Eating Well
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Nutrition for Dummies
- 6th Edition
- De: Carol Ann Rinzler
- Narrado por: Rebecca Rush
- Duración: 14 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You've been hearing it since you were a kid: "You are what you eat." And this wise saying is true! Good nutrition is the key to achieving and maintaining a healthy weight and lifelong good health - no matter how you slice it. Nutrition for Dummies, 6th Edition is a one-size-fits-all guide to nutrition that shows you how to manage your diet so you get the most bang for your buck. This book gives you the know-how to put together a shopping list, prepare healthy foods, and easily cut calories.
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helpful
- De Carmen Fraze en 11-07-20
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Nutrition for Dummies
- 6th Edition
- Narrado por: Rebecca Rush
- Duración: 14 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 07-16-19
- Idioma: Inglés
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Good nutrition is the key to achieving and maintaining a healthy weight and lifelong good health - no matter how you slice it. Nutrition for Dummies, 6th Edition is a one-size-fits-all guide to nutrition that shows you how to manage your diet so you get the most bang for your buck....
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The Commonsense Diet
- De: Rujuta Diwekar
- Narrado por: Nayan S. Parekh
- Duración: 5 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
15 Years After Don’t Lose Your Mind, Lose Your Weight Comes the New Diet Manual for the Country. Does intermittent fasting really work? Should we go on high-protein diets? Is doing a gut cleanse worth it? Should we be switching to millets? In her insightful new book, Rujuta Diwekar answers these questions and shows us a commonsense way of eating and living a full life. A life without fear and confusion about food. A life where good health is the default. A life of happiness and enthusiasm. Because ghar ka khaana can do that for us. If we let it.
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The Commonsense Diet
- Narrado por: Nayan S. Parekh
- Duración: 5 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-25
- Idioma: Inglés
- 15 Years After Don’t Lose Your Mind, Lose Your Weight Comes the New Diet Manual for the Country. Does intermittent fasting really work? Should we go on high-protein diets? Is doing a gut cleanse worth it? Should we be switching to millets?
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The Complete Keto Meal Prep Cookbook for Beginners
- Simple, Healthy, and Time-Saving Recipes for a Low-Carb Lifestyle
- De: Keira Davies
- Narrado por: B Fike
- Duración: 7 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you ready to simplify your keto lifestyle? The Complete Keto Meal Prep Cookbook for Beginners is your ultimate guide to effortless low-carb cooking. Whether you're new to keto or looking for ways to stay on track, this cookbook will help you plan, prep, and enjoy flavorful meals without stress. Inside, you'll find 150 easy and delicious keto recipes designed for meal prep, ensuring you always have healthy, satisfying meals ready to go. From hearty breakfasts and energizing lunches to satisfying dinners and guilt-free desserts, this book makes staying on keto simple and enjoyable.
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The Complete Keto Meal Prep Cookbook for Beginners
- Simple, Healthy, and Time-Saving Recipes for a Low-Carb Lifestyle
- Narrado por: B Fike
- Duración: 7 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
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Are you ready to simplify your keto lifestyle? The Complete Keto Meal Prep Cookbook for Beginners is your ultimate guide to effortless low-carb cooking. Whether you're new to keto or looking for ways to stay on track, this cookbook will help you plan, prep, and enjoy flavorful meals without stress.
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Fit for Life
- A New Beginning
- De: Harvey Diamond
- Narrado por: L.J. Ganser
- Duración: 11 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this newly updated and repackaged follow-up to Fit For Life, one of the best-selling diet books of all time, nutritional specialist Harvey Diamond teaches listeners how to live a long, healthful life by making smart dietary changes, adopting a clean diet, and offering a blueprint for optimal health, pain-free living, increased energy and weight loss without deprivation.
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Very well done, polarizing topic
- De Alberto Pelayo en 02-27-23
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Fit for Life
- A New Beginning
- Narrado por: L.J. Ganser
- Duración: 11 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 02-24-21
- Idioma: Inglés
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In this newly updated and repackaged follow-up to Fit For Life, one of the best-selling diet books of all time, nutritional specialist Harvey Diamond teaches listeners how to live a long, healthful life....
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- De: Dr Georgia Ede
- Narrado por: Dr Georgia Ede
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food - because that's where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong. The truth is that meat is not dangerous, vegan diets are not healthier, and antioxidants are not the answer.
