Fat Loss
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How to Increase Your Daily Steps to Lose Weight, Get Fitter, Feel Better, and Be Happier
- 89 Simple Ways To Walk 10,000 Steps A Day
- De: Marie A. Danna
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to know how to lose weight and improve your fitness without having to go to the gym every day or follow a rigid diet? We all know that we need to exercise more in order to become fitter and maintain a healthy weight. Well, you do not need to take up an expensive gym membership or follow a strict diet. Walking has become increasingly the go-to exercise as more people are becoming aware of the multiple benefits it offers. Adopting a walking lifestyle can significantly improve our lives, making us more active, healthier, and happier. With the rise in popularity of pedometers, ...
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How to Increase Your Daily Steps to Lose Weight, Get Fitter, Feel Better, and Be Happier
- 89 Simple Ways To Walk 10,000 Steps A Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Would you like to know how to lose weight and improve your fitness without having to go to the gym every day or follow a rigid diet? We all know ...
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Eat to Beat Your Diet
- Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
- De: William W Li MD
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 14 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In his first groundbreaking book, Dr. William Li explored the world of food as medicine. By eating foods that you already enjoy, like tomatoes, blueberries, sourdough bread, and dark chocolate your body activates its five health defense systems to fight cancer, diabetes, cardiovascular, neurodegenerative autoimmune diseases, and other debilitating conditions.
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Thanks, but……
- De Kathy en 09-13-23
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Eat to Beat Your Diet
- Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer
- Narrado por: Peter Ganim
- Duración: 14 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-23
- Idioma: Inglés
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In his first groundbreaking book, Dr. William Li explored the world of food as medicine. By eating foods that you already enjoy, like tomatoes, blueberries, sourdough bread, and dark chocolate your body activates its five health defense systems....
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Carefree Carnivore Diet For Beginners
- Unlock Ancestral Secrets to Lose Fat, Boost Energy, Conquer Inflammation, and Thrive
- De: Marsha Whitt
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Instead of just another book of recipes, this science-based guide dives deep into the what, why, how, when & where of the carnivore diet, providing evidence-backed insights, practical strategies, and real-world success stories. It includes 60 days of meal plans, and focuses on understanding the diet’s benefits, optimizing your health, and making carnivore a sustainable lifestyle. Plus, you’ll get access to over 50 recipes through convenient links and QR codes. For decades, we’ve been misled into believing that grains, vegetables, and low-fat foods are the pillars of good health. But ...
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Carefree Carnivore Diet For Beginners
- Unlock Ancestral Secrets to Lose Fat, Boost Energy, Conquer Inflammation, and Thrive
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Instead of just another book of recipes, this science-based guide dives deep into the what, why, how, when & where of the carnivore diet, providing...
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Forever Fat Fix Using GLP-1 Injection Drugs
- Practical Tips and Healthy Lifestyle Changes for Sustainable Weight Loss with or without Chronic Use of Semaglutide (Ozempic®) or Tirzepatide (Mounjaro®)
- De: Temple Anzalone
- Narrado por: Julie Ann Kitchen
- Duración: 3 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Introducing “FOREVER FAT FIX - Using GLP-1 Injection Drugs,” the empowering guide for embracing a healthier, more sustainable way to achieve weight loss through Semaglutide (Ozempic, Wegovy) or Tirzepatide (Mounjaro, Zepbound), combined with practical lifestyle changes.
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A comprehensive guide to weight loss and staying healthy.
- De Nada Al Skaf en 03-10-25
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Forever Fat Fix Using GLP-1 Injection Drugs
- Practical Tips and Healthy Lifestyle Changes for Sustainable Weight Loss with or without Chronic Use of Semaglutide (Ozempic®) or Tirzepatide (Mounjaro®)
- Narrado por: Julie Ann Kitchen
- Duración: 3 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 02-20-25
- Idioma: Inglés
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Introducing “FOREVER FAT FIX - Using GLP-1 Injection Drugs,” the empowering guide for embracing a healthier, more sustainable way to achieve weight loss through Semaglutide (Ozempic, Wegovy) or Tirzepatide (Mounjaro, Zepbound), combined with practical lifestyle changes.
