Fitness Training
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Exercises for the Glutes: A Science of Strength, Mobility, and Growth
- Unlock Your Full Potential with Smart Training & Targeted Stretching
- De: Draco Wilson
- Narrado por: B Fike
- Duración: 1 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone wants strong, round, and well-defined glutes, but there are a number of different blunders that can impede your progress or even reverse it. Bear in mind that many of these mistakes are simply improper techniques, not realizing that certain muscles are being worked, or even just overlooking a critical part of a well-rounded fitness plan. Knowing and avoiding these common mistakes will allow you to make the most of your results and make sure that your work leads to the growth and development you seek.
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Exercises for the Glutes: A Science of Strength, Mobility, and Growth
- Unlock Your Full Potential with Smart Training & Targeted Stretching
- Narrado por: B Fike
- Duración: 1 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-11-25
- Idioma: Inglés
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Everyone wants strong, round, and well-defined glutes, but there are a number of different blunders that can impede your progress or even reverse it.
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous. However, though strength may be specific, real strength is much more than a powerlifting total - it’s about resilience, capability, and adaptability. It’s survival of the fittest after all, not the strongest.
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Wonderful book.
- De elizabeth en 07-31-19
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-19
- Idioma: Inglés
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What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous....
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Marathon Training for Beginners
- A Guide on Completing Your First Marathon and Training Plan
- De: K. P. Foster
- Narrado por: Karey James Kimmel
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many runners dream about completing a marathon. It's the pinnacle of any runner's ambition to run those 42.195km. Many runners never realize that dream, but with this guide you can give yourself a fighting chance in running's ultimate endurance test. Even if you don't want to complete a marathon, this book is packed full of handy hints and tips to take your running to another level.
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Marathon Training for Beginners
- A Guide on Completing Your First Marathon and Training Plan
- Narrado por: Karey James Kimmel
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 12-18-15
- Idioma: Inglés
- Have you ever wanted to complete a marathon? This guide will help you to achieve that dream....
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The Nutrition Coaching Advantage
- The Gym Owner's Guide To Building A 6-Figure Nutrition Coaching Revenue Stream
- De: Rick Streb
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What you’re about to discover is not theory. This is the same strategy I’ve used to create an ongoing 6-figure nutrition revenue stream for my fitness business in a town of only 1,400 people. If I can do it, you definitely can do it! This has nothing to do with any new, fancy marketing software or tactic. It has nothing to do with any kind of newfangled sales funnel model or setup. And it has nothing to do with the latest marketing trend or fad. The method I’m going to share with you is unlike any of the common nutrition courses or certifications that teach you “head knowledge,” ...
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The Nutrition Coaching Advantage
- The Gym Owner's Guide To Building A 6-Figure Nutrition Coaching Revenue Stream
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 03-26-25
- Idioma: Inglés
- What you’re about to discover is not theory. This is the same strategy I’ve used to create an ongoing 6-figure nutrition revenue stream for my ...
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WALL PILATES FOR SENIORS OVER 60
- 28-DAY BEGINNER-INTERMEDIATE, INTERMEDIATE-ADVANCED CHALLENGE FOR WEIGHT LOSS, IMPROVED MOBILITY, STRENGTH, AND FLEXIBILITY
- De: Diana Igram
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Looking to revitalize your senior years and become more active? Wall Pilates is your ticket to achieving a healthier and more energetic lifestyle! Getting older is nothing to be ashamed of — in fact, you should be proud of your age and the accomplishments that come along with that! But that doesn’t mean that health is as effortless as it used to be. A few years ago, things were different — balance seemed to come naturally, those aches and pains weren’t ever present and nagging, and it was way easier to stay active. The daily grind of working kept you on your feet, and it seemed like...
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WALL PILATES FOR SENIORS OVER 60
- 28-DAY BEGINNER-INTERMEDIATE, INTERMEDIATE-ADVANCED CHALLENGE FOR WEIGHT LOSS, IMPROVED MOBILITY, STRENGTH, AND FLEXIBILITY
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 04-06-25
- Idioma: Inglés
- Looking to revitalize your senior years and become more active? Wall Pilates is your ticket to achieving a healthier and more energetic lifestyle! ...