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Refreshing and revitalizing
- De Amazon Customer en 02-11-25
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- Narrado por: Dr Georgia Ede
- Duración: 14 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 01-30-24
- Idioma: Inglés
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Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control than you realize. In Change Your Diet, Change Your Mind, Dr Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food....
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The Wahls Protocol
- A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles, Revised Edition
- De: Terry Wahls MD, Eve Adamson - contributor
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 18 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people with autoimmune diseases. Now in this fully revised edition, Dr. Terry Wahls outlines the latest research that validates the program and offers new, powerful tools to arm listeners and help them achieve total health.
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Excellent diet - but such a downer to read
- De AS en 12-22-20
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The Wahls Protocol
- A Radical New Way to Treat All Chronic Autoimmune Conditions Using Paleo Principles, Revised Edition
- Narrado por: Laural Merlington
- Duración: 18 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people with autoimmune diseases. Now in this fully revised edition, Dr. Terry Wahls outlines the latest research that validates the program and offers new, powerful tools....
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- De: Tom Venuto
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Body Fat Solution is neither super low carb nor super low fat, and the author steers clear of demonizing entire food groups. Instead, Venuto shows you how to personalize an eating plan that takes into account your unique metabolism and calorie needs. He details the stumbling blocks we all face to success, and gives you the tools to overcome them.
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The Most Sensible "Diet" Book Ever
- De David en 01-16-09
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The Body Fat Solution
- Five Principles for Burning Fat, Building Lean Muscle, Ending Emotional Eating, and Maintaining Your Perfect Weight
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 01-08-09
- Idioma: Inglés
- Tom Venuto will help you change your relationship with food and take charge of your life, and he delivers a step-by-step program that promises dramatic and permanent results....
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The Warrior Diet
- Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
- De: Ori Hofmekler
- Narrado por: R.C. Bray
- Duración: 9 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution - to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul.
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This book will change your life.
- De Sotiris en 04-30-13
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The Warrior Diet
- Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
- Narrado por: R.C. Bray
- Duración: 9 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 01-21-13
- Idioma: Inglés
- Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments....
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Let Food Be Your Medicine
- Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease
- De: Don Colbert
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Most of us think God is not concerned with what we eat, but the Bible actually offers great insight and instruction about the effects of food on our bodies. Dr. Colbert introduces a revolutionary sugar detox method, combined with an anti-inflammatory form of the modified Mediterranean diet that resolves a broad spectrum of diseases, including diabetes, heart disease, dementia, cancer, and osteoarthritis.
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must read for everyone. mind blowing
- De Marc Jones Jr. en 09-20-18
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Let Food Be Your Medicine
- Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease
- Narrado por: Tom Parks
- Duración: 7 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-18
- Idioma: Inglés
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Most of us think God is not concerned with what we eat, but the Bible actually offers great insight and instruction about the effects of food on our bodies. Dr. Colbert introduces a revolutionary sugar detox method....
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Proteinaholic
- How Our Obsession with Meat Is Killing Us and What We Can Do About It
- De: Garth Davis MD
- Narrado por: Corey M. Snow
- Duración: 10 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you are seeing a doctor, a nutritionist, or a trainer, all of them advise eating more protein. Foods, drinks, and supplements are loaded with extra protein. Many people use protein for weight control while others believe it gives them more energy. Now, weight loss expert Dr. Garth Davis asks, "Is all this protein making us healthier?" The answer, he emphatically argues, is no.
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Want to know more about your health?
- De Korin Sutton en 01-27-17
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Proteinaholic
- How Our Obsession with Meat Is Killing Us and What We Can Do About It
- Narrado por: Corey M. Snow
- Duración: 10 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 08-16-16
- Idioma: Inglés
- Dr. Garth Davis asks, "Is all this protein making us healthier?" The answer, he emphatically argues, is no....
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Thinner This Year
- A Diet and Exercise Program for Living Strong, Fit, and Sexy
- De: Chris Crowley, Jennifer Sacheck Ph. D.
- Narrado por: Eliza Foss, Jim Frangione
- Duración: 12 h y 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and exercise physiologist from Tufts University, and in lively, alternating chapters they spell out a weight-loss plan that will have readers lose up to 25 pounds in the first six months - and keep it off for life. The message is straightforward and based on the most up-to-date nutritional science.
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Better Understanding of Food and Nody
- De Bryan I. Schwartz en 01-27-24
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Thinner This Year
- A Diet and Exercise Program for Living Strong, Fit, and Sexy
- Narrado por: Eliza Foss, Jim Frangione
- Duración: 12 h y 17 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-14
- Idioma: Inglés
- Chris Crowley, the memorable patient and coauthor of Younger Next Year, partners with Jen Sacheck, a nutritionist and exercise physiologist from Tufts University....