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Weight Loss Smoothies
- 30 Delicious & Healthy Smoothie Recipes to Fight Fat, Boost Your Metabolism and Keep you Slim (Smoothie Recipe Book for Quick Weight Loss)
- De: Grace Allen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
When I began my quest for normal weight, i was inundated with lots of recipes that were not working for me. It was a stroke of luck when a friend introduced me to a smoothie weight loss diet plan. It wasn’t easy at first but i was determined to see it work since I’ve seen quite some people with great results. As i balanced the smoothie diet with little exercise, i began to notice that my cravings were being ‘crushed’. Right now, I love the new me. There were times i felt like quitting, but the image of the new me which was in my head kept me pushing, coupled with great support from ...
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Weight Loss Smoothies
- 30 Delicious & Healthy Smoothie Recipes to Fight Fat, Boost Your Metabolism and Keep you Slim (Smoothie Recipe Book for Quick Weight Loss)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 19 m
- Fecha de lanzamiento: 04-01-25
- Idioma: Inglés
- When I began my quest for normal weight, i was inundated with lots of recipes that were not working for me. It was a stroke of luck when a friend ...
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Who's the Girl in the Fat Suit?
- De: April Elder
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Her mother warned her! She told April that one day all of the sodas and candy bars would catch up to her. When it happened, and yes, it happened…April stood shell-shocked in front of the bathroom mirror staring at her larger than life reflection. Blaming a happy marriage, genes and the curse of her mother, April set out on a journey to improve her self-image. She tried everything from red and green highlights in her hair to piercings and acrylic nails, but still found the fat suit to be all consuming. Who’s the Girl in the Fat Suit is a true story of one woman’s journey from a size ...
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Who's the Girl in the Fat Suit?
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 04-11-25
- Idioma: Inglés
- Her mother warned her! She told April that one day all of the sodas and candy bars would catch up to her. When it happened, and yes, it happened…...
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Keto Diet for Beginners
- Essential Guide to Ketogenic Diet for Weight Loss, Body Healing and Happy Lifestyle. 57 Delectable Low-Carbohydrate Easy Recipes and a 21-Day Meal Plan (Сookbook)
- De: Dr. James Berry
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
★★★ Begin your healthy life today ★★★ Do you want to get the healthy body you have always dreamt of? Want to lose weight fast and easy? Looking for the best keto recipes to enjoy your favorite food while losing weight? ★★★★★ This book is for you! ★★★★★ Keto Diet - A revolutionary nutritional system that will help you lose weight and "teach" your body to convert fats into energy. In this book: Ketogenic Diet For Beginners - you will find all the necessary information to start and follow a Ketogenic diet. You will also get exactly what you need to make keto ...
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Keto Diet for Beginners
- Essential Guide to Ketogenic Diet for Weight Loss, Body Healing and Happy Lifestyle. 57 Delectable Low-Carbohydrate Easy Recipes and a 21-Day Meal Plan (Сookbook)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- ★★★ Begin your healthy life today ★★★ Do you want to get the healthy body you have always dreamt of? Want to lose weight fast and easy?...
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Dr. T's Drop the Fat Diet
- 12 Steps to Leaner You Forever
- De: Dr. Francisco M. Torres MD, Gabriel Torres, Clare Levijoki, y otros
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this updated 2023 edition, Dr. Torres shares findings from the last eight years of clinical studies revealing which diets really help you to live longest, and why. You’ll learn exactly which foods cause weight gain and why, whether the keto diet will lengthen or shorten your lifespan (hint: it depends on which low-carb foods you choose), and the science behind why some carbs, fats, and proteins will help you live longer and stay lean while other foods will do the opposite. Dr. Torres’ eating plan goes above and beyond the usual advice for eating healthy to provide specific recipes ...
