Exercise Anxiety
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Teens in Crisis
- A Practical Guide to Depression and Anxiety
- De: Dr Richard L Travis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are a parent of a teenager or a teacher of one, you have probably noticed an increase in mood swings exhibited by your teenager or friends of your teen. So many issues in today's society including social media, peer pressure, hormones, and life's complications take a role in this increase. Adults need to have increased awareness of these mood swings, so they can possibly help their teenagers survive and thrive through these very complex years. As adults we need to be identifying troublesome behavior and moods in order to be able to help help teenagers.
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Teens in Crisis
- A Practical Guide to Depression and Anxiety
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
- If you are a parent of a teenager or a teacher of one, you have probably noticed an increase in mood swings exhibited by your teenager or friends ...
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Anxiety Released
- A Journey Through Triggers, Panic, and Progress, Master Mindfulness & Relaxation Through Coping Techniques and Exercises, Exposure Therapy to Help Relieve Anxious Thoughts
- De: Olivia J Patterson
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 3 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free from anxiety with this powerful, practical guide. "Anxiety Released" offers proven strategies and step-by-step techniques that create lasting change. Discover research-based methods that have helped thousands find relief.
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Very helpful guide!
- De Michelle Damiani en 05-28-25
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Anxiety Released
- A Journey Through Triggers, Panic, and Progress, Master Mindfulness & Relaxation Through Coping Techniques and Exercises, Exposure Therapy to Help Relieve Anxious Thoughts
- Narrado por: Aracelis Gotay
- Duración: 3 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-25
- Idioma: Inglés
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Break free from anxiety with this powerful, practical guide. "Anxiety Released" offers proven strategies and step-by-step techniques that create lasting change. Discover research-based methods that have helped thousands find relief.
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The Vagus Nerve, Your Body's Superpower!
- Simple 3 Minute Exercises to Activate Your Body's Natural Healing Power to Relieve Inflammation, Stress, Anxiety, Depression and Chronic Illness.
- De: Galen Hart
- Narrado por: Alex Verness
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The stressors of modern-day life have forced many of our nervous systems into a permanent state of fight or flight which can cause inflammation, chronic pain, anxiety, depression and more but there is a way to heal!
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Interesting and Informative!
- De Felicia Smith en 09-29-23
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The Vagus Nerve, Your Body's Superpower!
- Simple 3 Minute Exercises to Activate Your Body's Natural Healing Power to Relieve Inflammation, Stress, Anxiety, Depression and Chronic Illness.
- Narrado por: Alex Verness
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 05-25-23
- Idioma: Inglés
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The stressors of modern-day life have forced many of our nervous systems into a permanent state of fight or flight which can cause inflammation, chronic pain, anxiety, depression and more but there is a way to heal....
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5 Exercises Your Can Do Today To Heal Your Past
- You can heal memories from the past quickly and easily.
- De: Frank Healy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
HEAL YOUR MEMORIES IN 5 EASY STEPS Do you have memories that keep surfacing and you get upset by them? Do you still feel upset over something in your life that happened weeks, months, and even years ago? 5 Exercises You Can Do Today To Heal The Past gives you quick and specific exercises you can do to release the feelings of bad memories. Although you may always remember the incidents, when you release the feelings you are no longer bothered by the memory and can move on to a happy and successful present and future.
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5 Exercises Your Can Do Today To Heal Your Past
- You can heal memories from the past quickly and easily.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 18 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-25
- Idioma: Inglés
- HEAL YOUR MEMORIES IN 5 EASY STEPS Do you have memories that keep surfacing and you get upset by them? Do you still feel upset over something in ...
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Mindfulness Matters
- Strategies for Navigating Depression
- De: Robert Kingstone
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn new strategies on how to navigate through the effects of depression with Mindfulness Matters! Discover how to use techniques such as using journals, exercise programs, meditation, and counseling too. Many people today suffer from the effects of depression and need to find some ways on how to deal with it on a daily basis. Let Mindfulness Matters help you find those ways to break through and use successful strategies that work!
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Mindfulness Matters
- Strategies for Navigating Depression
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-25
- Idioma: Inglés
- Learn new strategies on how to navigate through the effects of depression with Mindfulness Matters! Discover how to use techniques such as using ...
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Meditation Music
- The Healing Sounds of Om Chanting for Stress Relief, Anxiety and Focus
- De: Om Productions
- Narrado por: Caleb Lee
- Duración: 9 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This breakthrough audiobook delivers to you over 10 hours of the very best recordings of Om chanting meditation music to take your meditation and yoga sessions to the next level. Listening to these healing and almost hypnotic sounds will take you on a journey of peacefulness and calm.