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- De: Leslie Korn, James Lake - foreword MD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Diet is an essential component of a client's clinical profile. Few therapists, however, have any nutritional training, and many don't know where to begin. In Nutrition Essentials for Mental Health, Leslie Korn provides clinicians with a practical guide to the complex relationship between what we eat and the way we think, feel, and interact with the world. Where there is mental illness there is frequently a history of digestive and nutritional problems. Digestive problems in turn exacerbate mental distress.
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AMAZING!!
- De Rebecca Ramirez en 01-03-22
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Nutrition Essentials for Mental Health
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 12 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-20
- Idioma: Inglés
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Nutrition Essentials for Mental Health offers the mental health clinician the principles and practices necessary to provide clients with nutritional counseling to improve mood and mental health....
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The Autoimmune Fix
- How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease
- De: Tom O'Bryan DC CCN DACBN
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 10 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Millions of people suffer from autoimmunity whether they know it or not. The root cause of most weight gain, brain and mood problems, and fatigue, autoimmunity can take years - or even decades - for symptoms and a clear diagnosis to arise. Through years of research, Dr. Tom O'Bryan has discovered that autoimmunity is actually a spectrum, and many people experiencing general malaise are already on it.
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Great book just missed a couple things
- De Nicholas J. Moore en 03-27-18
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The Autoimmune Fix
- How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease
- Narrado por: Jonathan Yen
- Duración: 10 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 08-15-17
- Idioma: Inglés
- Millions of people suffer from autoimmunity whether they know it or not....
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How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder
- De: Casey Crosbie RD CSSD, Wendy Sterling MS RD CSSD, James Lock MD PhD - Foreword, y otros
- Narrado por: Dara Rosenberg
- Duración: 8 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Parents are the first to know when their child starts behaving differently. Has your son stopped eating his favorite food, or does he refuse to eat out with friends? Has your daughter drastically increased her exercise regimen or become obsessed with health foods? These are among the telltale signs that your child, like millions of others, may have an eating disorder (ED). In this essential guide, registered dietitians Casey Crosbie and Wendy Sterling introduce an all-new strategy you can use to help your child at home.
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Hinders understanding and misinformation
- De Ruby Spinner en 06-25-21
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How to Nourish Your Child Through an Eating Disorder
- Narrado por: Dara Rosenberg
- Duración: 8 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 07-24-18
- Idioma: Inglés
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In this essential guide, registered dietitians Casey Crosbie and Wendy Sterling introduce an all-new strategy you can use to help your child with an eating disorder (ED) at home. The plate-by-plate approach is rooted in family-based treatment....
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The Intuitive Eating Workbook
- Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- De: Evelyn Tribole MS RDN, Elyse Resch MS RDN, Tracy L. Tylka PhD
- Narrado por: Bonnie Marie Williams
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you tried fad diet after fad diet, only to gain weight back? Maybe you've tried the protein diet, only to move on to vegetables only? Raw almonds and coconut water every 45 minutes instead of big meals? Or perhaps you've tried counting calories, but the numbers on the scale still don't add up. If you are ready to throw in your hat and give up on dieting for good, take heart. You can enjoy food again - you just need to pay attention to your body's natural hunger cues. Based on the authors' best-selling book, Intuitive Eating, this workbook can show you how.
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The audible is a shell of the workbook
- De Madison en 08-16-21
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The Intuitive Eating Workbook
- Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- Narrado por: Bonnie Marie Williams
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-20
- Idioma: Inglés
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The Intuitive Eating Workbook offers a new way of looking at food and mealtime by showing you how to recognize your body's natural hunger signals....
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The Hormone Fix
- Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
- De: Anna Cabeca DO OBGYN FACOG
- Narrado por: Anna Cabeca
- Duración: 6 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Hormone Fix introduces Dr. Cabeca's unique Keto-Green protocol, a plan that pairs the hallmarks of ketogenic (low-carb/high fat) eating with diet and lifestyle changes that bring the body's cellular pH to a healthy alkaline level. The proven result: balanced cortisol and reduced output of insulin, the hormones most responsible for belly fat and weight gain, plus an increase in oxytocin, the "love and happiness" hormone. With The Hormone Fix, you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life!
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A must read for women!
- De Kristi en 08-10-19
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The Hormone Fix
- Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
- Narrado por: Anna Cabeca
- Duración: 6 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-19
- Idioma: Inglés
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With The Hormone Fix, you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life....
