems, acne, bloating, hot flashes, and more - all due to hormone-related problems. And too many are unable to get the answers they’re really seeking from their doctors.
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is profanity really necessary?
- De Cari & Jeromy West en 08-11-21
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Hormone Intelligence
- The Complete Guide to Calming Hormone Chaos and Restoring Your Body’s Natural Blueprint for Well-Being
- Narrado por: Aviva Romm, Dara Rosenberg
- Duración: 15 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-08-21
- Idioma: Inglés
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You are not broken. Being a woman is not a diagnosis. Take your body back with the groundbreaking new science for women in Hormone Intelligence....
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Unholy Trinity
- How Carbs, Sugar & Oils Make Us Fat, Sick & Addicted and How to Escape Their Grip
- De: Daniel Trevor
- Narrado por: Daniel Trevor
- Duración: 13 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What's happening? The Unholy Trinity... Heart attack survivor turned wellness warrior Daniel Trevor sheds light on the self-inflicted diseases of our time. Discover the truth about Big Food, Big Pharma, and Big Medicine, where financial interests often overshadow your well-being.
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Firehouse amount of information
- De Scully en 04-13-25
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Unholy Trinity
- How Carbs, Sugar & Oils Make Us Fat, Sick & Addicted and How to Escape Their Grip
- Narrado por: Daniel Trevor
- Duración: 13 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-24
- Idioma: Inglés
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What's happening? The Unholy Trinity... Heart attack survivor turned wellness warrior Daniel Trevor sheds light on the self-inflicted diseases of our time. Discover the truth about Big Food, Big Pharma, and Big Medicine, where financial interests often overshadow your well-being.
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Younger You
- Reverse Your Bio Age and Live Longer, Better
- De: Kara N. Fitzgerald ND
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 12 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s true: Getting older is inevitable, and your chronological age can only move in one direction. But you also have a biological age, which scientists can measure by assessing how your genes are expressed through epigenetics. Exciting new research shows that your bio age can actually move in reverse - and Dr. Kara Fitzgerald’s groundbreaking, rigorous clinical trial proved it’s possible.
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GROUNDBREAKING!!
- De Jennifer en 01-18-22
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Younger You
- Reverse Your Bio Age and Live Longer, Better
- Narrado por: Rachel Perry
- Duración: 12 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-22
- Idioma: Inglés
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Based on the groundbreaking study that shaved three years off a subjects' age in just eight weeks, discover a proven, accessible plan to prevent diseases and reduce your biological age....
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