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Dr. T's Drop the Fat Diet
- 12 Steps to Leaner You Forever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-25
- Idioma: Inglés
- In this updated 2023 edition, Dr. Torres shares findings from the last eight years of clinical studies revealing which diets really help you to ...
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Lose 7 to 10 pounds in less than two weeks:
- Three of the best diets known combined to make the perfect lifestyle change -hybrid diet
- De: LeNard Monroe
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is devoted to discussing the elements of the perfect diet; a hydrid of the ketogenic, alkaline, and macronutrient diets. A simplified definition of a ketogenic diet is that it is a diet whose fat component is high in fat, whose protein component is adequate, but whose carbohydrate component is low.An alkaline diet is a diet that gives its emphasis to alkaline foods such as whole fruits and vegetables and some whole grains. In a healthy alkaline diet, there is a balance between foods, which acidify, and those, which do the opposite by alkalizing. The ketonic diet and the alkaline ...
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Lose 7 to 10 pounds in less than two weeks:
- Three of the best diets known combined to make the perfect lifestyle change -hybrid diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- This book is devoted to discussing the elements of the perfect diet; a hydrid of the ketogenic, alkaline, and macronutrient diets. A simplified ...
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Maimonides & Metabolism
- Intermittent Fasting
- De: Rabbi Yonason Herschlag
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get the keys to sustainable weight loss—reduce hunger, speed up metabolism, and transform your body into a fat-burning machine, utilizing intermittent fasting with a science based approach. Today there is a debate raging among nutritional authorities concerning the timing of breakfast. Some argue that in order to avoid sugar lows and uncontrollable hunger one should eat breakfast shortly after awakening. Others promote the extension of the nightly fast by delaying breakfast. Maimonides & Metabolism explains in depth the physiological processes that are overlooked by many mainstream ...
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Maimonides & Metabolism
- Intermittent Fasting
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 11 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-24
- Idioma: Inglés
- Get the keys to sustainable weight loss—reduce hunger, speed up metabolism, and transform your body into a fat-burning machine, utilizing ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Dr. Steve’s Guide for Rapid Weight Loss, Energy, Detoxification, Diabetes, and Anti-Aging
- De: Dr. Steve Kringold
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of being tired, dealing with ailing health and can't get rid of those extra pounds?Do thoughts of your ailing health keep you up at night? If so, then Dr. Steve’s ultimate guide for rapid weight loss, energy, detoxification, and anti-aging is here to help. Dr. Steve knows you don’t want to crash diet, but instead want to improve your overall health by making key lifestyle changes. To help you do just that, he wrote Intermittent Fasting for Women Over 50. This book will show you how time-restricted eating can help you lose weight, feel more energized, and improve your general ...
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Intermittent Fasting for Women Over 50
- Dr. Steve’s Guide for Rapid Weight Loss, Energy, Detoxification, Diabetes, and Anti-Aging
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-24
- Idioma: Inglés
- Tired of being tired, dealing with ailing health and can't get rid of those extra pounds?Do thoughts of your ailing health keep you up at night? If...
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Starting the Carnivore Diet
- Avoiding Common Mistakes
- De: ReadScapes Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your health with the carnivore diet—without the confusion, setbacks, and costly mistakes that plague most beginners. This comprehensive yet concise guide gives you exactly what you need to succeed where others struggle. Ready to eliminate inflammation, boost energy, and reclaim your vitality? This practical guide cuts through the noise, delivering: A clear, proven path to starting carnivore right—the first time Solutions to the top challenges that cause most to fail Essential strategies for sustained success Real-world tips for navigating social situations and travel ...
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Starting the Carnivore Diet
- Avoiding Common Mistakes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-25
- Idioma: Inglés
- Transform your health with the carnivore diet—without the confusion, setbacks, and costly mistakes that plague most beginners. This comprehensive...