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The Healthiest Diet on the Planet
- Why the Foods You Love-Pizza, Pancakes, Potatoes, Pasta, and More-Are the Solution to Preventing Disease and Looking and Feeling Your Best
- De: John McDougall, Mary McDougall
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 2 h y 22 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
High in calories and cholesterol, animal fats and proteins too often leave you hungry and lead to overeating and weight gain. They are often the root causes of a host of avoidable health problems - from indigestion, ulcers, and constipation to obesity, diabetes, heart disease, and cancer. On the other hand, complex carbohydrates like whole grains, legumes, tubers, and other starches provide your body with essential proteins and nutrients that satisfy the appetite while simultaneously fighting illness.
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Informative and interesting
- De Tamazon en 11-23-17
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The Healthiest Diet on the Planet
- Why the Foods You Love-Pizza, Pancakes, Potatoes, Pasta, and More-Are the Solution to Preventing Disease and Looking and Feeling Your Best
- Narrado por: Stephen R. Thorne
- Duración: 2 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-17-17
- Idioma: Inglés
- High in calories and cholesterol, animal fats and proteins too often leave you hungry and lead to overeating and weight gain....
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Never Be Fat Again
- The 6-Week Cellular Solution to Permanently Break the Fat Cycle
- De: Raymond Francis DSc, Michelle King
- Narrado por: Alan Sklar
- Duración: 11 h y 12 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Raymond Francis is the scientist people turn to when diets don’t work. His groundbreaking approach treats excess weight for what it really is—a disease caused by malfunctioning cells. As Francis explains, many of the foods we eat every day, especially the “health” and “diet” ones we dutifully buy to lose weight, have the opposite effect. Full of hidden toxins and lacking nutrients, they actually poison your cells and alter your weight-control genes, causing your body to put on the pounds.
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A single-sided vegan only book
- De Wong Chi Chung en 10-30-20
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Never Be Fat Again
- The 6-Week Cellular Solution to Permanently Break the Fat Cycle
- Narrado por: Alan Sklar
- Duración: 11 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-30-11
- Idioma: Inglés
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Fight fat at its true source: your cells. An MIT-trained scientist explains the one secret you need to know to lose weight and keep it off....
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What to Eat When
- A Strategic Plan to Improve Your Health and Life through Food
- De: Michael F. Roizen MD, Michael Crupain MD MPH, Ted Spiker
- Narrado por: Lloyd James
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Number-one New York Times best-selling author Dr. Michael Roizen and preventive medicine specialist Dr. Michael Crupain reveal how the food choices you make each day - and when you make them - can affect your health, your energy, your sex life, your waistline, your attitude, and the way you age. What if eating two cups of blueberries a day could prevent cancer? What if drinking a kale-infused smoothie could counteract missing an hour's worth of sleep? This revolutionary guide reveals how to use food to enhance our personal and professional lives - and increase longevity to boot.
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Interesting, but Some Conflicting Information
- De Christina en 02-10-19
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What to Eat When
- A Strategic Plan to Improve Your Health and Life through Food
- Narrado por: Lloyd James
- Duración: 7 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 01-29-19
- Idioma: Inglés
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New York Times best-selling author Dr. Michael Roizen and preventive medicine specialist Dr. Michael Crupain reveal how the food choices you make each day - and when you make them - can affect your health, your energy, your sex life, your waistline, and the way you age....
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Healing Mushrooms
- A Practical and Culinary Guide to Using Mushrooms for Whole Body Health
- De: Tero Isokauppila, Mark Hyman - foreword
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Adaptogenic mushrooms are one of today's buzziest superfoods, known for their ability to restore skin's youthful glow, increase energy levels, reduce brain fog, keep your hormone levels in check, and so much more. In Healing Mushrooms, you'll learn about the 10 most powerful mushrooms you can add to your daily diet to maximize your health gains. Packed with practical information and 50 mushroom-boosted recipes for breakfast, lunch, and dinner (and even dessert!), Healing Mushrooms unlocks the vast potential of this often-overlooked superfood category.
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Bonus PDF
- De Pat en 10-24-18
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Healing Mushrooms
- A Practical and Culinary Guide to Using Mushrooms for Whole Body Health
- Narrado por: Al Kessel
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 10-09-18
- Idioma: Inglés
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This is the one and only resource on using adaptogenic mushrooms to boost immunity and promote whole body health the natural way....
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