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Meditation Music
- The Healing Sounds of Om Chanting for Stress Relief, Anxiety and Focus
- Narrado por: Caleb Lee
- Duración: 9 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-21
- Idioma: Inglés
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This breakthrough audiobook delivers to you over 10 hours of the very best recordings of Om chanting meditation music to take your meditation and yoga sessions to the next level....
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Manage Your Damage Heart Attack Survivor
- Overcoming Anger, Anxiety, And Depression To Get Your Life Back After Trauma
- De: Jon Johnston
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’ve had a heart attack and now you’re filled with anxiety about whether you’ll have another one. You can’t sleep. You struggle with fatigue. You want your old life back, but it seems impossible. You’re not alone. Author Jon Johnston has spent years experimenting with strategies to overcome anxiety, anger, and depression after suffering a widow maker heart attack in 2015. He’s fought through fatigue, he’s fought through apathy, and he’s learned how to deal with memory issues while resuming an active lifestyle. In “Manage Your Damage: Heart Attack Survivor,” Jon reveals...
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Manage Your Damage Heart Attack Survivor
- Overcoming Anger, Anxiety, And Depression To Get Your Life Back After Trauma
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- You’ve had a heart attack and now you’re filled with anxiety about whether you’ll have another one. You can’t sleep. You struggle with ...
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Enough Already! A Workbook To Eliminate Negative Thinking
- A Step-By-Step Guide With 24 Powerful Exercises to Let Go of Self Doubt, Manage Anxiety, Build Confidence and Love Yourself
- De: Mimi Wingo
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ditch the Negative Thoughts, Crush Self-Doubt, and Step Into the Life You Deserve! Tired of that nagging inner voice telling you you’re not good enough? Ready to finally shut it down and take back your power? Enough Already! A Workbook To Eliminate Negative Thinking is here to help you break the cycle of self-doubt, manage anxiety, and build the kind of unshakeable confidence you’ve always wanted. With 24 powerful exercises and dedicated space to reflect, write, and track your progress, this workbook is more than just a guide—it’s your personal roadmap to real, lasting ...
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Enough Already! A Workbook To Eliminate Negative Thinking
- A Step-By-Step Guide With 24 Powerful Exercises to Let Go of Self Doubt, Manage Anxiety, Build Confidence and Love Yourself
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-25
- Idioma: Inglés
- Ditch the Negative Thoughts, Crush Self-Doubt, and Step Into the Life You Deserve! Tired of that nagging inner voice telling you you’re not good ...
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Vagus Nerve
- Exercises and Self-Help Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Brain Fog, Panic Attacks and Trauma with the Healing Power of Your Vagus Nerve
- De: Philip Tolman
- Narrado por: Clay Willison
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you suffer from chronic anxiety, panic attacks, depression, or chronic inflammation? Did you know that learning the techniques for Vagus Nerve stimulation can help you truly feel better? If you want to know how that’s possible, keep reading. This audiobook will guide you through the discovery of a fundamental part of your nervous system, and it will show you the characteristics and the potential of Vagus Nerve stimulation.
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This is so bad
- De kimberly en 02-03-20
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Vagus Nerve
- Exercises and Self-Help Techniques to Overcome Anxiety, Depression, Brain Fog, Panic Attacks and Trauma with the Healing Power of Your Vagus Nerve
- Narrado por: Clay Willison
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 12-24-19
- Idioma: Inglés
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Do you suffer from chronic anxiety, panic attacks, depression, or chronic inflammation? Did you know that learning the techniques for Vagus Nerve stimulation can help you truly feel better? If you want to know how that’s possible, keep reading....
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear and Heal Your Mind
- De: Judson Brewer MD PhD
- Duración: 6 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
But there is a way out. In this workbook companion to his New York Times bestselling book, Unwinding Anxiety, psychiatrist and neuroscientist Judson Brewer shows how you can uproot anxiety using brain-based techniques that are accessible to anyone. Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, the Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear and Heal Your Mind
- Duración: 6 h
- Fecha de lanzamiento: 08-05-25
- Idioma: Inglés
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Filled with powerful exercises and thought-provoking journal prompts, the Unwinding Anxiety Workbook will guide you through a scientifically proven three-step program designed to hack your anxiety and help you access more peace and calm in a constantly changing world.
