Exercise Nutrition
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The Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health, and Boundless Energy
- De: Mark Sisson
- Narrado por: Mark Sisson
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Combining modern genetic science and evolutionary biology, The Primal Blueprint dispels a number of the myths that modern medicine and conventional wisdom have come to accept as fact. Author Mark Sisson takes the listener on a fascinating journey through human evolution, comparing the life and robust health of our hunter-gatherer ancestors with a day in the life of a modern family - exposing potential health issues that arise from trying to do the right things living in the 21st century.
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AMAZING LIFE STYLE CHOICE
- De DM en 03-29-15
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The Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health, and Boundless Energy
- Narrado por: Mark Sisson
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-14
- Idioma: Inglés
- Combining modern genetic science and evolutionary biology, The Primal Blueprint dispels a number of the myths that modern medicine and conventional wisdom have come to accept as fact....
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- De: Valerie Bertinelli
- Narrado por: Valerie Bertinelli
- Duración: 6 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Behind the curtain of her happy on-screen persona, Valerie Bertinelli’s life has been no easy ride, especially when it comes to her own self-image and self-worth. She waged a war against herself for years, learning to equate her value to her appearance as a child star on One Day at a Time and punishing herself in order to fit into the unachievable Hollywood mold. She struggled to make her marriage to Eddie Van Halen—the true love of her life—work, despite all the rifts the rock-star lifestyle created between them.
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Added politics opinion not relevant to story. Wish I could get credit for. Did not chose this for a political opinion.
- De jaci o en 01-18-22
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Narrado por: Valerie Bertinelli
- Duración: 6 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 01-18-22
- Idioma: Inglés
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Beloved actress, Food Network personality, and New York Times bestselling author Valerie Bertinelli reflects on life at sixty and beyond....
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- De: Michael Matthews
- Narrado por: Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not. But is it an exercise and nutrition book that’ll guide you on how to eat and exercise to lose pounds of fat and gain eye-catching amounts of muscle definition and strength? YES.
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More of the same.
- De schiltda en 01-14-22
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- Narrado por: Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
- Idioma: Inglés
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Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not.
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- De: Jillian Michaels, Myatt Murphy
- Narrado por: Jillian Michaels
- Duración: 7 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Empowering and rigorously researched, The 6 Keys outlines powerful lifestyle interventions, dietary guidelines, exercise plans, and vanguard strategies for cultivating mindfulness that restore and protect human performance, keeping you fit, healthy, and beautiful for life.
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Awesome!
- De Doug Cass en 06-16-19
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Narrado por: Jillian Michaels
- Duración: 7 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-18
- Idioma: Inglés
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Empowering and rigorously researched, The 6 Keys outlines powerful lifestyle interventions, dietary guidelines, exercise plans, and vanguard strategies for cultivating mindfulness that restore and protect human performance, keeping you fit, healthy, and beautiful for life....
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The Balanced Plate
- A Nutritional Guide for Women 40 +
- De: Bernadette Woods
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"A Balanced Plate: A Nutrition Guide for Women 40" is a comprehensive guide that focuses on the nutritional needs of women over 40. The big idea behind this book is to provide practical, science-based advice on maintaining optimal health and vitality through diet as women transition into middle age and beyond. It emphasizes the importance of balanced nutrition, particularly in response to the physiological changes that occur during this stage of life. Key Takeaways: 1. Importance of Balanced Diet: The book emphasizes the need for a balanced diet comprising proteins, carbohydrates, fats, ...
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The Balanced Plate
- A Nutritional Guide for Women 40 +
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-25
- Idioma: Inglés
- "A Balanced Plate: A Nutrition Guide for Women 40" is a comprehensive guide that focuses on the nutritional needs of women over 40. The big idea ...
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Master the Marathon
- The Ultimate Training Guide for Women
- De: Ali Nolan, Desiree Linden - foreword
- Narrado por: Ali Nolan
- Duración: 5 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As recently as 1966, women were forbidden to run in the marathon. Professionals - including doctors - believed it was physically impossible and dangerous for women to run more than a mile and a half. But as with many other barriers women have faced over time, we fought our way in. Today, women make up almost half of the marathoning population. Yet most marathon training manuals are written by men. And while these men are experts when it comes to how men can and should train, women need training programs tailored to our bodies....
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Super helpful
- De Brittany McLeod en 04-09-24
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Master the Marathon
- The Ultimate Training Guide for Women
- Narrado por: Ali Nolan
- Duración: 5 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-14-21
- Idioma: Inglés
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A no-nonsense, interactive guide that empowers all women at all levels to run their strongest, best marathon ever....