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The Fashion Diet
- A 14-Day Program To Achieve Your Perfect Shape and Feel Gorgeous and Alluring Through Effective Weight-Loss Strategies, Figure-Slimming Visual Tricks, and Mood-Boosting Tips
- De: Chiara Giuliani
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This matchless little book is not just about losing weight, and it’s not just about getting slimmer. Its goal is to emotionally support you in your slimming journey with practical strategies to boost your mood as well—that is the key to effective weight loss. The reason why dropping pounds is so difficult is that even if we mainly diet to feel better, it often turns out that when starting a diet, we feel worse. To succeed, therefore, it’s essential to combine a slimming plan with effective techniques to lower your weight while uplifting your mood, thus achieving that extra emotional ...
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The Fashion Diet
- A 14-Day Program To Achieve Your Perfect Shape and Feel Gorgeous and Alluring Through Effective Weight-Loss Strategies, Figure-Slimming Visual Tricks, and Mood-Boosting Tips
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 03-22-25
- Idioma: Inglés
- This matchless little book is not just about losing weight, and it’s not just about getting slimmer. Its goal is to emotionally support you in ...
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Keto Diet: 7 Must-Know Secrets to Burn Body Fat Faster & Easily Maintain a Lean Body with a Ketogenic Diet
- De: Reese Brian
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the Most Rapid Body Fat Burning with a Keto Diet There are so many health benefits to ketogenic diet. Many people have lost a significant amount of weight, got lean, fit, boosted their metabolism, and felt so much happier and energized. However, there is a wrong way and right way to living a keto lifestyle that delivers on those health benefits. Step by Step Guide: This book has all the things you need in order for you to jumpstart your keto plan and immediately drop body fat faster than ever before — and become healthier in the process as well. The top 7 hacks for burning body ...
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Keto Diet: 7 Must-Know Secrets to Burn Body Fat Faster & Easily Maintain a Lean Body with a Ketogenic Diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 32 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-25
- Idioma: Inglés
- Discover the Most Rapid Body Fat Burning with a Keto Diet There are so many health benefits to ketogenic diet. Many people have lost a significant ...
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The Kitchen Witch
- Your Complete Guide to Creating a Magical Kitchen with Natural Ingredients, Sacred Rituals, and Spellwork
- De: Skye Alexander
- Narrado por: Nikki Massoud
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Every house witch knows: the kitchen is an essential part of your magical practice. From preparing food to enjoying a meal, it’s important to honor the process of making a dish, to appreciate each individual ingredient, and to make magic from the recipes you already know and love.
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The Kitchen Witch
- Your Complete Guide to Creating a Magical Kitchen with Natural Ingredients, Sacred Rituals, and Spellwork
- Narrado por: Nikki Massoud
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-23
- Idioma: Inglés
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Every house witch knows: the kitchen is an essential part of your magical practice. From preparing food to enjoying a meal, it’s important to honor the process of making a dish, to appreciate each individual ingredient, and to make magic from the recipes you already know and love....
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Maximize Your Workouts at Planet Fitness
- A 4-Week Plan for Building Muscle and Losing Weight
- De: Zade Lidawi
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Unlock the full potential of your Planet Fitness membership and achieve results like never before. Whether you're a first-time gym-goer, a dedicated regular, or a seasoned fitness enthusiast, Maximize Your Workouts at Planet Fitness is your ultimate 4-week workout plan and journal. Created by a fitness expert with over a decade of experience, this book proves that you don’t need the latest and greatest equipment – just a smart plan. What Makes This Book Essential? Customized Workouts for Every Level: A complete 4-week progressive training plan designed specifically for Planet Fitness ...
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Maximize Your Workouts at Planet Fitness
- A 4-Week Plan for Building Muscle and Losing Weight
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-09-25
- Idioma: Inglés
- Unlock the full potential of your Planet Fitness membership and achieve results like never before. Whether you're a first-time gym-goer, a ...
