Exercise Nutrition
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Life changing book
- De Roberto herbruger en 06-11-25
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Español
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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina...
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Yoga and the Pursuit of Happiness
- A Guide to Finding Joy in Unexpected Places
- De: Sam Chase
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Yoga and the Pursuit of Happiness, you'll discover that lasting happiness is already at your fingertips - in the small, everyday moments inherently infused with purpose and meaning. The philosophy of yoga - rather than the poses and postures - boils down to one fundamental process: overcoming suffering by coming to know ourselves and aligning our actions with our own intrinsic sense of spiritual purpose. And yoga gives us the tools to address two basic existential questions: Who am I? What should I do?
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Yoga and the Pursuit of Happiness
- A Guide to Finding Joy in Unexpected Places
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 6 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-20
- Idioma: Inglés
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In Yoga and the Pursuit of Happiness, you'll discover that lasting happiness is already at your fingertips - in the small, everyday moments inherently infused with purpose and meaning....
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Own the Day, Own Your Life
- Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
- De: Aubrey Marcus
- Narrado por: Aubrey Marcus
- Duración: 11 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Human optimization thought leader Aubrey Marcus's personal and professional mission rests on a single question: How can we get the most out of our body and mind on a daily basis? Marcus answers that question in Own the Day, Own Your Life, an empowering audio handbook that guides listeners to optimize every moment of the day, from waking in the morning, through work and play, until bedtime each night. With small, actionable changes implemented throughout the course of one day, we can feel better, perform more efficiently, and live happier.
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Don’t buy the hype. Nothing new here.
- De Amazon Customer en 05-04-18
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Own the Day, Own Your Life
- Optimized Practices for Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping, and Sex
- Narrado por: Aubrey Marcus
- Duración: 11 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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The founder and CEO of Onnit, the mega lifestyle brand, teaches us how one single day of positive choices leads to a lifetime of concrete strategies for better living, optimal performance, and a stronger mind, body, and spirit....
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Breathe
- A Life in Flow
- De: Rickson Gracie, Peter Maguire
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.
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I really wanted to like this book but it’s just not there
- De Brent en 08-24-21
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Breathe
- A Life in Flow
- Narrado por: Fred Sanders
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 08-10-21
- Idioma: Inglés
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From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship....
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- De: Stephen Cope
- Narrado por: Kevin M. Connolly
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
To know your true calling - your dharma, as the yogis say - is perhaps the greatest desire within each of us. And yet, few can say we know our purpose with absolute certainty. Fortunately, there is a time-tested guide - an ancient map - for discovering and fulfilling your unique calling. In The Great Work of Your Life, Stephen Cope walks you through each step of the journey.
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Jungian Zen Psychoanalytical Retired Meditation Teacher
- De Glenn Guillory, SFO en 06-13-20
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- Narrado por: Kevin M. Connolly
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-17
- Idioma: Inglés
- Using the 2,000-year-old Bhagavad Gita as a guide, Cope takes listeners on a step-by-step journey to discover their true callings, or dharma....
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- De: Tasneem Bhatia
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 9 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Modern womanhood often means juggling multiple roles - businesswoman, mother, spouse, homemaker, and more - all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives. In Super Woman Rx, Dr. Taz sets out to treat "super woman syndrome" by offering five prescriptive plans based on a woman's unique blueprint, or Power Type. A fun quiz will help you narrow down your type and figure out which strategies will work best for you.
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Don’t get the audio version
- De Katel en 08-07-19
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Super Woman Rx
- Discover the Secrets to Lasting Health, Your Perfect Weight, Energy, and Passion with Dr. Taz's Power Type Plans
- Narrado por: Vanessa Daniels
- Duración: 9 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 06-04-19
- Idioma: Inglés
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Modern womanhood often means juggling multiple roles all while being expected to look perfectly composed. In other words, it means being superhuman. The truth is, it can seem impossible to maintain physical health while navigating our busy lives....
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- De: Valerie Bertinelli
- Narrado por: Valerie Bertinelli
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Behind the curtain of her happy on-screen persona, Valerie Bertinelli’s life has been no easy ride, especially when it comes to her own self-image and self-worth. She waged a war against herself for years, learning to equate her value to her appearance as a child star on One Day at a Time and punishing herself in order to fit into the unachievable Hollywood mold. She struggled to make her marriage to Eddie Van Halen—the true love of her life—work, despite all the rifts the rock-star lifestyle created between them.