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Gnar Country
- Growing Old, Staying Rad
- De: Steven Kotler
- Narrado por: James Patrick Cronin
- Duración: 7 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The New York Times bestselling author and human performance expert tests his knowledge and theories on his own aging body in a quest to become an expert skier at age fifty-three.
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8 hours and all about tricks
- De michael wojcik en 04-12-23
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Gnar Country
- Growing Old, Staying Rad
- Narrado por: James Patrick Cronin
- Duración: 7 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 02-28-23
- Idioma: Inglés
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The New York Times bestselling author and human performance expert tests his knowledge and theories on his own aging body in a quest to become an expert skier at age fifty-three....
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- De: Rob Gray
- Narrado por: Rob Gray
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How do we go from proficiency to mastery in sports? From average to elite. From having a “lot of moving parts” to being economical and efficient in our movements. From feeling rushed and pressured to slowing time down and acting like you knew what was going to happen all along. From deciding to take the best option available to moving to shape and change the options afforded to us. From building easily disrupted and broken skills to adaptable and even anti-fragile ones, getting stronger through being challenged.
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Revolutionary material
- De Debi Johnson en 08-18-23
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- Narrado por: Rob Gray
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-23
- Idioma: Inglés
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Explore the evidence-based principles for learning and coaching optimal movement in the follow-up to the best-selling book on skill acquisition, How We Learn to Move: A Revolution in the Way We Coach & Practice Sports Skills....
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- De: Dr. Carlos Jaramillo
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.
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Lenguaje muy accesible
- De Lorena Bermúdez en 04-30-25
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COMO
- El arte de comer bien para estar bien
- Narrado por: Uribe DJ
- Duración: 18 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-23
- Idioma: Español
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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina...
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- De: Stephen Cope
- Narrado por: Kevin M. Connolly
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
To know your true calling - your dharma, as the yogis say - is perhaps the greatest desire within each of us. And yet, few can say we know our purpose with absolute certainty. Fortunately, there is a time-tested guide - an ancient map - for discovering and fulfilling your unique calling. In The Great Work of Your Life, Stephen Cope walks you through each step of the journey.
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Jungian Zen Psychoanalytical Retired Meditation Teacher
- De Glenn Guillory, SFO en 06-13-20
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The Great Work of Your Life
- A Guide for the Journey to Your True Calling
- Narrado por: Kevin M. Connolly
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-17
- Idioma: Inglés
- Using the 2,000-year-old Bhagavad Gita as a guide, Cope takes listeners on a step-by-step journey to discover their true callings, or dharma....
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Natural Born Heroes
- How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
- De: Christopher McDougall
- Narrado por: Nicholas Guy Smith
- Duración: 13 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The best-selling author of Born to Run now travels to the Mediterranean, where he discovers that the secrets of ancient Greek heroes are still alive and well on the island of Crete, and ready to be unleashed in the muscles and minds of casual athletes and aspiring heroes everywhere.
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Excellent!!
- De Brian Flanagan en 05-11-15
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Natural Born Heroes
- How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
- Narrado por: Nicholas Guy Smith
- Duración: 13 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-15
- Idioma: Inglés
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The best-selling author of Born to Run now travels to the Mediterranean, where he discovers that the secrets of ancient Greek heroes are still alive and well on the island of Crete, and ready to be unleashed in the muscles and minds of casual athletes and aspiring heroes everywhere....
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- De: Mark Sisson, Brad Kearns
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement, improve aerobic conditioning the right way, avoid the risks of injury and burnout associated with running, and promote a healthy, happy, energetic, long life–one step at a time.
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Isn’t this supposed to be about walking?
- De Brian Brady en 02-16-25
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- Narrado por: Mark Sisson, Brad Kearns
- Duración: 11 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-25
- Idioma: Inglés
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Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement and improve aerobic conditioning the right way.
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The Calorie Myth
- How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better
- De: Jonathan Bailor
- Narrado por: Jonathan Bailor
- Duración: 9 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this revolutionary weight-loss program informed by more than 1,200 scientific studies, fitness and diet expert Jonathan Bailor offers concrete evidence that the calorie-counting model of weight loss doesn't work. In fact, cutting-edge science supports a radically different approach to weight loss and health, proving that by focusing on food and exercise quality - rather than calorie quantity - you can burn fat and boost health more easily and enjoyably that you ever thought possible.
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go to his website, for the love of God
- De Michael S. Dunbar en 05-14-17
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The Calorie Myth
- How to Eat More, Exercise Less, Lose Weight, and Live Better
- Narrado por: Jonathan Bailor
- Duración: 9 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 10-28-15
- Idioma: Inglés
- The human body does not recognize all calories as equal. Some foods are used to repair tissue, boost brain power, and fuel our metabolism - while others are stored as fat....