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The Champion Mindset
- An Athlete's Guide to Mental Toughness
- De: Joanna Zeiger
- Narrado por: Joanna Zeiger
- Duración: 7 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Champions, as the familiar adage preaches, are not born—they're made. Reaching the top of any sport, or any aspect of life, takes years upon years of dedication and proper preparation. But if there's a huge pool of individuals who have undertaken the same commitment and steps towards becoming the best, what truly separates the winners from everyone else? Joanna Zeiger believes proper mental preparation is the answer. The Champion Mindset is a much-needed and long overdue look into how to program a competitor's mind to achieve optimal success.
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Not a fan
- De Christopher Blum en 09-28-17
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The Champion Mindset
- An Athlete's Guide to Mental Toughness
- Narrado por: Joanna Zeiger
- Duración: 7 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-17
- Idioma: Inglés
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An in-depth mental motivational audiobook for all athletes from Olympian Dr. Joanna Zeiger that offers game-changing strategies for programming your brain to achieve physical excellence....
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Health and Fitness Affirmations for Women
- Code and Program Your Brain Against Obesity with Strong Motivational Affirmations for Busy People; Ideal for Gym Quick Workouts, Training, Healthy Eating, Morning Runs and Diets
- De: Jade Roberts
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. The solution is to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start. This can be done through self-talk. You can start to change your thoughts and your actions by listening to affirmations as well as repeating them.
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Perfect for Early Morning Runs!
- De Kindle Customer en 05-09-19
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Health and Fitness Affirmations for Women
- Code and Program Your Brain Against Obesity with Strong Motivational Affirmations for Busy People; Ideal for Gym Quick Workouts, Training, Healthy Eating, Morning Runs and Diets
- Narrado por: Caroline C. Morgan
- Serie: From Boredom to Intuitive Wellness
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 04-03-19
- Idioma: Inglés
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Everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. The solution is to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start. This can be done through self-talk....
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PHAT Gains: Power Hypertrophy Adaptive Training
- The Bodybuilder's Guide to Mastering Power and Aesthetics with Adaptive Training
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
PHAT Gains: Mastering Power and Aesthetics with Adaptive Training is an in-depth guide that revolutionizes how athletes, bodybuilders, and fitness enthusiasts approach their training. Authored with the wisdom of seasoned fitness experts, this book delves into the Power Hypertrophy Adaptive Training (PHAT) program, a comprehensive training methodology designed by Dr. Layne Norton. It stands as a testament to the fusion of raw powerlifting strength with the sculpted beauty of bodybuilding, providing readers with a blueprint to achieve both formidable strength and aesthetic appeal. This ...
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PHAT Gains: Power Hypertrophy Adaptive Training
- The Bodybuilder's Guide to Mastering Power and Aesthetics with Adaptive Training
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- PHAT Gains: Mastering Power and Aesthetics with Adaptive Training is an in-depth guide that revolutionizes how athletes, bodybuilders, and fitness ...
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Conquer the NASM-CPT Exam: Your Guide to a Career as a National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer
- De: Philip Martin McCaulay
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“Conquer the NASM-CPT Exam: Your Guide to a Career as a National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer” is an essential resource for aspiring fitness professionals aiming to achieve NASM certification. This comprehensive guide covers every aspect of the certification process, from understanding human movement science to mastering exercise sciences, nutrition, and behavioral coaching. It delves into practical fitness assessment techniques, program design principles, and effective training methodologies for various populations, including youth, elderly, and pregnant ...
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Conquer the NASM-CPT Exam: Your Guide to a Career as a National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-24
- Idioma: Inglés
- “Conquer the NASM-CPT Exam: Your Guide to a Career as a National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer” is an essential ...
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Jay Cutler: Evolution of a Champion - Then and Now
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jay Cutler: Evolution of a Champion is a compelling narrative that delves into the life and career of one of bodybuilding's most iconic figures. This book offers a detailed exploration of Jay Cutler's journey, from his early days in Massachusetts to his rise as a four-time Mr. Olympia champion, and onto his inspiring adaptation to fitness post-50. In this insightful read, readers are taken through the rigors of Cutler's intense training routines during his prime, highlighting the discipline and dedication required to reach the pinnacle of bodybuilding. The book contrasts these with his ...
