Exercise Nutrition
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- De: Thomas Hanna
- Narrado por: Chris Kipiniak
- Duración: 6 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time - chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure - need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness.
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I really hope it works!
- De Magdalena en 09-12-20
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Somatics
- Reawakening The Mind's Control Of Movement, Flexibility, And Health
- Narrado por: Chris Kipiniak
- Duración: 6 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 08-29-20
- Idioma: Inglés
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Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time....
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you been going to the gym for months now, but don’t look any different? Do you feel like, for the time invested, you should be bigger or more muscular than you currently are? If you’ve ever felt like you’re missing a piece of the puzzle, know this: Building muscle isn’t as complicated as the fitness industry wants you to believe. You already know what to do. You just lack the confidence to do it.
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No info, just shade.
- De Gbing en 06-14-19
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The Simple Science of Muscle Growth and Hypertrophy
- The Shockingly Simple Truth on How to Build Muscle using the Best Bodybuilding and Strength Training Exercises
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-20-19
- Idioma: Inglés
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This book will dispel the nonsense and reveal the truth about building muscle, so you can stop trying to identify what works and what doesn’t… and start sculpting a more muscular, more confident, and better you today.
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- De: Khnum "Stic" Ibomu
- Narrado por: Khnum 'Stic' Ibomu
- Duración: 10 h y 45 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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Mindset is key!
- De Amazon Customer en 01-25-25
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- Narrado por: Khnum 'Stic' Ibomu
- Duración: 10 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 10-18-22
- Idioma: Inglés
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Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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Every Body Matters
- Strengthening Your Body to Strengthen Your Soul
- De: Gary Thomas
- Narrado por: Gary Thomas
- Duración: 4 h y 36 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Author Gary Thomas approaches a subject that few pastors or Christian writers have dared tackle. In Every Body Matters, reaches all the way back to the apostle Paul, who wrote that we need to prime our bodies to become, "an instrument for noble purposes, made holy, useful to the Master and prepared to do any good work."
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Wow, what a challenge! Thank you.
- De Amazon Customer en 09-23-15
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Every Body Matters
- Strengthening Your Body to Strengthen Your Soul
- Narrado por: Gary Thomas
- Duración: 4 h y 36 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-11
- Idioma: Inglés
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This book is a must-listen for anyone seeking new and compelling motivation for strengthening their bodies and fortifying their souls.
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- De: Dr. Rangan Chatterjee
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 4 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive to fit into the complicated lives of real people. Drawing on 20 years of experience, Dr. Rangan Chatterjee - BBC personality and author of the best-selling Feel Better in 5 - has created a conscious, compassionate, sustainable approach to weight loss that goes far beyond fad diets....
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A Do-able book on gaining good health practices.
- De C. Eubank en 06-20-22
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- Narrado por: Dr. Rangan Chatterjee
- Duración: 4 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 03-30-21
- Idioma: Inglés
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Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive....
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Skill in Action
- Radicalizing Your Yoga Practice to Create a Just World (Revised and Expanded)
- De: Michelle Cassandra Johnson
- Narrado por: Michelle Cassandra Johnson
- Duración: 5 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Skill in Action asks you to explore the deeply transformational practice of yoga as a way to become an agent of social change and work toward a just world. Through yoga practices and philosophy, this book explores liberation for ourselves and others, while asking us to engage in our own agency - whether that manifests as activism, volunteer work, or changing our relationships with others and ourselves.
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Wellness, Racism, and Softness
- De Rosi en 12-11-23
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Skill in Action
- Radicalizing Your Yoga Practice to Create a Just World (Revised and Expanded)
- Narrado por: Michelle Cassandra Johnson
- Duración: 5 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 10-26-21
- Idioma: Inglés
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Skill in Action asks you to explore the deeply transformational practice of yoga as a way to become an agent of social change and work toward a just world....
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Simplified Chair Yoga for Seniors Over 60
- Transform Your Life in Just 10 Minutes a Day with Easy Moves for Mobility, Weight Loss, Better Posture, Balance, and Vitality
- De: Kate Right
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 5 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of exercise routines that feel overly complicated or unmotivating? Are you looking for a simple, gentle way to stay active, improve mobility, and feel stronger without leaving your chair? Look no further. This simplified chair yoga guide is designed for seniors looking to achieve healthy weight, improve mobility and flexibility, and feel stronger and more confident—all in just 10 minutes a day from the comfort of a chair!
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A great guide to use over and over again
- De emmanow en 05-28-25
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Simplified Chair Yoga for Seniors Over 60
- Transform Your Life in Just 10 Minutes a Day with Easy Moves for Mobility, Weight Loss, Better Posture, Balance, and Vitality
- Narrado por: KC Wayman
- Duración: 5 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 04-02-25
- Idioma: Inglés
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This simplified chair yoga guide is designed for seniors looking to achieve healthy weight, improve mobility and flexibility, and feel stronger and more confident—all in just 10 minutes a day from the comfort of a chair!