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Added politics opinion not relevant to story. Wish I could get credit for. Did not chose this for a political opinion.
- De jaci o en 01-18-22
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Narrado por: Valerie Bertinelli
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-22
- Idioma: Inglés
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Beloved actress, Food Network personality, and New York Times bestselling author Valerie Bertinelli reflects on life at sixty and beyond....
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The Story of Yoga
- From Ancient India to the Modern West
- De: Alistair Shearer
- Narrado por: Bruce Mann
- Duración: 18 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This comprehensive history sets yoga in its global cultural context for the first time. It leads us on a fascinating journey across the world, from arcane religious rituals and medieval body-magic, through muscular Christianity and the British Raj, to the Indian nationalist movement and the arrival of yoga in the 20th-century West. We discover how the practice reached its present-day ubiquity and how it became embedded in powerful social currents shaping the world's future.
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A Great Story
- De Art Espey en 12-03-20
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The Story of Yoga
- From Ancient India to the Modern West
- Narrado por: Bruce Mann
- Duración: 18 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 10-06-20
- Idioma: Inglés
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This comprehensive history sets yoga in its global cultural context for the first time. It leads us on a fascinating journey across the world, from arcane religious rituals and medieval body-magic, through muscular Christianity and the British Raj....
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- De: Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Narrado por: Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
People are less in touch with their bodies - and especially their breathing - than ever before. Ironically, athletes and others who pride themselves on taking care of their bodies actually put themselves at greater risk. Why? Because they’re asking their body to take on next-level demands, but failing at life’s most essential skill: efficient breathing.
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Better to buy the actual book
- De Madeline Kim en 07-15-20
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- Narrado por: Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-20
- Idioma: Inglés
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Dr. Belisa Vranich's ground-breaking second audiobook teaches the science, techniques, and benefits of breathing correctly and efficiently for warriors in all walks of life....
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Hot Exercise
- Hotworx and the Bold New Infrared Fitness Frontier
- De: Stephen P. Smith
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hot Exercise will show you how to obtain multiple streams of physical and mental benefits from one training method. It will arm you with the knowledge and motivation to access your inner warrior and strengthen your mind and body with more workout in less time. So if you are a beginner or if you are a professional athlete, Hot Exercise is your guidebook to blaze a trail through the bold new infrared fitness frontier.
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The benefit
- De Angi Bostock en 05-27-25
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Hot Exercise
- Hotworx and the Bold New Infrared Fitness Frontier
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-21
- Idioma: Inglés
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Hot Exercise will show you how to obtain multiple streams of physical and mental benefits from one training method. It will arm you with the knowledge and motivation to access your inner warrior and strengthen your mind and body with more workout in less time....
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia, Bill Gifford
- Narrado por: Peter Attia
- Duración: 17 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
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Great read for anyone
- De Anonymous User en 05-22-25
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia
- Duración: 17 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-28-23
- Idioma: Inglés
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For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes....
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault
- Practices for Healing and Teaching with Compassion
- De: Zahabiyah A. Yamasaki M Ed RYT, David Treleaven - foreword, Shena Young - foreword
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 7 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault provides a comprehensive overview of how to offer yoga to survivors of sexual assault in a safe, effective, evidence-based, and healing way. Zahabiyah A. Yamasaki, founder of Transcending Sexual Trauma through Yoga, draws on the framework of trauma-informed care and trauma-informed yoga program development and curriculum, while also weaving in personal narrative and inspiring survivor stories.
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Informative, yet contradicting.
- De manda en 03-28-22
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault
- Practices for Healing and Teaching with Compassion
- Narrado por: Erin deWard
- Duración: 7 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 01-25-22
- Idioma: Inglés
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Trauma-Informed Yoga for Survivors of Sexual Assault provides a comprehensive overview of how to offer yoga to survivors of sexual assault in a safe, effective, evidence-based, and healing way....
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Teaching Yoga (Second Edition)
- A Comprehensive Guide for Yoga Teachers and Trainers: A Yoga Alliance-Aligned Manual of Asanas, Breathing Techniques, Yogic Foundations, and More
- De: Mark Stephens
- Narrado por: Mark Stephens
- Duración: 17 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Revised and updated, Teaching Yoga by yoga expert Mark Stephens is one of the most popular resources for new and experienced teachers, and has been a trusted guide since its publication in 2010. This classic resource covers fundamental topics of yoga history and philosophy, as well as each of the 11 major styles of contemporary yoga. There is also practical advice for every stage of the teaching process, including tools for teaching 108 yoga poses (asanas), breathing techniques (pranayama), and meditation.