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Jay Cutler: Evolution of a Champion - Then and Now
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- Jay Cutler: Evolution of a Champion is a compelling narrative that delves into the life and career of one of bodybuilding's most iconic figures. ...
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Running
- Stride Into Your Success - Health and Fitness for Life, Healthy Weight Loss, and Healthy Living
- De: Robert Seeger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Lose Weight and Enjoy Your New-Found Fitness by Running Your Way to Health! ★ Read this book for FREE on Kindle unlimited - Download Now! ★ No matter how much you work on your career and family life, there's no escaping the fact that you have to work on your health and happiness, too! Have you ever come home after a long day at work wishing you could do something about your out-of-shape body? Running: Stride Into Your Success - Health and Fitness for Life, Healthy Weight Loss, and Healthy Living teaches you about setting intentions and taking your first steps. You'll learn how to ...
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Running
- Stride Into Your Success - Health and Fitness for Life, Healthy Weight Loss, and Healthy Living
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 23 m
- Fecha de lanzamiento: 04-16-25
- Idioma: Inglés
- Lose Weight and Enjoy Your New-Found Fitness by Running Your Way to Health! ★ Read this book for FREE on Kindle unlimited - Download Now! ★ No ...
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Variable Resistance Training (VRT)
- Transforming Strength Training with Resistance Bands
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Variable Resistance Training (VRT), centered on the concept of Variable Resistance Training (VRT), explores an innovative approach to fitness and strength training, contrasting it with traditional weight training methods. The book begins with an introduction to VRT, explaining how it differs from and offers advantages over conventional weight training, particularly in how it aligns with the body's natural strength curve. The initial chapters delve into the principles and limitations of traditional weight training, highlighting issues such as the plateau effect and the risk of injury ...
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Variable Resistance Training (VRT)
- Transforming Strength Training with Resistance Bands
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 03-14-24
- Idioma: Inglés
- Variable Resistance Training (VRT), centered on the concept of Variable Resistance Training (VRT), explores an innovative approach to fitness and ...
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- De: Stanford Dyson
- Narrado por: Fritz Angelo
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time!
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BASIC.
- De John Whittington en 06-05-24
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Fitness over 50
- Complete Step-by-Step Guide to Become Lean, Muscular and in the Best Shape Ever with Exact Weekly Workout Plan
- Narrado por: Fritz Angelo
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 11-19-21
- Idioma: Inglés
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You are never too old to pick up a gym habit or sculpt your dream body! The book Fitness over 50 will show you how to improve your fitness levels in no time....
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Train Like Phil Heath: Mastering FST-7 for Peak Physique
- Phil Heath's Bodybuilding and Training Approach, Mr. Olympia, Achievements, and the Fascia Stretch Training-7 (FST-7) Method
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Train Like Phil Heath: Mastering FST-7 for Peak Physique is a comprehensive guide that delves into the training secrets of seven-time Mr. Olympia winner, Phil Heath. The book primarily focuses on the Fascia Stretch Training-7 (FST-7) method, a revolutionary approach to bodybuilding developed by Heath's trainer, Hany Rambod. This method has been a key component in sculpting Heath's renowned physique and has garnered widespread attention in the bodybuilding community for its effectiveness. The book begins by introducing readers to the basic principles of FST-7, explaining how this technique ...
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Train Like Phil Heath: Mastering FST-7 for Peak Physique
- Phil Heath's Bodybuilding and Training Approach, Mr. Olympia, Achievements, and the Fascia Stretch Training-7 (FST-7) Method
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
- Train Like Phil Heath: Mastering FST-7 for Peak Physique is a comprehensive guide that delves into the training secrets of seven-time Mr. Olympia ...