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5-Minute Chair Yoga for Weight Loss
- Your 4-Week Journey to Renew Your Body Image. Low Impact Illustrated Exercises for Seniors to Lose Belly Fat While Sitting Down, with Meal Plan
- De: Evelyn Turner
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Discover the science-based formula for losing weight while eating and sitting down. Hundreds of over 60s already revolutionize their golden years in just 5 minutes daily. You can do it, too! Last thing you need in the golden years, the phase where you should enjoy every moment rather than feel dependent on others. Carrying excess weight as you age only places more strain on stiff joints, further limiting mobility. Are you experiencing the infamous morning stiffness? Looking at the mirror makes you feel worse, especially if you see sagging skin, excess neck folds, or a newly shapeless belly....
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5-Minute Chair Yoga for Weight Loss
- Your 4-Week Journey to Renew Your Body Image. Low Impact Illustrated Exercises for Seniors to Lose Belly Fat While Sitting Down, with Meal Plan
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 05-08-25
- Idioma: Inglés
- Discover the science-based formula for losing weight while eating and sitting down. Hundreds of over 60s already revolutionize their golden years ...
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- De: Michael Moss
- Narrado por: Scott Brick
- Duración: 14 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
From a Pulitzer Prize-winning investigative reporter at The New York Times comes the explosive story of the rise of the processed food industry and its link to the emerging obesity epidemic. Michael Moss reveals how companies use salt, sugar, and fat to addict us and, more important, how we can fight back.
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This is all too real, and YOU are the victim.
- De Michael en 03-03-13
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Salt Sugar Fat
- How the Food Giants Hooked Us
- Narrado por: Scott Brick
- Duración: 14 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-13
- Idioma: Inglés
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From a Pulitzer Prize-winning investigative reporter at The New York Times comes the explosive story of the rise of the processed food industry and its link to the emerging obesity epidemic....
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30 Days of Whole Food + Mediterranean Diet 2-in-1 Bundle: The Complete Day-by-Day Weight Loss Guide for Beginners - Contains Fat Burning Secrets and Meal Plans
- Whole Food and Mediterranean, Diet 11
- De: The Health Desk
- Narrado por: Chris Farkas, Jim Rising
- Duración: 6 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have struggled with weight loss your whole life and want finally to make a change so that you can be happy with what you see in the mirror, then keep listening. Waking up and not liking what you see in the mirror every day is one of the worst feelings a person can have. I know because I’ve been there. I felt like I had tried every diet in the book. I’m sure many of you can relate.
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Bunch of helpful info
- De Stephen Kinnon en 10-09-19
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30 Days of Whole Food + Mediterranean Diet 2-in-1 Bundle: The Complete Day-by-Day Weight Loss Guide for Beginners - Contains Fat Burning Secrets and Meal Plans
- Whole Food and Mediterranean, Diet 11
- Narrado por: Chris Farkas, Jim Rising
- Duración: 6 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 04-24-19
- Idioma: Inglés
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If you have struggled with weight loss your whole life and want finally to make a change so that you can be happy with what you see in the mirror, then keep listening....
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- De: Jonathan Chasen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic Lifestyle for Optimal Health, Weight Loss, and Ancient Wisdom, delves deep into the world of the Paleo Diet, a time-tested way of eating that harks back to the very roots of human evolution. As you embark on this transformative journey, you'll learn how our predecessors fueled their bodies with nutrient-dense, unprocessed foods and how you too can harness their wisdom to optimize your health and well-being. In this captivating read, you'll explore the ...
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PRIMAL POWER | PALEO DIET
- Unleashing Paleolithic Lifestyle: Optimal Health, Weight Loss, Ancient Wisdom
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-24
- Idioma: Inglés
- Ever wondered what it was like to thrive like our ancient ancestors? This riveting book, PRIMAL POWER PALEO DIET: Unleashing the Paleolithic ...
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