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- De: Oonagh Duncan
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Welcome to a refreshing and gloriously unapologetic conversation about health, fitness, and habits. Award-winning trainer Oonagh Duncan cuts through the wellness clutter to drop some truth bombs: It might not be six-pack abs you’re looking for - it might be happiness, confidence, and acceptance. But if losing your belly is what you want, she’ll show you how to make it happen.
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okayish
- De Ali en 07-21-20
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-19
- Idioma: Inglés
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Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Join the movement. Ditch the diet....
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Yoga & Ayurveda
- Self-Healing and Self-Realization
- De: Dr. David Frawley
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 9 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Yoga and Ayurveda together form a complete approach for optimal health, vitality, and higher awareness. Yoga & Ayurveda reveals to us the secret powers of the body, breath, senses, mind, and chakras. More importantly, it unfolds transformational methods to work on them through diet, herbs, asana, pranayama, and meditation. This is the first audiobook published in the West on these two extraordinary subjects and their interface. It has the power to change the lives of those who listen to and apply it.
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amazing and complete introduction
- De ivan en 05-01-22
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Yoga & Ayurveda
- Self-Healing and Self-Realization
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 9 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 11-26-19
- Idioma: Inglés
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Yoga and Ayurveda together form a complete approach for optimal health, vitality, and higher awareness. Yoga & Ayurveda reveals to us the secret powers of the body, breath, senses, mind, and chakras. More importantly, it unfolds transformational methods to work on them....
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- De: Matt Fitzgerald, David Warden
- Narrado por: David Warden
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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Engaging, scientific based and accessible.
- De Rebecca Warden en 01-11-19
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Narrado por: David Warden
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 10-02-18
- Idioma: Inglés
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A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach....
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Pretty Happy
- Healthy Ways to Love Your Body
- De: Kate Hudson
- Narrado por: Kate Hudson
- Duración: 4 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Actress and fitness icon Kate Hudson shares her insights to help every woman become healthy, strong, and beautiful from the inside out in this stunning lifestyle guide.
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Information to basic if you are health concious
- De Sarah S. en 02-18-16
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Pretty Happy
- Healthy Ways to Love Your Body
- Narrado por: Kate Hudson
- Duración: 4 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-16
- Idioma: Inglés
- Actress and fitness icon Kate Hudson shares her insights to help every woman become healthy, strong, and beautiful from the inside out in this stunning lifestyle guide....
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Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)
- 111 Natural Strategies to Restore Your Mobility, Avoid Surgery and Stay Off Pain Pills for Good
- De: Will Harlow BSc MSx MCSPm Cert. MA
- Narrado por: Will Harlow BSc MSx MCSPm Cert. MA
- Duración: 11 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Thriving Beyond Fifty is the word-of-mouth bestseller from physiotherapist and over-fifties health specialist Will Harlow, who has helped millions via the videos on his popular YouTube channel. If you’ve been told your problems are ‘just a part of getting old’ or you’re worried about becoming reliant on medication and missing out on the things you enjoy, this book is for you. Life expectancy rises every year, yet many of us experience health and mobility issues that impact our quality of life.
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This is a wonderful Gift of physical activities . . .
- De doris choo en 02-17-25
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Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)
- 111 Natural Strategies to Restore Your Mobility, Avoid Surgery and Stay Off Pain Pills for Good
- Narrado por: Will Harlow BSc MSx MCSPm Cert. MA
- Duración: 11 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-24
- Idioma: Inglés
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Fully updated and expanded, this is the ultimate guide to staying healthy, active and mobile and avoiding painkillers for the over-fifties. Avoid painkillers, prevent surgery and get back to doing the things you love!
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One Simple Thing
- A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life
- De: Eddie Stern, Deepak Chopra - foreword
- Narrado por: Eddie Stern
- Duración: 8 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Drawing on modern neuroscience, ancient wisdom, and decades of practice and teaching, Eddie Stern’s One Simple Thing, with a foreword from Deepak Chopra, explains how what we do affects who we become, and reveals how a steady routine of physical movements, activities, and attitudes are able to transform not just our bodies but our brain functions and emotions, and how we experience life.
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Life skills 101....Well done!
- De Carri Moser Camp en 03-08-20
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One Simple Thing
- A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life
- Narrado por: Eddie Stern
- Duración: 8 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 04-23-19
- Idioma: Inglés
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Eddie Stern’s One Simple Thing, with a foreword from Deepak Chopra, explains how what we do affects who we become, and reveals how a steady routine of physical movements, activities, and attitudes are able to transform not just our bodies but our brain functions and emotions....
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Weight Lifting Is a Waste of Time
- So Is Cardio, and There’s a Better Way to Have the Body You Want
- De: Dr. John Jaquish, Henry Alkire
- Narrado por: Phoenix Phillips
- Duración: 5 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Fitness may be the most failed human endeavor, and exercise science has missed some obvious principles that, when enacted, will turn you into the superhuman that you've always wanted to be. Authors Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument and present a superior strength-training approach.