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Women Weight Training: Two-Book Bundle
- Strength Training for Women & Strength Training Nutrition 101
- De: Marc McLean
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Turn your body into a fat burning machine - without exercising most of the week or following a boring, bland diet! Transform your body - and finally get in the best shape of your life! Marc McLean, online personal trainer and fitness author, combines his top-selling books Strength Training for Women: Burn Fat Effectively...and Sculpt the Body You've Always Dreamed Of along with Strength Training Nutrition 101: Build Muscle and Burn Fat Effectively: A Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain to help you finally achieve your fitness goals.
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Enjoyed these!!
- De TISHAble Lips en 10-24-17
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Women Weight Training: Two-Book Bundle
- Strength Training for Women & Strength Training Nutrition 101
- Narrado por: Evan Schmitt
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-17
- Idioma: Inglés
- Marc McLean, online personal trainer and author, combines his books Strength Training for Women: Burn Fat Effectively with Strength Training Nutrition 101: Build Muscle and Burn Fat Effectively....
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Deep sleep - falling asleep calmly and sleep restfully with autogenic training
- De: Franziska Diesmann
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You fall asleep poorly? You have no peace of mind? Or you don't find a way into deep sleep? Syncsouls developed "deep sleep"...
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Never heard the end
- De Thomas Greenlee en 08-12-22
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Deep sleep - falling asleep calmly and sleep restfully with autogenic training
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 37 m
- Fecha de lanzamiento: 07-17-13
- Idioma: Inglés
- You fall asleep poorly? You have no peace of mind? Or you don't find a way into deep sleep? Syncsouls developed "deep sleep"...
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo [Strength Training NOT Bodybuilding]
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1) [How to Build Muscle and Lose Fat ... Without Becoming a Bodybuilder (Strength Training 101, Book 1)]
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio? ¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual? ¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado? No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.
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¡Excelente!
- De Idamarys en 06-29-23
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo [Strength Training NOT Bodybuilding]
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1) [How to Build Muscle and Lose Fat ... Without Becoming a Bodybuilder (Strength Training 101, Book 1)]
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 3 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-30-20
- Idioma: Español
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Cómo desarrollar músculo y quemar grasa...sin transformarte en un gran y voluminoso culturista....
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With this unique combination of two appreciative relaxation techniques you can come to peace and balance effectively in a wide variety of life situations. The areas of application of the progressive muscle relaxation (PMR) and the autogenic training cover stress-conditioned and complaints accompanying with emotional stresses, e.g. like depressions, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobias, migraine and headache.
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 11-21-14
- Idioma: Inglés
- With this unique combination of two appreciative relaxation techniques you can come to peace and balance effectively in a wide variety of life situations...
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Strength Essentials: A Devotion to Transformation
- De: Jim White
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I have discovered Strength Essentials From imitation to intuition- over 2 decades of training experience and experimentation What if? A running thread in this book will be this question. It was one of those recurring threads that never seemed to go away. What if? It's a great open vista of possibility. What if? The wonder. The open road. Adventure. Grand visions. Extraordinary living. What if I could be a master? A master of what? Of myself.
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Strength Essentials: A Devotion to Transformation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 12-07-23
- Idioma: Inglés
- I have discovered Strength Essentials From imitation to intuition- over 2 decades of training experience and experimentation What if? A running ...
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Beyond the Pump: Mike’s Mentzer's Guide to Real Recovery
- Train Less, Grow More: The Science-Backed Recovery Blueprint from Bodybuilding Icon Mike Mentzer
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock muscle growth through recovery, not exhaustion. In Beyond the Pump, you’ll discover the radical, evidence-backed system pioneered by Mike Mentzer—an approach that shattered the myths of volume training and reshaped bodybuilding’s core assumptions. With surgical clarity and zero fluff, this book explains how growth actually happens after you leave the gym—and why most lifters interrupt it with chronic overtraining. Drawing on decades of clinical insight and real-world case studies, this no-nonsense guide exposes why muscles don’t read volume, how hormonal health collapses ...
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Beyond the Pump: Mike’s Mentzer's Guide to Real Recovery
- Train Less, Grow More: The Science-Backed Recovery Blueprint from Bodybuilding Icon Mike Mentzer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
- Unlock muscle growth through recovery, not exhaustion. In Beyond the Pump, you’ll discover the radical, evidence-backed system pioneered by Mike ...
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