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- De: James Smith
- Narrado por: James Smith
- Duración: 6 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
James Smith is back to challenge everything you thought you knew about the path to fulfilment and happiness. With hard-hitting home truths and a helping of tough love, be prepared to reset your outlook, redefine your goals and truly consider: What does success truly mean to you?
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Didn't find it beneficial at all
- De Amazon Customer en 04-02-21
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- Narrado por: James Smith
- Duración: 6 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-05-20
- Idioma: Inglés
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The follow-up to James Smith’s international number one best seller, Not a Diet Book.
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Chakra Meditation
- 21 Days Guided Meditation to Awaken Your Spiritual Power, Reduce Stress & Anxiety and Improve Awareness of Psychic Abilities with Reiki Healing Exercises
- De: New Mindfulness Lab
- Narrado por: A'alia Zealous
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Awaken your chakras and restore balance to your life! Unlock your healing power with chakra meditation. Your chakras are the vital energy centers of your body, and their health can affect your physical and mental well-being. Whether you’re new to meditation or have some experience, this audiobook offers you everything you need to create internal balance. Listen to this audiobook so you can learn how to change your life for the better starting today!
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Waste of money
- De Natalia en 04-03-24
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Chakra Meditation
- 21 Days Guided Meditation to Awaken Your Spiritual Power, Reduce Stress & Anxiety and Improve Awareness of Psychic Abilities with Reiki Healing Exercises
- Narrado por: A'alia Zealous
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-20
- Idioma: Inglés
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Awaken your chakras and restore balance to your life! Unlock your healing power with chakra meditation. Your chakras are the vital energy centers of your body, and their health can affect your physical and mental well-being....
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Unlocking Social Skills for Teens
- Go from Awkward to Awesome as You Overcome Social Anxiety with Practical Exercises to Use in Real Life as You Empower Yourself and Thrive Socially
- De: Kimberly Myrick
- Narrado por: Madeline OBrien
- Duración: 3 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Think this might not work for you? Here’s why this book is different. Unlike generic advice that’s out of touch, Unlocking Social Skills for Teens is crafted with genuine empathy and understanding of the challenges you face. The practical exercises are simple, engaging, and fit right into your busy lifestyle.
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A Very Helpful Audiobook for Teens
- De Anonymous User en 05-06-25
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Unlocking Social Skills for Teens
- Go from Awkward to Awesome as You Overcome Social Anxiety with Practical Exercises to Use in Real Life as You Empower Yourself and Thrive Socially
- Narrado por: Madeline OBrien
- Duración: 3 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
- Idioma: Inglés
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Unlocking Social Skills for Teens is here to help you navigate the social world with confidence and ease. You can overcome social anxiety and build meaningful connections in no time.
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Somatic Therapy Workbook
- A Guided Program of Practical Somatic Exercises to Awaken the Mind-Body Connection, Ease Suffering and Begin Trauma Recovery (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 1)
- De: Calvin Caufield
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 4 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The stress of painful past experiences is more than just a memory. It can cause you to avoid certain people or places, affect your emotions, even your trust in people. This makes the most important relationships in life harder to maintain. You’ve likely gotten this far by creating your own coping mechanisms. Maybe even done the work of understanding your past. But we can understand our past mentally, and still feel the pain of trauma. Because the body doesn’t forget. Some pain has to be worked through at a deeper level.
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Feel like I’m actually making progress
- De Carbon en 11-05-24
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Somatic Therapy Workbook
- A Guided Program of Practical Somatic Exercises to Awaken the Mind-Body Connection, Ease Suffering and Begin Trauma Recovery (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 1)
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 4 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-24
- Idioma: Inglés
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The stress of painful past experiences is more than just a memory. It can cause you to avoid certain people or places, affect your emotions, even your trust in people. This makes the most important relationships in life harder to maintain.
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Polyvagal Theory Made Simple
- 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve for Nervous System Regulation & Help Release Trauma (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 2)
- De: Calvin Caufield
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 4 h y 18 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
It might feel impossible to live without the burden of constant stress or the pain of traumatic memories. For many the coping mechanisms they’ve managed to develop are all they have. The remarkable resilience of trauma survivors goes a long way, but the path to deeply healing is something we’re still discovering. The innovative approach of Polyvagal Theory marks a new milestone in our understanding. It’s not just about how to live with the burden of your past…
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Polyvagal Theory Made Simple
- 70 Self-Guided Exercises to Quickly Stimulate Your Vagus Nerve for Nervous System Regulation & Help Release Trauma (PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 2)
- Narrado por: Kyle Ouellette
- Duración: 4 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-31-24
- Idioma: Inglés
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It might feel impossible to live without the burden of constant stress or the pain of traumatic memories. For many the coping mechanisms they’ve managed to develop are all they have.