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- De: Oonagh Duncan
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Welcome to a refreshing and gloriously unapologetic conversation about health, fitness, and habits. Award-winning trainer Oonagh Duncan cuts through the wellness clutter to drop some truth bombs: It might not be six-pack abs you’re looking for - it might be happiness, confidence, and acceptance. But if losing your belly is what you want, she’ll show you how to make it happen.
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okayish
- De Ali en 07-21-20
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-19
- Idioma: Inglés
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Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Join the movement. Ditch the diet....
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Breathing for Yoga
- Applying the Science Behind Ancient Wisdom in a Modern World
- De: Patrick McKeown, Anastasis Tzanis
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 13 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if you are only tapping into 75% of the full potential of yoga? If there was a simple and free way to harness the other 25% and make major improvements in both your asana practice and overall health, would you want to know what it is? This revolutionary yoga and breathing manual unites modern science, with clinically-proven breathing techniques, and the (mostly) forgotten wisdom of ancient Yogis to enhance your yoga practice. Written by international breath expert Patrick McKeown and leading yoga educator Anastasis Tzanis, this is an essential book for every practitioner and instructor.
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Breathing for Yoga
- Applying the Science Behind Ancient Wisdom in a Modern World
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Duración: 13 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
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What if you are only tapping into 75% of the full potential of yoga? If there was a simple and free way to harness the other 25% and make major improvements in both your asana practice and overall health, would you want to know what it is?
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- De: Diamond Dallas Page, Mick Foley - foreword
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, fitness guru Diamond Dallas Page knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless people take ownership of their lives, physically, mentally, and emotionally - and he has witnessed, time and again, the precise instant when a real and massive shift occurs in a person’s attitude. In Positively Unstoppable, he brings his understanding of what really moves people to change and own their lives.
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Horrible Narrator
- De Jenny Bean en 02-22-19
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Narrado por: Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-19
- Idioma: Inglés
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Fitness guru Diamond Dallas Page brings his understanding of what really moves people to change and own their lives. It begins when we discover what we really want and then commit to follow the steps that will turn that goal into a reality....
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Ignite Your Yoga
- How to Live, Practice, and Teach as an Authentic Yoga Steward
- De: Susanna Barkataki
- Narrado por: Susanna Barkataki
- Duración: 8 h y 35 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
While mainstream yoga culture explodes, the teachings have often strayed far from yoga’s traditional roots. The result is a watered-down, often inaccurate or incomplete practice that doesn’t responsibly reflect the rich and powerful tradition. Susanna Barkataki invites yoga practitioners to become stewards of the tradition—bold and effective trailblazers for embodying the roots of yoga. Barkataki gives practitioners the knowledge, tools, and language to delve deeply into the tradition, authentically, responsibly, and with appreciation.
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Ignite Your Yoga
- How to Live, Practice, and Teach as an Authentic Yoga Steward
- Narrado por: Susanna Barkataki
- Duración: 8 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 04-29-25
- Idioma: Inglés
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While mainstream yoga culture explodes, the teachings have often strayed far from yoga’s traditional roots. The result is a watered-down, often inaccurate or incomplete practice that doesn’t responsibly reflect the rich and powerful tradition.
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- De: Sal Di Stefano
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life...with a revolutionary new approach to resistance training.
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Good information
- De Amazon Customer en 06-24-21
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
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Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life - with a revolutionary new approach to resistance training....
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- De: Joe De Sena, Jeff Csatari
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal.
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Don’t know what to think...
- De bakaDOH! en 07-20-19
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The Spartan Way
- Eat Better. Train Better. Think Better. Be Better.
- Narrado por: Christian Rummel
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-18
- Idioma: Inglés
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Joe De Sena has one ultimate goal: to help improve everyone’s physical and emotional health by teaching them the tenets of Spartan living from ancient Greece: simple eating, smart training, mastering resilience, and an all-out commitment to achieving a goal....
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- De: Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Narrado por: Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
People are less in touch with their bodies - and especially their breathing - than ever before. Ironically, athletes and others who pride themselves on taking care of their bodies actually put themselves at greater risk. Why? Because they’re asking their body to take on next-level demands, but failing at life’s most essential skill: efficient breathing.
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Better to buy the actual book
- De Madeline Kim en 07-15-20
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Breathing for Warriors
- Learn the Secrets of Pro Athletes, First Responders, and Coaches to Unlock the Path to Endurance, Strength, Precision, and an Unshakable Mental Game
- Narrado por: Dr. Belisa Vranich, Brian Sabin
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-20
- Idioma: Inglés
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Dr. Belisa Vranich's ground-breaking second audiobook teaches the science, techniques, and benefits of breathing correctly and efficiently for warriors in all walks of life....
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