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Mostly sales literature
- De Michael Mitchell en 01-02-21
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Weight Lifting Is a Waste of Time
- So Is Cardio, and There’s a Better Way to Have the Body You Want
- Narrado por: Phoenix Phillips
- Duración: 5 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-20
- Idioma: Inglés
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Fitness may be the most failed human endeavor, and exercise science has missed some obvious principles that, when enacted, will turn you into the superhuman that you've always wanted to be. Authors Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument...
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Yoga Nidra Made Easy
- Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity
- De: Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli
- Narrado por: Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli
- Duración: 22 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the energizing and healing benefits of yoga nidra with this empowering beginner's guide. Yoga nidra, or yogic sleep, is a deeply restorative and nourishing practice. With no need for physical movement, it enables you to rediscover a naturally restful and meditative state that frees you from the stress of everyday life. This ancient and sacred form of yoga is accessible and adaptable.
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Easy to learn and great benefits
- De Jes_074 en 10-29-23
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Yoga Nidra Made Easy
- Deep Relaxation Practices to Improve Sleep, Relieve Stress and Boost Energy and Creativity
- Narrado por: Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli
- Duración: 22 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 06-28-22
- Idioma: Inglés
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Discover the energizing and healing benefits of yoga nidra with this empowering beginner's guide.
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- De: Matt Frazier, Robert Cheeke
- Narrado por: Jamie Rennell
- Duración: 8 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
-
Historia
The Plant-Based Athlete by Matt Frazier and Robert Cheeke offers a persuasive body of evidence for adopting a plant-based lifestyle to achieve endurance, flexibility, sport, training, or lifting goals. Featuring more than 60 recipes, insights from famous plant-based athletes, and explosive scientific research, it is the ultimate invitation for joining the growing community of athletes (from elites to weekend warriors) who use plants to power their workouts and their every day.
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A collection of stories about plant based athletes
- De Mattias Moberg en 08-29-21
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Narrado por: Jamie Rennell
- Duración: 8 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 06-15-21
- Idioma: Inglés
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The only research-based guide for connecting a plant-based diet with long-term strength, endurance, and peak athletic performance, The Plant-Based Athlete features interviews with professional athletes who've made the switch from meat to plants....
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Living Your Yoga
- Finding the Spiritual in Everyday Life
- De: Judith Hanson Lasater PhD PT
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you think that you have to retreat to a cave in the Himalayas to find the enlightenment that yoga promises, think again. In this second edition of Living Your Yoga, Judith Hanson Lasater stretches the meaning of yoga beyond its familiar poses and breathing techniques to include the events of daily life - all of them - as ways to practice. Using the time-honored wisdom of the Yoga Sutra and the Bhagavad Gita to steer the course, she serves up off-the-mat practices to guide you in deepening your relationships with yourself, your family and friends, and the world around you.
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Almost offensively diluted (VERY basic)
- De 1Ralph en 12-20-20
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Living Your Yoga
- Finding the Spiritual in Everyday Life
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 10-09-18
- Idioma: Inglés
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In this second edition of Living Your Yoga, Judith Hanson Lasater stretches the meaning of yoga beyond its familiar poses and breathing techniques to include the events of daily life - all of them - as ways to practice....
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- De: Michael Smith, Body You Deserve
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Duración: 3 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements.
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The information
- De Anonymous User en 01-23-25
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Strength Training Over 40
- The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall Fitness ... Living in the Gym (Health & Fitness)
- Narrado por: Kelly Rhodes
- Serie: Health & Fitness, Libro 4
- Duración: 3 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-23
- Idioma: Inglés
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Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers, and magic supplements....
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- De: Rob Gray
- Narrado por: Rob Gray
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How do we go from proficiency to mastery in sports? From average to elite. From having a “lot of moving parts” to being economical and efficient in our movements. From feeling rushed and pressured to slowing time down and acting like you knew what was going to happen all along. From deciding to take the best option available to moving to shape and change the options afforded to us. From building easily disrupted and broken skills to adaptable and even anti-fragile ones, getting stronger through being challenged.
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Revolutionary material
- De Debi Johnson en 08-18-23
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- Narrado por: Rob Gray
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 01-12-23
- Idioma: Inglés
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Explore the evidence-based principles for learning and coaching optimal movement in the follow-up to the best-selling book on skill acquisition, How We Learn to Move: A Revolution in the Way We Coach & Practice Sports Skills....
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- De: Tom Venuto
- Narrado por: Tom Venuto
- Duración: 11 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days! A huge success as a self-published e-book, Burn the Fat, Feed the Muscle is the bible of fat loss that will help anyone to get his or her dream body. Tom Venuto has created a program using the secrets of the world's leanest people, although it's not about getting ripped; it is about maximizing your fat loss through nutrient timing and strategic exercise.
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this book is a game-changer for me.
- De Lanlady en 01-13-16
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Burn the Fat, Feed the Muscle
- Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
- Narrado por: Tom Venuto
- Duración: 11 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 12-10-13
- Idioma: Inglés
- A smart, energizing program to help you shed fat, build muscle, and achieve your ideal body in just 30 days....
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