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Easy Mindfulness Exercises
- Easy-to-follow exercises to help you feel calm, present and content
- De: Alfred James
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover a world of peace, presence and contentment with Easy Mindfulness Exercises by renowned mindfulness teacher Alfred James. This transformative book is your key to unlocking the profound benefits of mindfulness in a simple and accessible way. In our fast-paced and chaotic lives, finding tranquility can feel like an elusive quest. However, Easy Mindfulness Exercises offers a sanctuary of calm within its pages. James presents a range of practical exercises that empower you to cultivate a sense of calmness, strengthen your presence and foster a deep sense of contentment in your daily ...
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Easy Mindfulness Exercises
- Easy-to-follow exercises to help you feel calm, present and content
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Inglés
- Discover a world of peace, presence and contentment with Easy Mindfulness Exercises by renowned mindfulness teacher Alfred James. This ...
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BUILDING RESILIENCE FROM OVERTHINKING
- Practical Strategies and Action Plans for Mental Clarity and Personal Growth: 20 Exercises To Apply To Your Life
- De: Alex Manning
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Unravel the Tangled Threads of Your Mind Explore how to learn and grow from experiences of overthinking:"Do you find yourself trapped in a whirlwind of endless thoughts, unable to break free and find peace?" "Are you tired of second-guessing every decision, caught in a cycle of doubt and uncertainty?" "Do you crave a quiet, resilient mind amidst the chaos, where clarity and confidence reign supreme?" In this book you will learn how to: Discover the liberating feeling of breaking through mental barriers that hinder your ability to make clear decisions. Explore practical strategies to ...
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BUILDING RESILIENCE FROM OVERTHINKING
- Practical Strategies and Action Plans for Mental Clarity and Personal Growth: 20 Exercises To Apply To Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
- Unravel the Tangled Threads of Your Mind Explore how to learn and grow from experiences of overthinking:"Do you find yourself trapped in a ...
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Stoicism
- An Ancient Mindset to Learn Self-Discipline and How to Reach Any Goal in Modern Life. Overcome Anxiety, Procrastination and Overthinking with Spiritual Exercises of the Virtuous Stoic Ethic
- De: James T. Covey
- Narrado por: Dan Waters
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you trying to better understand Stoic philosophy but having a hard time analyzing the texts of the ancients? Have you ever thought about why you haven’t been able to achieve your personal goals? If you answered "Yes" to any of those questions, then Stoicism is the right guide for you. In this audiobook, you will learn about the art of Stoicism and how it can help you achieve your goals in life.
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Best Book!!
- De Anonymous User en 05-15-20
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Stoicism
- An Ancient Mindset to Learn Self-Discipline and How to Reach Any Goal in Modern Life. Overcome Anxiety, Procrastination and Overthinking with Spiritual Exercises of the Virtuous Stoic Ethic
- Narrado por: Dan Waters
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-20
- Idioma: Inglés
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In this audiobook, you will learn about the art of Stoicism and how it can help you achieve your goals in life....
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- De: Anthony Talmage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? In Mindfulness and the Pendulum, you’ll learn how to use the powerful combination of Dowsing, an ancient practice of intuitive discovery, and Mindfulness, the modern meditative miracle, to transform your mental clarity and focus. Inside are practical, hands-on self-help solutions tailored for anyone overwhelmed by their thoughts. By harnessing the focused thinking that dowsing provides, you’ll learn how to quieten your restless mind and ...
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Mindfulness and the Pendulum
- The ultimate antidote to Overthinking
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-25
- Idioma: Inglés
- Are you trapped in a whirlwind of overthinking, where anxious thoughts never seem to stop, and the pressures of life leave you mentally exhausted? ...
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Mindfulness Exercises (4th Edition)
- De: Alfred James
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Now in its fourth edition, Alfred James’ Mindfulness Exercises has been read by thousands of people the world over, and continues to be used by professionals in numerous therapy programs and medical centers. From stress and anxiety to PTSD and addiction, the exercises in this book help people from all walks of life find calm, clarity and contentment in everyday life. The exercises provide a sanctuary from the stress of daily living; a place where we can stop and take leave of the sporadic nature of mind that constantly pulls our attention in different directions. Mindfulness exercises ...
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Mindfulness Exercises (4th Edition)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Inglés
- Now in its fourth edition, Alfred James’ Mindfulness Exercises has been read by thousands of people the world over, and continues to be used by ...
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