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Teaching Yoga (Second Edition)
- A Comprehensive Guide for Yoga Teachers and Trainers: A Yoga Alliance-Aligned Manual of Asanas, Breathing Techniques, Yogic Foundations, and More
- Narrado por: Mark Stephens
- Duración: 17 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-13-25
- Idioma: Inglés
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Revised and updated, this classic resource covers fundamental topics of yoga history and philosophy, as well as each of the 11 major styles of contemporary yoga.
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Performance is ruining excellent info
- De S. Smith en 06-10-17
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrado por: Brad Kearns
- Duración: 11 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 01-20-17
- Idioma: Inglés
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- De: Wim Hof, Koen De Jong
- Narrado por: Patric LeVang
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases. The Way of the Iceman documents how anyone can use Wim’s methods to transform his or her health and strength quickly and safely.
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No info you can't get in 5 min for free on YouTube
- De Dan Sin City Lynn MA en 01-04-19
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The Way of the Iceman
- How the Wim Hof Method Creates Radiant, Longterm Health
- Narrado por: Patric LeVang
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 11-17-18
- Idioma: Inglés
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Science has now proved the legendary Wim Hof method of breath control and cold training can dramatically enhance energy levels, improve circulation, reduce stress, boost the immune system, strengthen the body, and successfully combat many diseases....
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The Quick and the Dead
- De: Pavel Tsatsouline
- Narrado por: Pavel Tsatsouline
- Duración: 2 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You take pride in your all-around physical development—but have precious little time for it. You are serving your country, raising a family, training for a sport… You have been around too long to be fooled by pop fitness “high intensity” fads. The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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Needs PDF
- De Frank Daugherty en 03-16-20
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The Quick and the Dead
- Narrado por: Pavel Tsatsouline
- Duración: 2 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-19
- Idioma: Inglés
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The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- De: Jonathan Chasen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic Lifestyle for Optimal Health, Weight Loss, and Ancient Wisdom, delves deep into the world of the Paleo Diet, a time-tested way of eating that harks back to the very roots of human evolution. As you embark on this transformative journey, you'll learn how our predecessors fueled their bodies with nutrient-dense, unprocessed foods and how you too can harness their wisdom to optimize your health and well-being. In this captivating read, you'll explore the ...
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic ...
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- De: LearnWell Books
- Narrado por: Amberly Slack
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Very gentle and generous work
- De Christine en 01-13-25
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Narrado por: Amberly Slack
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-24
- Idioma: Inglés
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.
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Fitness & Exercise Motivation
- Fitness Success Tips for Mindset Development and Personal Fitness Planner Creation
- De: James Atkinson
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 3 h
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Without the right mindset, no one will reach their health and fitness potential, and that's exactly what James Atkinson focuses on in this book. James Atkinson knows what it takes to set a goal, and only through sustained, consistent motivation will that goal ever be met. This book is for anyone who wants to make a change in their life but doesn't know where to start, or doesn't think they have the motivation to meet their goals because after all, motivation is a shared quality in any type of fitness goal.
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Fitness
- De Deedra en 03-06-18
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Fitness & Exercise Motivation
- Fitness Success Tips for Mindset Development and Personal Fitness Planner Creation
- Narrado por: Matt Addis
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 07-13-16
- Idioma: Inglés
- Whether you're trying to lose a few pounds or train for a particular event, Atkinson is there to help motivate and give you the strategies you need....
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Perfectly Imperfect
- De: Baron Baptiste
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A little over a decade ago, Baron Baptiste published his seminal book, Journey into Power. The first of its kind, it introduced the world to Baptiste Yoga, his signature method that marries a lifetime of studying with some of the world's most renowned yoga masters with his uniquely powerful approach to inner and outer transformation. Since then, yoga has steadily moved into the mainstream in our culture, and Baron's unique contribution has played a key role.
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Easy, Quick, EFFECTIVE
- De Dee en 03-20-17
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Perfectly Imperfect
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 09-15-16
- Idioma: Inglés
- Perfectly Imperfect takes listeners beyond the foundations of the practice by speaking to everything that happens in their bodies and minds after they get into a yoga pose....
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